Защита младенцев и детей от солнца

Безопасность на солнце: почему это важно

Слишком продолжительное нахождение на солнце может привести к солнечным ожогам, раку кожи и ослаблению иммунной системы, повреждению кожи и  зрения.

Вашему ребенку нужно солнце, чтобы помочь его организму вырабатывать витамин D, который важен для того, чтобы кости и мышцы были крепкими. Но вы должны быть внимательны к тому, как долго солнце попадает на кожу вашего ребенка.

Защита от солнца в разное время года и дня

Защищать своего ребенка от воздействия солнца в разное время года и в разное время суток необходимо по-разному. Это обусловлено тем, что ультрафиолетовое (УФ) излучение меняется в течение года в зависимости от сезона.

Самый высокий уровень УФ-излучения приходится на период с 9:00 до 16:00, и зависит  от того, где вы находитесь, а также от времени года. Вашему ребенку необходима защита от солнца, если он находится на солнце при уровне УФ-излучения 3 или выше.

Вы можете проверить уровни УФ-излучения в том месте, где вы находитесь, если воспользуетесь данными из метеорологических отчетов об УФ-излучении.

Летом лучше всего ходить на детскую площадку, в парк или на пляж рано утром или ближе к вечеру.

Тень

Тень обеспечивает вам и вашему ребенку некоторую защиту от УФ-излучения. Надежней всего укрытие, создающее темную тень.

Но даже в тени вы не будете полностью защищены от ультрафиолетового излучения. Поэтому, даже когда вы будете в тени, носите защищающую вас и ребенка одежду, в том числе солнцезащитные очки и шляпу с широкими полями. Наносите солнцезащитный крем на открытые участки кожи.

Если вы используете детскую коляску, накройте ее создающей тень тканью, которая будет пропускать воздух. У некоторых детских колясок есть регулируемые козырьки, которыми можно создавать тень при изменении положения солнца.

Если вы не можете найти тень, используйте зонтик или солнцезащитный козырек. Для защиты ребенка от солнца, когда вы едете с ним в машине, всегда устанавливайте шторки на липучках на боковые окна.

Вы можете подвергаться воздействию УФ-излучения, даже если сегодня не солнечный день. Это означает, что вы можете сгореть и в пасмурный или прохладный день, или если солнце отражается от зданий, воды, песка или снега.

Защитная одежда, головные уборы и солнцезащитные очки

Вот некоторые моменты, о которых следует помнить, выбирая солнцезащитную одежду для своего ребенка:

• Плотная ткань помогает защитить кожу вашего ребенка от солнца. Поднесите ткань к свету и посмотрите, сколько солнца проходит через нее. Если ткань пропускает много света, она также пропускает много ультрафиолета.
• Длинные рукава и длинные штаны закрывают большую часть кожи вашего ребенка. Если для одежды, которая полностью закрывает руки и ноги, слишком тепло, подойдут шорты до колен и футболки с рукавами до локтя.
• Солнцезащитная плавательная одежда — это отличный способ защитить ребенка от воздействия солнца, когда он купается или находится в воде.
• Одежда из хлопка прохладнее, чем одежда из искусственных материалов.
• В свободной одежде будет прохладнее.

Обращайте внимание на солнцезащитную одежду с коэффициентом защиты от ультрафиолета (UPF) 50+. Такой коэффициент обеспечит наилучшую защиту от солнца для вашего ребенка.

Головные уборы
Головной убор защищает лицо, шею и уши вашего ребенка от ультрафиолетового излучения. Лучшей защитой будут панамки, широкополые шляпы и кепки-легионерки. Обычные кепки не рекомендуются.

Для младенцев подберите мягкую шапочку, чтобы ребенку было удобно лежать в ней. Завязки помогут удерживать шапочку на голове малыша. Повяжите длинные завязки или застежки с пуговицами за головой малыша или обрежьте длинные завязки, чтобы они не пережимали шею.

Многим младенцам и малышам не нравится носить головные уборы — не прекращайте надевать их, будьте настойчивы и со временем головные уборы станут обычным явлением для вашего ребенка.

Солнцезащитные очки
Солнцезащитные очки и головной убор могут помочь защитить глаза вашего ребенка. Выбирайте плотно прилегающие, крепящиеся вокруг головы солнцезащитные очки. Продолжительное воздействие ультрафиолета является фактором риска для развития катаракты.

Регулярно проверяйте своего ребенка, головной убор и одежду на нем, чтобы убедиться, что он не находится под прямыми солнечными лучами.

Солнцезащитный крем

Наносите водостойкий солнцезащитный крем, защищающий от обоих типов лучей (UVA и UVB), с коэффициентом защиты от солнца (SPF) 30 или выше на лицо, руки и любые открытые участки кожи. Используйте много солнцезащитного крема — обычно люди не наносят достаточно крема, поэтому не получают необходимой защиты.

Наносите солнцезащитный крем не менее чем за 20 минут до выхода на улицу, а затем обновляйте каждые два часа, даже если на тюбике указано, что необходимо это делать реже.

Убедитесь, что срок годности солнцезащитного крема не истек, и храните его в прохладном темном месте при температуре ниже 30°C.

Помните о том, что солнцезащитный крем задерживает УФ-излучение, но не блокирует его полностью. Вам по-прежнему необходимо укрываться от солнца и надевать на ребенка солнцезащитную одежду.

Солнцезащитный крем и младенцы
Если вашему ребенку меньше шести месяцев, лучше не наносить на его кожу солнцезащитный крем — тень, одежда и головные уборы будут наилучшей защитой для него.

Солнцезащитные кремы с пометкой «для детей» или «для чувствительной кожи» с меньшей вероятностью вызовут раздражение кожи. Всегда сначала наносите солнцезащитный крем на небольшой участок кожи ребенка, чтобы проверить, не возникнет ли каких-либо кожных реакций.

Образец для подражания

Вы — самый важный образец для подражания для своего ребенка, и ваш ребенок копирует то, что вы делаете. Если вы сами будете защищаться от солнца, то ваш ребенок, скорее всего, будет делать то же самое.