Предварително планиране: инструмент за управление на поведението на детето

Защо предварителното планиране помага за управление на поведението

Пазаруване, пътуване с колата, телефонни разговори, уговорени срещи и посещения, гостуване у приятели – това са моменти, когато може да ви е по-трудно едновременно да задоволите нуждите на детето си и да свършите това, което сте планирали.

В такива ситуации съществува риск от “трудно” поведение на детето и разочарование, стрес или гняв от ваша страна. Причините са няколко:

• опитвате се да се грижите за детето си и едновременно с това да свършите нещо;
• трябва да направите нещо или да сте някъде в определен момент;
• децата ви скучаят.

Предварителното планиране може да ви помогне да се справяте по-добре с тези предизвикателни ситуации. Може да опитате да използвате нашите седем стъпки за предварително планиране. Тези стъпки ви помагат да помислите за това на какво се дължат проблемите с поведението и как да се справите с тях, ако се появят.

1. Предвиждайте предизвикателните ситуации

Преди да можете да планирате предварително, трябва да предвидите кои ситуации може да представляват предизвикателство за вас и вашето дете. Това може да са моменти, в които сте чувствали стрес, разочарование или смущение от поведението на детето си.

Като начало се опитайте да разберете какво прави една ситуация трудна. Дали наличието на твърде много изисквания, недостигът на време или това, че децата скучаят? А може средата да е причина за трудното поведение на детето ви – например в магазина вашето дете се изкушава от сладкишите, които са подредени на нивото на очите му?

Също така си струва да помислите дали можете да избегнете тази ситуация или да помолите някой да ви помогне. Например, може да останете вкъщи с детето, а партньорът ви да напазарува в хранителния магазин.

Ако не можете да избегнете ситуацията или смятате, че би било полезно детето ви да се научи как да се справя по-добре в такава ситуация, тогава предварителното планиране може да помогне. Стъпките по-долу дават някои идеи за предварително планиране.

Възможно е да ви е полезно да прочетете повече за това как можете да насърчите доброто поведение на детето като промените нещо в обстановката наоколо.

2. Изяснете очакванията

Говорете с детето си, преди да попаднете в предизвикателна ситуация. Добре е да обясните ясно какво очаквате от ситуацията и какво поведение е приемливо.

На малките деца и децата в предучилищна възраст можете да кажете какво очаквате. Децата в училищна възраст ще имат свои собствени идеи, затова работете заедно, за да изработите няколко специфични правила. При децата в училищна възраст тази стъпка представлява по-скоро договаряне, но вие все още имате последната дума.

Правилата трябва да са ясни, прости и фокусирани върху поведението, което искате да видите. Например, правилата за чакалнята пред кабинета на лекаря може да бъдат: „Говори тихо“, „Попитай преди да пипнеш“, „Внимателно пипай играчките и списанията“ и „Играй си близо до мен“. По-вероятно е детето да запомни правилата, ако не са твърде много.

Също така е добре да се уговорите предварително какво се случва при спазване на правилата и при тяхното нарушаване. Например, за чакалнята при лекаря може да кажете: „Ако стоиш близо до мен и питаш, преди да пипаш нещо, можеш да играеш с играчките или да разглеждаш книжките. Ако забравиш, че трябва да стоиш близо или ако пипаш нещо, без да питаш, ще трябва да седиш на стола до мен една минута.“

Проверете дали детето ви е разбрало, като го помолите да ви обясни правилата и последствията. Направете това отново, точно преди да се озовете в предизвикателната ситуация – например, точно преди да влезете през вратата на кабинета за преглед при лекаря.

Семейните правила могат да помогнат на членовете на вашето семейство да се разбират по-добре и да направят семейния живот по-спокоен.

3. Мислете за детето си като за „обучаващ се“

Трудното поведение може да се дължи на това, че детето няма умения да се справя в дадена ситуация. Задайте си въпроса как можете да помогнете на детето си да научи какво да прави в предизвикателни ситуации. Ето някои предложения.

