Предпазване от слънце при бебета и деца

Твърде много слънце може да доведе до слънчево изгаряне, увреждане на кожата, увреждане на очите, рак на кожата и отслабена имунна система. Има прости предпазни мерки, които могат да сведат до минимум рисковете от излагане на слънце. Слънчевата безопасност за децата е свързана с времето, сянката, защитното облекло и слънцезащитните продукти. Вашият модел за подражание също е важен.

Предпазване от слънцето: защо е важно

Продължителното излагане на слънце може да доведе до слънчево изгаряне, увреждане на кожата, увреждане на очите, рак на кожата и отслабена имунна система.

Вашето дете се нуждае от слънце, за да се помогне на тялото му да произвежда витамин D, който е важен за растежа и здравината на костите и силата на мускулите. Но трябва да внимавате на колко слънце излагате кожата на детето си.

Предпазване от слънце по различно време на годината и деня

Нуждите от защита от слънце на вашето дете се променят в различните сезони на годината и различното време на деня. Това е така, защото ултравиолетовото (УВ) лъчение се променя през годината в зависимост от сезона.

Нивата на УВ лъчение са най-високи между 11 и 16 часа в зависимост от това къде се намирате и времето на годината. Вашето дете се нуждае от слънцезащита, ако е на слънце, когато нивото на УВ е високо.

Можете да проверите нивата на УВ за вашия район, като използвате метеорологичните УВ прогнози.

През лятото е най-добре да ходите на детската площадка, в парка или на плажа рано сутрин и късно следобед.

Сянка

Сянката осигурява известна защита от УВ лъчение. Плътната тъмна сянка е най-добра.

Но УВ лъчението може да достигне до вас и на сянка. Така че дори и да седите на сянка, уверете се, че вие и детето ви носите защитно облекло, включително слънчеви очила и шапка с широка периферия. Използвайте слънцезащитни продукти върху откритите части на тялото.

Ако използвате детска количка, покрийте я със сенник, който позволява приток на въздух към детето. Като алтернатива, някои детски колички имат регулируеми покриви, които могат да се регулират при промяна на положението на слънцето.

Ако не можете да намерите сянка, направете такава сами, като използвате чадър или сенник. Винаги дръжте сенници за прозорци в колата си и ги залепяйте върху страничните стъкла, за да предпазите детето си, докато шофирате.

Можете да бъдете изложени на ултравиолетово лъчение, дори ако не е слънчев ден. Това означава, че можете да изгорите в облачен или хладен ден, или ако слънцето се отразява върху вас от сгради, вода, пясък или сняг.

Защитно облекло, шапки и слънчеви очила

Ето някои неща, върху които трябва да помислите, когато търсите слънцезащитно облекло за детето си:

  • Плътно тъканата материя помага за защита на кожата на детето ви от слънцето. Сложете дрехата пред светлината, за да видите колко слънце преминава. Ако тъканта пропуска много светлина, вероятно ще пропусне и много УВ лъчи.
  • Дългите ръкави и дългите панталони прикриват повече от кожата на вашето дете. Ръкавите с дължина до лакътя и късите панталони са най-подходящи, ако е твърде топло за дълги дрехи.
  • Непромокаемите костюми и специализирани слънцезащитни облекла (рашгард) са чудесен начин да предпазите детето си от слънцето, когато то плува или прави други водни занимания.
  • Памучните дрехи са по-прохладни от дрехите от акрилни влакна.
  • Свободното облекло е по-прохладно от тесните дрехи.

Търсете слънцезащитно облекло с ултравиолетов защитен фактор (UPF) 50+. Този подход дава на вашето дете най-добрата налична защита от слънцето.

Шапки
Шапката предпазва лицето, врата и ушите на вашето дете от слънчевите лъчи. Шапките с периферия, капелите и легионерските шапки осигуряват най-добрата защита. Шапките с козирка не се препоръчват.

За бебета потърсете мека шапка, така че да може да лежат удобно, докато я носят. Връзките ще ви помогнат да запазите шапката на главата на вашето бебе. Можете да завържете или закопчеете дългите връзки зад главата на бебето, или да ги подрежете, така че да не създават опасност от задушаване.

Много бебета и малки деца не обичат да носят шапки - продължете да се опитвате и в крайна сметка шапките ще станат част от ежедневието на вашето дете.

Слънчеви очила
Носенето на слънчеви очила, както и шапка, може да помогне за защитата на очите на вашето дете. Потърсете стегнати плътно прилепващи слънчеви очила. Продължителното излагане на УВ лъчи е рисков фактор за катаракта.

Проверявайте редовно положението, шапката и облеклото на детето си, за да се уверите, че то не е изложено на пряка слънчева светлина.

Слънцезащитен крем

Използвайте слънцезащитен фактор (SPF) 30 или по-висок, широкоспектърен, водоустойчив слънцезащитен крем върху лицето, ръцете и другите части на кожата, които не са покрити с дрехи. Не забравяйте да използвате достатъчно слънцезащитен продукт - често хората не използват достатъчно и така не получават необходимата защита.

Нанасяйте слънцезащитен крем най-малко 20 минути преди да излезете навън и го повтаряйте на всеки два часа, дори ако на тубата или бутилката пише по-дълъг период.

Уверете се, че слънцезащитният крем е в срок на годност, и го съхранявайте на хладно (подходящата температура е указана на опаковката на продукта).

Не забравяйте, че слънцезащитните продукти филтрират УВ радиацията, но не я блокират напълно. Трябва да потърсите сянка и да облечете детето си със слънцезащитни дрехи.

Слънцезащитен крем и бебета
Ако детето ви е на по-малко от шест месеца, най-добре е да предпазите по друг начин, а не      само със слънцезащитни продукти - сянката, дрехите и шапките са най-важният начин да го защитите.

Кремовете за слънце, обозначени като „за бебета“ или „чувствителни“, по-рядко причиняват дразнене на кожата. Винаги пробвайте слънцезащитния крем върху малка площ от кожата на вашето бебе, за да проверите за кожни реакции.

Модел за подражание

Вие сте най-важният модел за подражание на детето си и то копира това, което вие правите. Ако сами вземате предпазни мерки за защита от слънцето, по-вероятно е и детето ви да го прави.