Време пред екрана и вашето семейство: здравословен подход
Вашето семейство и устройствата с екрани: здравословна ли е връзката?
Вашето семейство използва устройства с екрани по здравословен начин, ако вие:
- се опитвате да използвате екрани по начини, които са добри за семейните ви отношения;
- избягвате използването на екрани за най-малките членове на семейството;
- използвате екрани, за да отговорите на вашите индивидуални нужди и интереси.
Можете да постигнете здравословни семейни отношения с екраните, като обсъдите заедно времето, което прекарвате пред тях, и се съгласите върху основните правила и принципи за използване на екрани в семейството.
Нашето ръководство в пет стъпки по-долу може да даде начало на този процес.
Стъпка 1: Бъдете модел за подражание относно здравословната употреба на екраните
Начинът, по който използвате екрани и говорите за тях, изпраща силни съобщения до детето ви за мястото, което екраните трябва да имат в семейния живот. Например, ако винаги държите телефона до себе си когато сте у дома, детето ви научава, че телефоните са много важни.
Ако телефонът ви има функция за проследяване, можете да използвате това, за да контролирате употребата му. По-големите деца може да насърчите да напрвят същото. Вие и вашето дете бихте могли да сравните честотата на използването на телефоните си и да поговорите дали искате да промените нещо.
Също така е добре да говорите с по-големите деца за приложенията, които използвате, хората и групите, които следвате, или интересни неща, които сте прочели. Това помага да се създаде безопасна, доверителна среда у дома, където е добре да се говори открито за използването на екрани.
Стъпка 2: Опознайте развитието и потенциала на вашето дете като потребител на технологии
Не забравяйте, че децата под 2 години не трябва да използват технологии за никакви цели, освен видео разговори, за да поддържат връзка със семейството. Използването на екрани от деца в предучилищна възраст също трябва да бъде ограничено и балансирано с много физическа и социална игра. Запознаването с детето ви като настоящ и потенциален потребител на технологии ще ви помогне да разберете неговите технологични интереси, нужди и притеснения. Можете да направите това, като помолите по-големите си деца да ви разкажат как и за какво използват екраните.
Може да откриете, че детето ви използва екрани по начини, които просто не разбирате. Можете да помолите детето си да ви научи на игра, за да разберете защо то толкова я харесва.
Стъпка 3: Използвайте качествено съдържание
Качественото съдържание е от съществено значение за развитието на вашето дете. Съдържанието има допълнителна стойност, ако е свързано с неговите интереси, разпалва въображението му или добавя към нещо, което учи в училище.
Насърчавайте по-голямото си дете да използва качествени приложения, игри, телевизионни предавания, филми и видеоклипове в YouTube, като говорите с него за информацията, идеите и дейностите в тези, които използва. Можете също така да помогнете на детето си да направи информиран избор, като му покажете как да намери надеждни прегледи на дигитални медии и съдържание.
Добра идея е да оставите детето си да ви вижда как правите качествени избори за това какво използвате или гледате. Говоренето за избора ви с детето също е важно.
Много семейства имат множество устройства в дома си - телефони, компютри и т.н. Имайте предвид какво могат да видят дори много малки деца. Например, някои изображения в новините или във видеоигрите могат да включват насилие и да бъдат притеснителни за малки деца, които може да не разбират какво виждат.
Стъпка 4: Договорете правилата за използване на екрани в семейството
Правилата са начин за управление на времето пред екран. Те могат да помогнат на всеки да разбере очакванията във вашето семейство относно използването на екрани. Ето няколко въпроса, които могат да ви помогнат да преговаряте за правилата за използване на екран в семейството:
- Кой има право да гледа устройства с екрани? (имайте предвид възрастта и развитието на децата)
- Кога и къде могат да се използват устройства във вашия дом? Например в общи стаи (хол), но не и в спалните.
- Изключени ли са някои конкретни уебсайтове, игри или приложения? Кои и защо?
- Каква информация е добре да споделяте онлайн?
- Има ли игри или филми, които трябва да бъдат запазени за когато по-малките деца си легнат да спят?
- Какво се случва, ако някой наруши правилата?
Вашите правила относно използването на екрани трябва да бъдат достатъчно гъвкави, за да обхващат учебните дни, уикендите и празниците. Правилата също трябва да вземат предвид променящите се нужди и интереси на вашето дете, докато расте.
Добра идея е да преразглеждате правилата на всеки няколко месеца и всеки път, когато въвеждате нов екран в дома си. Това ви помага да гарантирате, че правилата все още отговарят на нуждите на всеки.
Стъпка 5: Използвайте екраните заедно
Въпреки че избягвате екраните за по-малките си деца, използването на екрани с по-големи деца може да бъде забавно, стига да правите много други неща заедно.
Ето някои идеи за периодично споделяне на времето пред екрана:
- Потърсете онлайн с детето си нещо, от което и двамата се интересувате - например занимание през уикенда или нова рецепта за готвене на вечеря.
- Играйте на игра с по-голямото си дете. Това е забавно и може да бъде нещо специално, което правите само вие двамата.
- Изтеглете музикално приложение, след което споделете и обсъдете музиката, която слушате.
- Накарайте детето си да ви научи как да играете онлайн игра, на която се радва, или да ви отведе на „обиколка“ из неговите приложения и любими уебсайтове.
- Бъдете активни, докато използвате технологиите заедно - например отидете на поход с помощта на приложение за картографиране.
Всеки път, когато прекарвате време с детето си, споделяйки неговите интереси, е добра възможност за изграждане на доверие, връзка и комуникация. Това се отнася както за дейностите онлайн, така и офлайн - потърсете възможности да се насладите на ентусиазма на вашето дете за всички аспекти на света.
