Измръзване (хипотермия)

Измръзването (или хипотермията) е много сериозно състояние, което настъпва, когато телесната температура падне под 35 °C. Най-честите причини, които могат да доведат до хипотермия, са изпотяване в студено време, метеорологични условия с ниски температури, влажност и вятър, давене във вода (особено ако температурата на водата е под 10 °C), дехидратация и др.

Как да предотвратите измръзване (хипотермия)?

Детето не трябва да бъде излагано на екстремни метеорологични условия, като снежни бури или много ниски температури, и ако се случи да сте навън, когато метеорологичните условия започнат да се влошават, незабавно заведете детето на закрито!

Следвайте тези препоръки:

Шапките и дрехите за студено време трябва да са изработени от плътно сплетени влакна (например вълна), тъй като те осигуряват изолация и позволяват предаването на влагата от кожата към външната среда. Избягвайте памучни дрехи, защото те попиват вода и остават мокри.
Защитете чувствителните части на тялото (лице, ръце, крака) от студа.
Дрехите трябва да са на пластове, така че да могат да се добавят или премахват в зависимост от метеорологичните условия и физическата активност на детето.
Ако дрехите на детето се намокрят, сменете ги със сухи възможно най-бързо.
Давайте на детето си много и често горещи, висококалорични напитки (като горещ шоколад и др.). Ако няма такива напитки, давайте му вода, за да предотвратите обезводняването.
Детето трябва по-често да си почива от престоя на студено, за да поддържа тялото си топло.
Ако детето започне да трепери, увеличете нивото на активност, затоплете го допълнително, добавете източник на топлина или го преместете на топло.

Бъдете внимателни в близост до студени водни пространства (реки, езера, море) и винаги осигурявайте на детето подходяща спасителна жилетка.