Топлинен удар - как се получава и как да го предотвратим?

Топлинният удар може да възникне в резултат на пряко излагане на слънце, но не е задължително това да е причината. Обикновено се появява, когато влажността на въздуха е повишена по време на летните горещини, тъй като тези условия затрудняват изпотяването. Децата са изложени на висок риск от топлинен удар и колкото по-малко е детето, толкова по-голям е рискът.

Симптомите на топлинен удар са:

• висока телесна температура (над 40 °C);
• зачервена, гореща и суха кожа;
• бързо, повърхностно дишане;
• тахикардия - ускорен сърдечен ритъм (160-180 удара в минута);
• мускулна слабост и крампи;
• ниско кръвно налягане;
• замайване, главоболие, умора;
• гадене и повръщане;
• загуба на съзнание (понякога безсъзнанието е първият признак);
• липса на изпотяване.

Как да предотвратим топлинен удар?

• Уверете се, че детето ви приема достатъчно течности (винаги носете вода със себе си).
• Избягвайте престоя на слънце, престоя в топли и задушни помещения, както и прекомерното физическо натоварване на детето.
• Като основна форма на превенция се препоръчва подходящ избор на дрехи, съобразени с метеорологичните условия. При високи температури обличайте децата с възможно най-леки дрехи. Облечете бебето в дреха без ръкави и никога не слагайте чорапи на краката му.
• По-големите деца трябва да носят тениски без ръкави и къси панталони, а най-добрият избор на обувки е с отворени пръсти, например сандали.
• Диетата трябва да е балансирана и лека, богата на витамини и минерали.

Никога не оставяйте деца сами в автомобила и винаги го заключвайте, за да предотвратите влизането на деца без да искат, докато си играят. Децата често стават жертви на топлинен удар в автомобилите. Достатъчно е да оставите детето в колата за кратко време, докато изпълнявате някаква задача - през това време, ако колата ви е паркирана на слънце, температурата в колата ще се повиши значително и ще застраши здравето на детето ви.