Αντιμετώπιση προβλημάτων συμπεριφοράς: προγραμματισμένη αγνόηση

Τι καταφέρνετε αγνοώντας;

Η προγραμματισμένη αγνόηση είναι ένα από τα πολλά πιθανά εργαλεία για την καθοδήγηση της συμπεριφοράς του παιδιού σας. Αλλά να θυμάστε, κανένα εργαλείο δεν είναι η μαγική απάντηση και κάθε παιδί είναι διαφορετικό. Το πιο σημαντικό είναι ότι όλα αυτά τα εργαλεία καθοδήγησης προορίζονται να χρησιμοποιηθούν στα πλαίσια μιας αρμονικής, τρυφερής σχέση σας με το παιδί σας. Τώρα ας δούμε αυτό το εργαλείο!

Η προγραμματισμένη αγνόηση σημαίνει ότι δίνετε σημασία σε ένα παιδί όταν συμπεριφέρεται λάθος.

Για παράδειγμα, αν έχετε ένα οικογενειακό γεύμα και το παιδί σας χοροπηδάει πάνω κάτω στο κάθισμα του, θα μπορούσατε να το αφήσετε έξω από τη συζήτηση και να μην το κοιτάξετε μέχρι να σταματήσει. Όταν σταματήσει, μπορείτε να πείτε, "Μου αρέσει όταν κάθεσαι ακίνητος στην καρέκλα σου την ώρα του φαγητού. Γιατί δεν μας λες, πώς πέρασες στο νηπιαγωγείο σήμερα;».

Το κλειδί είναι να ανταμείψετε το παιδί σας και να του δώσετε όλη την προσοχή σας όταν συμπεριφέρεται καλά - αλλά μην του δώσετε προσοχή όταν συμπεριφέρεται άσχημα.

Γιατί η προγραμματισμένη αγνόηση λειτουργεί;

Η προγραμματισμένη αγνόηση λειτουργεί όταν έχετε ήδη μια καλή, ασφαλή σχέση με το παιδί σας και η προσοχή σας είναι μια μεγάλη ανταμοιβή για το παιδί σας.

Εάν το παιδί σας συμπεριφέρεται με συγκεκριμένο τρόπο για να τραβήξει την προσοχή σας, είναι πιθανό να συμπεριφερθεί ξανά με αυτόν τον τρόπο. Αλλά αν αγνοήσετε τη συμπεριφορά, είναι λιγότερο πιθανό να ξανασυμβεί. Έτσι, η εστίαση σε μια καλή συμπεριφορά συνήθως οδηγεί σε περισσότερη καλή συμπεριφορά και καθόλου εστίαση σε προβληματικές συμπεριφορές συνήθως οδηγεί σε λιγότερο κακή συμπεριφορά.

Στο μυαλό του παιδιού σας, η αντίδραση ενός γονέα στην κακή του συμπεριφορά είναι καλύτερη από την καθόλου προσοχή, οπότε ακόμη και η κριτική ή η πειθαρχία θα μπορούσε να λειτουργήσει σαν ανταμοιβή για το παιδί σας - η μπορεί πραγματικά να οδηγήσει σε πιο κακή συμπεριφορά.

Πρέπει να πείτε στο παιδί σας ότι το αγνοείτε;

Εξαρτάται από το εάν λέγοντας το στο παιδί σας μπορείτε να τον ανταμείψει με την προσοχή σας. Σε μια μικρή συμπεριφορά, που δεν είναι πολύ κακή μπορεί να μην πείτε τίποτα. Ή θα μπορούσατε να εξηγήσετε μια φορά ότι δεν θα απαντήσετε όταν το παιδί σας συμπεριφέρεται με συγκεκριμένο τρόπο. Στη συνέχεια, αγνοήστε τη συμπεριφορά κάθε φορά που συμβαίνει, χωρίς να λέτε τίποτα άλλο.

Είναι σημαντικό για το παιδί την αγνόηση να μη την αισθάνεται σαν απόρριψη. Εάν είστε πραγματικά θυμωμένοι και αυτός ο θυμός βγαίνει μέσα από τον τόνο της φωνής σας, είναι καλύτερο να μην χρησιμοποιήσετε αυτό το εργαλείο αυτή τη στιγμή.

Προγραμματισμένη αγνόηση: συμβουλές

Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές για τη χρήση του εργαλείου.