Дайте на детето си възможност да се упражнява и да постигне успех
Когато детето ви учи нов начин на поведение, полезно е, ако може да упражнява поведението в някакви по-лесни ситуации и да постигне успех. След като започне да се справя по-добре, може да опита и в по-трудни ситуации. Ето няколко примера:

• Пазаруване: планирайте кратки пазарувания само за няколко неща.
• Гостуване/гости: организирайте няколко кратки гостувания на приятел или роднина у вас, а също и вие отидете за кратко на гости на приятел или роднина.
• Телефонни обаждания: организирайте няколко кратки телефонни разговора.

Помислете кога е най-вероятно детето да се държи добре
Ако можете, планирайте предизвикателните ситуации в съответствие с режима на детето. Например, опитайте се да уговорите срещи непосредствено след като детето ви се наспи или закуси следобед.

Разберете какви умения трябва да научи детето ви
Например, ако възникват проблеми по време на телефонни разговори, може да се наложи детето ви да се научи как да се извинява, как да изчака да отговорите, как да приеме отговора и как да помълчи. Това са неща, които можете да му обясните. Можете също така да покажете на детето си как да направи това и да го похвалите, когато успее.

4. Планирайте начини да помогнете на детето си да се занимава с нещо

За малките деца планирайте някои дейности, които ще ги занимават в предизвикателни ситуации. Пригответе „чанта за излизане“ с напитка, лека закуска и няколко малки, но интересни неща – например хартия и цветни моливи, стикери или кубчета.

С ваша помощ децата в предучилищна и в училищна възраст могат сами да планират интересни дейности или вие можете да ги включите в това, което правите. Например, докато пазарувате, можете да помолите детето си да намира някои продукти по рафтовете и да ги слага в количката, или да разпознава цветове или думи върху етикетите. Когато чакате реда си някъде, можете да играете на някаква тиха игра, например: да назовавате неща наоколо с определен цвят или всеки да познава нещо с определен цвят, което другият си е намислил.

Можете да определите специални дейности само за пътуването с кола или за телефонните разговори. Това може да бъдат аудиокниги, музика, книги със стикери и други подобни.

5. Насърчавайте доброто поведение

По време на предизвикателна ситуация търсете и насърчавайте поведението, което харесвате. От време на време спирайте това, което правите, за да кажете на детето, че харесвате това, което прави (когато е така).

Може да ви е трудно да се сещате да правите това, но ако похвалите детето е много по-вероятно то пак да се държи така, както ви харесва. Опитайте се да го хвалите повече, отколкото да го критикувате. Ето и ориентир – опитайте съотношението между похвалите и критиката да е шест към едно.

Например, по време на пазаруване, можете да похвалите детето си, че стои близо, говори тихо и ви помага да намирате продуктите. Ако предизвикателната ситуация е телефонно обаждане, може за кратко да спрете да говорите, за да похвалите детето, че си играе тихо.

6. Прилагайте последствия за поведение, което не харесвате

Ако приложите горните стъпки в действие, по-вероятно е детето ви да се държи добре. Но най-добре е да планирате последствия, които ще използвате, ако детето ви се държи лошо.

Добрата новина е, че повечето ограничения, които бихте наложили у дома, можете да използвате и на други места, с някои промени. Например, ако използвате наказанието „тайм-аут“ (да остане за малко само), можете да приложите това в леко модифициран вариант и при пазаруване, напр. като накарате детето да седне или да стои до вас за кратко в супермаркета.

7. Проведете разговор за ситуацията след това

Може да е полезно да разговаряте с детето, след като сте били в предизвикателна ситуация. По време на разговора подчертайте нещата, които детето ви е направило добре, и отпразнувайте напредъка, който постигате заедно.

Може също така да посочите едно или две неща, които детето ви би могло да направи по друг начин в бъдеще. Това може да са целите ви за следващия път.