Оптимално хранене на 6 месеца

Около 6-ия месец от живота, вашето бебе ще се нуждае от храна, различна от вашето мляко, за да има здравословен растеж и развитие. Кърмата все още е основната храна за кърмачето, но могат да се добавят до две хранения с немлечна храна.

Започвайки от около 6 месеца, вашето бебе се нуждае от други храни в допълнение към кърмата за здравословен растеж и развитие. Индустриалните храни, непригодени за бебета, съдържат съставки, които могат да им навредят, включително излишни мазнини, сол, захар и консерванти, освен това консистенцията се различава от консистенцията на естествените местни храни.  Важно е вкусът на вашето бебе да свикне с естествените храни.

Все още е важно да продължите да кърмите бебето си при поискване както през деня, така и през нощта.

Кърмата продължава да бъде най-важната част от храненето на вашето бебе.  Не е необходимо да давате мляко за кърмачета (адаптирано мляко за кърмачета до 6-месечна възраст) или преходно мляко (адаптирано мляко за деца на възраст над 6 месеца), тъй като кърмата заедно с разнообразни захранващи храни осигурява всички хранителни вещества, от които се нуждае вашето дете. Не забравяйте да кърмите, заедно с даването на други храни.

Когато давате захранващи храни, трябва да запомните шест важни неща:

  1. Честота: Хранете бебето със захранващи храни 2 пъти на ден
  2. Количество: За начало може да давате 2 до 3 лъжици ("вкусване") при няколко хранения и постепенно да достигнете до порция от 100 до 150-160 г. 1 път дневно или разделена на 2 части през деня.
  3. Плътност: не трябва да се изсипва лесно от лъжицата и постепенно във времето да стане достатъчно плътна, за да се предлага с ръка
  4. Разнообразие:
    • Започнете с един хранителен продукт, който предлагате 3-5 дни и забележете как детето реагира. След това въведете друг, отново за 3 дни и т.н.- всеки хранителен продукт за няколко дни добавен към вече въведените. Ако едновременно се въвеждат повече от една немлечна храна, в случай на алергична реакция не може да се прецени коя от тях причинява алергията.
    • Не добавяйте захар или сол към храната. Не хранете бебето с бисквити/ сладкиши, чай или други сладки храни.
    • Можете да въведете първо пюре от зеленчуци като картоф, морков, спанак, тиквичка.
    • После продължете с други основни храни като каша, която постепенно се сгъстява - отначало от ориз, царевица, елда, просо, след което овесени ядки и пшеница.
    • След това въведете плодове - ябълка, круша, банан и други местни плодове, за да може бебето ви да свикне с вкуса на плодовете. Добре е те да се добавят към вече въведена каша, а не като основно хранене, защото носят по-малко енергия.
  5. Отзивчиво хранене:  Бебето може да се нуждае от време, за да свикне да яде храни, различни от кърмата. Бъдете търпеливи и активно го насърчавайте да яде. Не насилвайте бебето си да изяжда всичко. Използвайте отделна чиния, за да нахраните бебето и за да сте сигурни, че ще изяде цялата дадена храна.
  6. Хигиена: Добрата хигиена (чистота) е важна, за да се избегне диария и други заболявания. Използвайте чиста лъжица или чаша, за да давате храни или течности на вашето бебе. Съхранявайте храните, които се дават на вашето бебе, на безопасно хигиенно място. Измийте ръцете си със сапун и вода, преди да приготвяте храни и да храните бебето. Измийте ръцете и ръцете на бебето преди хранене. Измийте ръцете си със сапун и вода след използване на тоалетната и измиване или почистване на бебешкото седалище.

 Храни, които трябва да избягвате на тази възраст

  • Краве, козе или овче мляко, особено неварено
  • Всички видове ядки и семена
  • Избягвайте плодовите и цитрусовите сокове
  • Не добавяйте захар, мед, сол, подправки
  • Не хранете детето с чай (черен, зелен, билков).

Хранене според нуждите на детето

Когато започнете да въвеждате твърди храни, добре е първоначално да изберете време, когато и вие, и вашето бебе сте щастливи и спокойни. Може да отнеме известно време, докато бебето свикне да яде храна, различна от мляко. Бъдете търпеливи и активно насърчавайте детето да яде, но не го насилвайте. Необходимо е време и търпение, за да овладее нови умения.

Наблюдавайте бебето си и реагирайте на неговите сигнали. Хранете детето бавно и търпеливо, следвайки неговия ритъм. Опитайте различни комбинации от храни, аромати и плътност, за да насърчите детето  да яде храната си. Изчакайте детето да спре да яде, преди да му предложите отново. Спрете да го храните, когато то покаже, че му е достатъчно.

Признаци, чрез които бебето показва, че е гладно: вълнува се, когато види, че храната е готова, навежда се към вас в стола за хранене, отваря устата си.

Признаци, чрез които бебето показва, че е сито: яде по-бавно, отблъсква храната от себе си, не иска да отваря уста, поклаща глава.