• Αγνοήστε εντελώς. Μην κοιτάτε το παιδί σου, μη λετε τίποτα όσο δε συμπεριφέρεται σωστά. Ματιές, χαμόγελα ή ακόμα και συνοφρύωματα μπορεί να τις λάβει ως ανταμοιβές. Όπου είναι ασφαλές και εφικτό, απομακρυνθείτε ήρεμα από το παιδί σας όσο συμπεριφέρεται άσχημα.
• Ξεκινήστε να αγνοείτε όταν αρχίζει να έχει κακή συμπεριφορά. Σταματήστε να αγνοείτε όταν η συμπεριφορά του έχει αλλάξει. Η διάρκεια μπορεί να είναι 20 δευτερόλεπτα για ένα μικρό παιδί και λίγα λεπτά για τα μεγαλύτερα παιδιά. Μπορείτε να το κάνετε ξανά όταν το παιδί σας σταματήσει να συμπεριφέρεται σωστά.
• Σχεδιάστε μερικούς τρόπους να αποσπάσετε την προσοχή σας αν νομίζετε ότι θα δυσκολεύεστε να αγνοήσετε το παιδί σας. Θα μπορούσατε να βάλετε λίγη μουσική, να μετρήσετε ως το δέκα, να κάνετε ασκήσεις αναπνοής ή να σχεδιάσετε τη λίστα αγορών σας.
• Να δίνετε προσοχή στη συμπεριφορά που θέλετε να δείτε αντί για τη συμπεριφορά που αγνοείτε.

Θυμηθείτε, μερικές φορές τα παιδιά συμπεριφέρονται με προκλητικούς τρόπους για να εκφράσουν έντονα συναισθήματα ή ανησυχίες. Όλοι αντιμετωπίζουμε κάποιες δύσκολες καταστάσεις. Όταν συμβαίνει αυτό, είναι καλό να προσπαθήσετε να μιλήσετε με το παιδί σας για τα συναισθήματα του - ή μπορείτε να μιλήσετε αργότερα όταν θα είναι πιο ήρεμο. Όταν το βοηθάτε να κατανοήσει τα συναισθήματα του, το βοηθάτε να διαχειριστεί σιγά σιγά μόνο του τα συναισθήματα και τη συμπεριφορά του.

Απόφαση για χρήση προγραμματισμένης αγνόησης

Η αγνόηση δεν είναι πάντα η καλύτερη επιλογή. Πριν αποφασίσετε να αγνοήσετε τη συμπεριφορά του παιδιού σας, είναι καλό να ελέγξετε μερικά πράγματα.

Ανταμοιβή συμπεριφοράς από κάποιον άλλον;
Εάν η συμπεριφορά ανταμείβεται από την προσοχή κάποιου άλλου - για παράδειγμα, αδέλφια ή φίλοι - δεν θα έχει καμία διαφορά αν την αγνοήσετε. Σε αυτήν την περίπτωση, ίσως χρειαστεί να εξετάσετε ένα άλλο εργαλείο συμπεριφοράς - για παράδειγμα, αλλάζοντας το περιβάλλον του παιδιού σας.

Πρέπει να αγνοήσεις τη συμπεριφορά;
Δεν μπορείτε να αγνοήσετε μια επικίνδυνη συμπεριφορά ή συμπεριφορά που βλάπτει άλλους ή βλάπτει το χώρο/περιουσία άλλου - για παράδειγμα, δάγκωμα, χτύπημα, τράβηγμα της κουρτίνας ή ρίψη πραγμάτων. Σε αυτή την περίπτωση, ένα εργαλείο συμπεριφοράς όπως οι συνέπειες ή το χρονικό time-out μπορεί να είναι κατάλληλο.

Μπορείς να αγνοήσεις τη συμπεριφορά όπου κι αν συμβεί;
Αν αγνοήσετε τη συμπεριφορά σε ένα μέρος αλλά όχι σε ένα άλλο, πιθανόν θα λάβετε την συμπεριφορά στο άλλο μέρος που δεν θέλετε..Για παράδειγμα, αν αγνοήσετε το παιδί σας που φωνάζει στο σπίτι αλλά όχι στο σούπερ μάρκετ, μπορεί να φωνάζει περισσότερο στο σούπερ μάρκετ. Θα μπορούσατε να δοκιμάσετε να σχεδιάσετε στο μέλλον, πως θα εφαρμόσετε τη τακτική αγνόησης συμπεριφοράς στο σούπερ μάρκετ.

Θα αγνοήσουν άλλοι τη συμπεριφορά;
Εάν έχετε καταφέρει να αγνοήσετε επιτυχώς μια συμπεριφορά, αλλά ο σύντροφος σας, φίλος ή συγγενής σας έρχεται ξαφνικά και δίνει προσοχή τότε όλη η δουλειά σας θα έχει χαθεί. Η αλληλουποστήριξη είναι ένα σημαντικό μέρος της καθοδήγησης της συμπεριφοράς των παιδιών σας, οπότε είναι καλό αν εσείς και ο σύντροφος σας μιλήσετε και συμφωνήσετε στη τακτική που θα ακολουθήσετε.

Να είστε προετοιμασμένοι - η συμπεριφορά που αγνοείται συχνά χειροτερεύει πριν βελτιωθεί. Τα παιδιά μπορεί να παραπονιούνται ή να γκρινιάζουν περισσότερο, ελπίζοντας ότι θα αντιδράσετε. Θα πρέπει να το λάβετε υπόψη σας όταν αποφασίζετε αν θα χρησιμοποιήσετε την προγραμματισμένη αγνόηση ως εργαλείο συμπεριφοράς.