Переохлаждение

Переохлаждение (или гипотермия) — это опасное состояние, которое возникает, когда температура тела опускается ниже 35 °C. Наиболее частыми причинами, которые могут привести к гипотермии, являются: сильное потоотделение в холодную погоду, погодные условия с низкими температурами, влажностью и ветром, нахождение в воде (особенно если температура воды ниже 10°C), обезвоживание и ряд других.

Как не допустить переохлаждения?

Не подвергайте ребенка воздействию таких экстремальных погодных условий, как, например, метель, и если вы оказались на улице, когда погода испортилась, немедленно уведите ребенка в помещение!

Соблюдайте следующие рекомендации:

Головной убор и одежда должны быть изготовлены из плотного материала (например шерсть), обеспечивающего теплоизоляцию и отводящего влагу с кожи во внешнюю среду. Избегайте одежды из хлопка, потому что она впитывает воду и остается влажной.
Защищайте чувствительные части тела (лицо, руки, ноги) от холода.
Одежда ребенка должна быть многослойной, чтобы ее можно было дополнительно надевать или снимать в зависимости от погодных условий и физической активности ребенка.
Если одежда намокла, не медля переоденьте ребенка в сухую одежду.
Дайте ребенку большое количество горячего высококалорийного напитка (например, горячий шоколад). Если таких напитков нет, дайте ему теплую воду, чтобы не допустить обезвоживания.
Не оставляйте надолго ребенка на холоде, чтобы он не замерз.
Если ребенок начинает дрожать, придумайте активную игру, согрейте ребенка, найдите источник тепла или уведите ребенка с холода.
Будьте осторожны, находясь рядом с холодной водой (реки, озера, море), всегда надевайте на ребенка подходящий спасательный жилет.