График за изцеждане на кърма

Кърмата може да се поддържа само с изцеждане с помпа много месеци, но това е процес, който ще изисква отдаденост и внимание и от ваша страна. Но и ще ви дава сила и увереност, че допринасяте за благосъстоянието на вашето дете!

Дори във вашата ситуация, когато бебето е родено по-рано и сте разделени от него, е изключително важно в първите седмици да се поддържа изцеждане с такава честота, с каквато би сукало едно родено на термин бебе – поне 8 пъти за 24 ч. Целта е да се стремите да постигнете и поддържате подобен ритъм, докато бебето ви расте и укрепва. 

Може би ви се струва трудоемко или дори непосилно да се изцеждате денонощно на 3 часа в продължение на седмици и месеци. Но с добра организация, можете да създадете график, който да включва 8 изцеждания и поне една по-голяма пауза за сън за вас.

Максимално голямата пауза без изцеждане, която можете да си позволите един път в денонощието, е 5-6 ч. Добре е тя да бъде използвана за нощен сън, което ще ви позволи да си починете и да сте в добра форма. Например, ако последното изцеждане за денонощието е около полунощ, тогава ще е необходимо да се събудите към 5-5.30 ч. за първото изцеждане от новия ден (гърдите ви вероятно ще ви дадат сигнал за събуждане още преди алармата, понеже ще започнат да се препълват).

Тъй като през тези 5-6 ч. не сте изцеждала, от денонощието ви остават 18-19 часа, в които трябва да вмъкнете 8 изцеждания. Очевидно е, че няма как тези 8 изцеждания да са през 3-часови интервали, затова е разумно да опитате изцеждане през около 2 ч. А тъй като сигурно в един момент трябва да отидете до болницата да видите бебето, където вероятно ще се забавите и ритъмът ще се наруши.

Почти невъзможно е да постигнете равни интервали между изцежданията – за щастие обаче това не е необходимо. Бебетата също не сучат на равни интервали. Има моменти, в които сучат по-често и моменти, когато правят по-големи паузи. Затова може да се стремите да се изцеждате на около 2 ч. през деня в моментите, когато сте у дома. Ако се наложи по-голяма пауза, тогава може да компенсирате с няколко кратки изцеждания през малък интервал, напр. през час-час и половина. За бебетата е много типично да сучат на всеки половин-един час привечер в продължение на няколко часа, така че за организма ви това не е странен ритъм.

Повече на брой изцеждания, дори да са по-кратки, се отразяват по-добре на количеството мляко, отколкото дълги сесии през големи интервали от време, дори и да ви се струва, че изцеждате повече мляко, ако интервалите са по-дълги.