Движение и игра при малките деца

Играта е полезна за развитието на двигателните умения на малкото дете. Малките деца са естествено активни, особено след като започнат по-добре да се катерят, тичат и скачат. Идеите за игри с движение на малкото дете включват музика, играчки за каране, игра на открито и други. Адаптирането на тези игри може да помогне на всички малки деца, включително на тези с увреждания, да бъдат активни.

Играта на малкото дете: защо е важна за движението и за развитието на двигателните умения

Играта е един от основните начини, по които децата учат, развиват се и растат. Играта е полезна за всички сфери на развитието на малкото дете, включително физическото му развитие.

Когато малкото дете играе всеки ден, това му помага да се движи и укрепва мускулите и костите му. Полезно е и за самочувствието му, тъй като то изпробва способностите си и непрекъснато открива, че може да се качва по-високо, да тича по-бързо и да скача по-далеч.

И когато денят на малкото дете е изпълнен с физическа активност чрез игра, това е добре за общото му здраве и благосъстояние.

Малките деца имат нужда от часове активна игра всеки ден, но това може да включва също и спокойна физическа игра – например да строи с кубчета на пода – както и ходене, тичане, скачане и катерене по съоръженията за игра. А за малките деца с физически увреждания, вашият лекар и специалистите, които работят с детето, могат да ви помогнат да помислите как да адаптирате играта, за да създадете много възможности вашето дете да използва тялото си и да укрепи двигателните си умения.

Какво да очаквате: малките деца и движението

Във възрастта 1-3 години детето вероятно ще може:

да взема малки парченца храна като ги хваща с показалеца и палеца си;
да дръжи молив в основната позиция за писане – на 2–3 години;
да се качва и слиза по стълби, редувайки краката – на 2-3 години – но вероятно все още ще трябва да се държи за парапета или за ръката на възрастен;
да хвърля топка, без да пада.

Детето става все по-координирано и по-добре прави прости неща самостоятелно. Например, малките деца могат да започнат да се обличат самостоятелно, да се хранят самостоятелно с лъжица и вилица и да пият от чаша. На три години те могат да се научат да ходят сами до тоалетната.

Детето вероятно ще иска да изпробва докъде стигат физическите му способности – да се катери възможно най-високо и да тича възможно най-далече – и паданията и синините са нещо обичайно. Наглеждайте го, но имайте предвид, че това е нормална част от начина, по който децата учат и се развиват.

Ако детето не може да тича добре до 3-годишна възраст или не проявява особен интерес активно да се движи, добре е да поговорите с вашия лекар.

Идеи за движение и игри за малки деца

Ето някои идеи за игри, за да накарате малкото дете да се движи по различни начини:

Слушайте музика, която кара детето да се движи в ритъма ѝ. Добавете някакъв прост реквизит – като панделки или изработена от вас проста музикална играчка – за да го насърчите да се поклаща, полюлява или върти. Можете да пеете прости песнички и стихчета с действия, които малкото дете да прави. Ако у дома говорите език, различен от езика на мнозинството в страната, това е чудесен шанс да научите детето на нови думи чрез физически активна игра.
Ако имате достъп до играчки, които децата могат да карат (колело, триколка и др.), може да се опитате да ги използвате след като детето навърши 1 година. Ако не, забавно е дори да бутате картонена кутия из стаята.
Ако разполагате със скутер или триколка, детето може да ги използва след 2–3-годишна възраст. Можете да опитате да ги използвате и по-рано, ако детето проявява интерес към тях.
Давайте на малкото дете различни по размер кутии, за да може да поставя по-малките в по-големите – това му помага да упражнява уменията си за координация ръка–очи–мозък.
Подреждайте заедно пъзели и направете нещо с кубчета или елементи от играта "Конструктор".
Можете да излезете за игра на открито навсякъде, където малкото дете може безопасно да ходи, тича и изследва. Ако не можете да отидете до детска площадка, дори собственият ви двор (или друго открито място в близост до дома ви) може да даде възможност на детето да упражнява двигателните си умения върху различни видове повърхност.
Когато сте на детска площадка, позволете на малкото дете да използва по-простите съоръжения там. Добре е да наглеждате детето, за да му помогнете да избегне нараняване и да го научите как да се катери безопасно.

Време пред екран и физическа игра

Препоръчително е децата до 2 г. възраст да не прекарват никакво време пред екран, освен когато участват във видео разговор с хора, които познават. Това е така, защото малките деца учат и се развиват най-добре чрез преживявания в реалния свят като физическа игра, игра навън, креативна игра и социално време със семейството и приятелите. И след двегодишна възраст, през цялата предучилищна възраст, децата трябва също да прекарват съвсем ограничено време пред екран. Нека да се движат повече!