Слънчев удар и как да го предотвратите

Слънчевият удар е бурна реакция на целия организъм към прекомерно излагане на слънце, особено на главата и шията.

Слънчев удар може да настъпи много бързо, особено ако детето е било активно на слънце, но забавеният слънчев удар е по-чест при децата. Това се случва няколко часа след като детето е било на слънце – вечер преди лягане или по време на сън.

Симптоми на слънчев удар 

Симптомите на слънчев удар могат да бъдат ранни или забавени (късни). Ранни симптоми на слънчев удар са:

  • внезапна слабост на детето;
  • световъртеж;
  • главоболие;
  • гадене;
  • повръщане;
  • сънливост;
  • температура;
  • кожа, обляна в пот;
  • треперене.

Колкото по-малко е детето, толкова по-изразени са тези симптоми и толкова по-голяма е възможността за усложнения.

При забавен слънчев удар, симптомите се появяват по-бавно, но са по-малко интензивни и по-дълготрайни. Децата са горещи и зачервени; изглеждат като засегнати от вирус, затова родителите често са объркани, мислейки, че това е инфекция. Малките деца стават много раздразнителни – те плачат, привидно без причина. По-големите деца обикновено имат гадене (понякога повръщане), промени в настроението и безсъние. Като правило, телесната температура е повишена.

Как да се предотврати слънчев удар?

  • Следете информацията за UV индекса, публикувана в медиите и следвайте предоставените препоръки.
  • Малките деца могат да бъдат изложени на слънце само в препоръчителното време (преди 10:00 и късно следобед, след 17:00 часа), със задължително използване на слънцезащитни продукти с висок слънцезащитен фактор, според възрастта.
  • Прекарвайте с детето частта от деня, когато слънцето е най-силно, на сянка или в подходящо охладени стаи.
  • Обличайте детето в светли дрехи, изработени от естествени материали.
  • Поставете шапка на главата на детето, както и слънчеви очила с адекватна UV защита.
  • Давайте на детето много течности (особено вода) през целия ден.
  • Давайте му да яде по-често – леки, по-малко обилни ястия.
  • Ако случайно сте навън в най-горещата част на деня, уверете се, че детето е по-малко физически активно, че тича и скача по-малко, за да се избегне прегряване.
  • Охлаждайте детето често с вода – измивайте лицето му, намокряйте главата, краката и ръцете му.