Самочувствието при децата от 1 до 7 години

Самочувствието означава да се чувстваш добре със себе си. Доброто самочувствие помага на децата да опитват нови неща, да поемат здравословни рискове и да решават проблеми. Това им дава солидна основа за учене и развитие.

Самочувствие: основи

Самочувствието е свързано с това да харесвате себе си и това, което сте. Това не означава човек да е прекалено самоуверен – просто вярвайте в себе си и знайте в какво сте добър(а).

За децата самочувствието се основава на това:

да знаят, че са обичани и че принадлежат към семейство и общност, които ги ценят;
да прекарват качествено време със семействата си;
да бъдат насърчавани да опитват нови неща, да откриват нещата, в които са добри, и да бъдат хвалени за нещата, които са важни за тях.

Най-важното нещо, което можете да направите, за да повишите самочувствието на детето си, е да му казвате, че го обичате. Казвайте го често и без специален повод, а само за да покажете, че цените детето си.

Връзки, взаимоотношения, принадлежност и самочувствие на детето

Връзката с други хора, които се грижат за него, е полезна за самочувствието на детето. Това му дава по-силно усещане за неговото място в непосредственото и разширеното семейство. А връзките с приятели и хора от общността помагат на детето да се научи да общува с другите и могат да повишат неговата увереност.

Ето няколко идеи за подхранване на самочувствието на детето чрез взаимоотношенията:

Укрепете усещането на детето за семейство, култура и общност. Например показвайте му семейни снимки и споделяйте семейни истории, участвайте в обществени или културни събития, като например религиозни празници, и го насърчавайте да се включи в местен спортен клуб или група по интереси, или се включете като семейство.
Насърчавайте детето да цени това, че е част от семейството ви. Един от начините за това е да го включите в домашните задължения. Когато всеки допринася за гладкото функциониране на домакинството, всички се чувствате важни и ценени.
Поканете приятелите на детето и се запознайте с тях. Насърчавайте го да кани приятели у дома и му оставете време да ходи у тях.

Качественото време и самочувствието на детето ви

Когато прекарвате качествено време с детето, вие му показвате, че то е важно за вас. Правенето на нещо заедно като семейство може да помогне за укрепване на чувството за принадлежност и сплотеност в семейството, което е полезно и за самочувствието на детето.

Ето няколко идеи:

Създайте семейни ритуали. Това може да включва приказка преди лягане, специална целувка за довиждане или други начини за правене на неща, които са специални за вашето семейство.
Позволете на детето да ви помогне с нещо, за да се почувства полезно. Например, детето в предучилищна възраст може да ви помогне да подредите масата за вечеря.
Планирайте редовно да прекарвате време насаме с детето, правейки нещо, което му харесва, независимо дали е рисуване, редене на пъзели, ритане на футболна топка или печене на сладкиши.

Постижения, предизвикателства и самочувствие на детето

Успехите и постиженията могат да помогнат на детето да се чувства добре. Но то може да изгражда самочувствието си и с неща, които невинаги му харесват или в които не успява. И тези случаи можете да похвалите усилията и решителността му и да му напомните, че това ще му помогне да успее в други области или следващия път.

Има много начини да помогнете на детето да успее, да се развива и да се справя с неуспеха:

Когато детето ви има проблем, насърчавайте го да мисли спокойно, да изслушва гледните точки на другите хора и да предлага възможни решения, които да опита. Така се изграждат важни житейски умения.
Помагайте на детето да научава нови неща и да постига цели. Когато детето е по-малко, това може да означава да го хвалите и насърчавате, когато се научи на нещо ново, например да кара колело. Когато порасне, може да го заведете на спорт и да му помогнете да тренира.
Празнувайте големите и малките постижения и успехите. И не забравяйте да хвалите усилията на детето, а не само резултатите му. Например: "Опита се да сложиш парчето от пъзела на много различни места и накрая го уцели. Браво!".
Пазете специални неща за спомен от успехите и напредъка на детето. Можете да ги преглеждате заедно с него и да поговорите за специалните си спомени и за нещата, които е постигнало.
Научете детето, че неуспехът е част от ученето. Например, ако детето продължава да не може да улови топката, когато се учи да я хваща, кажете: "Всеки път си по-близо. Виждам колко упорито се опитваш да я хванеш."
Научете детето да се отнася добре към себе си, когато не успее. Бихте могли да бъдете пример за подражание. Например: "Опитах нова рецепта и тортата изглежда малко странно. Но това не е проблем. Мирише вкусно".

Неща, които могат да навредят на детското самочувствие

Изказвания, които наблягат на нещо негативно за децата, са вредни за тяхното самочувствие, например: "Ти си бавен, непослушен, побойник...". Когато децата правят нещо, което не ви харесва, е по-добре да им кажете какво биха могли да направят вместо това. Например: "Не си си написал домашното. Сега трябва да седнеш и да довършиш задачите си по математика".

Посланията, които внушават, че животът без деца би бил по-добър, могат да навредят на самочувствието им. Например: "Ако не бяха децата, можехме да си позволим нова кола".

Пренебрегването на децата, отношението към тях като към досадници и липсата на интерес към тях се отразява зле на самочувствието им. Пример за това може да бъде: "Писна ми от теб". Мръщенето или въздишането през цялото време, когато децата искат да говорят с вас, може да има същия ефект.

Негативните сравнения с други деца, особено с братя и сестри, също едва ли ще бъдат полезни. Всяко дете в семейството е различно, с индивидуални силни и слаби страни. По-добре е да можете да разпознавате успехите и постиженията на всяко отделно дете.

Всички родители понякога се чувстват разочаровани и уморени. Но ако родителите изпращат послание, че постоянно се чувстват така към децата си, децата ще приемат, че са досадни и излишни.

Промени като смяна на дома, училището или страната, раздяла или развод могат да повлияят на самочувствието на детето. Ако семейството ви преминава през подобни преживявания, опитайте се да запазите семейните ритуали и заниманията на детето, както и да му давате много любов. Това ще му помогне да се чувства добре със себе си и своята идентичност, дори когато нещата около него се променят.