Διακοπή του θηλασμού

Δώστε χρόνο στον αποθηλασμό, ώστε το μωρό σας να συνηθίσει την αλλαγή και τη διατροφή. Το σώμα σας μπορεί να μάθει να μην παράγει πλέον γάλα. Ανάλογα με την ηλικία του μωρού σας, μπορείτε να ξεκινήστε το απογαλακτισμό με ένα φλιτζάνι ή μπουκάλι. Η ηλικία του μωρού σας καθορίζει επίσης εάν θα απογαλακτιστεί και από το βρεφικό γάλα. Όταν αρχίζει και αποθηλάζει το μωρό, ο θηλασμός μπορεί να σας προσφέρει λιγότερη προστασία από την εγκυμοσύνη, οπότε είναι καλό να λάβετε υπόψη την αντισύλληψή σας.

Τι είναι ο αποθηλασμός;

Ο αποθηλασμός σημαίνει διακοπή του θηλασμού.

Ο αποθηλασμός είναι όταν το μωρό σας δεν θηλάζει πλέον μητρικό γάλα. Ξεκινά όταν το μωρό σας έχει οποιαδήποτε άλλη τροφή εκτός από το μητρικό γάλα κατά τη διάρκεια της ημέρας και τελειώνει όταν δεν παράγετε πλέον μητρικό γάλα.

Μερικά μωρά αποθηλάζουν γρήγορα ενώ άλλα μωρά μπορεί να χρειαστούν μεγαλύτερο διάστημα για να αποθηλάσουν.

Μπορεί να αποφασίσετε να σταματήσετε το θηλασμό όταν/ή πριν φτάσει το μωρό σας στους 6 ή 12 μήνες. Για παράδειγμα, μπορεί να ετοιμάζεστε να επιστρέψετε στη δουλειά.

Το μωρό σας μπορεί ακόμη και να αρχίσει τον αποθηλασμό πριν να είστε έτοιμοι, αλλά αυτό είναι λιγότερο συνηθισμένο.

Συνιστάται αποκλειστικός θηλασμός μέχρι το μωρό σας να αρχίσει να τρώει στερεές τροφές περίπου στους έξι μήνες. Είναι καλύτερο για το μωρό σας να συνεχίσετε να θηλάζετε ενώ δίνετε στερεά τροφή στο μωρό σας, τουλάχιστον μέχρι τα 2 χρόνια ή και παραπάνω.

Η διαδικασία αποθηλασμού

Όταν σταματάτε να θηλάζετε, καλό είναι να το κάνετε σταδιακά. Με αυτόν τον τρόπο το μωρό σας μπορεί να συνηθίσει την αλλαγή στη διατροφή και το σώμα σας μπορεί να συνηθίσει να μην παράγει πλέον γάλα.

Εάν η απόφαση να αποθηλάσετε είναι δική σας και όχι του μωρού σας, ίσως χρειαστεί να πάρετε επιπλέον χρόνο καθώς εσείς και το μωρό σας κάνετε τη μετάβαση στη σίτιση με μπουκάλι ή με ένα φλιτζάνι. Πολλές αγκαλιές και χρόνος μαζί σας μπορούν να βοηθήσουν το μωρό σας να αισθανθεί ασφάλεια και αγάπη χωρίς να βασίζεται στο στήθος.

Απογαλακτισμός για το μωρό:
Μπορείτε να αποθηλάσετε το μωρό σταδιακά με ένα φλιτζάνι ή ένα μπουκάλι. Αυτή η απόφαση εξαρτάται από την ηλικία του μωρού σας. Όταν το μωρό σας είναι περίπου 7-8 μηνών, μπορεί να μάθει να πίνει κατευθείαν από ένα φλιτζάνι.

Η ηλικία του μωρού καθορίζει επίσης εάν θα αντικαταστήσετε το θηλασμό με βρεφικό ή αγελαδινό γάλα - στα μωρά κάτω των 12 μηνών δεν συνιστάται να προσφέρεται αγελαδινό γάλα, οπότε πρέπει να πάρουν βρεφικό γάλα.

Όταν ξεκινάτε τη διαδικασία του αποθηλασμού, το πρώτο βήμα είναι να αντικαταστήσετε το θηλασμό. Πιθανόν το μωρό σας να μην επιθυμεί να πίνει το μητρικό, βρεφικό ή αγελαδινό γάλα από ένα φλιτζάνι ή μπουκάλι. Σταματήστε το θηλασμό σταδιακά, περιμένετε μερικές μέρες ή και εβδομάδες, ώστε να συνηθίζει το μωρό σε αυτή την αλλαγή.

Απογαλακτισμός για τη μαμά:

Εάν σταματήσετε το θηλασμό γρήγορα, το στήθος σας μπορεί να γεμίσει με γάλα και να αισθανθείτε πολύ άβολα. Για να αποφύγετε το συσσωρευμένο γάλα στο στήθος, μπορεί να χρειαστεί να αντλήσετε μερικές φορές το γάλα σας. Αντλήστε αρκετά για να ανακουφιστείτε - αλλά προσέξτε ώστε να μην ξανά αυξηθεί η παραγωγή του γάλακτος.

Μερικές μητέρες πρέπει να αραιώσουν τον θηλασμό και να το πάνε μέρα παρά μέρα και σε πιο αραιά διαστήματα για να αποφύγουν το πρήξιμο του στήθους, πριν διακόψουν εντελώς τον θηλασμό.

Αφού το μωρό σας σταματήσει να θηλάζει, μπορεί να έχετε σβώλους στους μαστούς για 5-10 ημέρες. Αυτό μπορεί να υποδηλώνει έναν φραγμένο αγωγό ή τις απαρχές μιας μαστίτιδας. Εάν συμβεί αυτό, δοκιμάστε να κάνετε μασάζ, ή να αντλήσετε μια μικρή ποσότητα γάλακτος.

Εάν κάποιο εξόγκωμα είναι επίμονο, ή επώδυνο, ή αν αρχίσετε να αισθάνεστε συμπτώματα που μοιάζουν με γρίπη, επισκεφτείτε το γιατρό σας το συντομότερο δυνατό.

Εάν το μωρό σας είναι μεγαλύτερο των έξι μηνών και αναπτύσσεται καλά, μπορεί να αποφασίσετε να δοκιμάσετε να κόψετε τον νυχτερινό θηλασμό, ενώ θηλάζετε ακόμα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Από την άλλη πλευρά, εάν αισθάνεστε άνετα να ταΐζετε το μωρό σας κατά τη διάρκεια της νύχτας, δεν υπάρχει καμία βιασύνη να σταματήσετε άμεσα το νυχτερινό θηλασμό. Να επιλέξετε αυτό που λειτουργεί καλύτερα για εσάς και το μωρό σας.

Απογαλακτισμός, εγκυμοσύνη και αντισύλληψη

Ο θηλασμός σας παρέχει κάποια προστασία από μια νέα εγκυμοσύνη, ειδικά εάν:

θηλάζετε αποκλειστικά
η περίοδος σας δεν έχει ξεκινήσει ξανά
το μωρό σας είναι λιγότερο από έξι μηνών και δεν κοιμάται για μεγάλα χρονικά διαστήματα μεταξύ των τροφών.

Όταν αρχίζετε να αποθηλάζετε:

Ο θηλασμός από μόνος του δε μπορεί να αποτρέψει μια πιθανή εγκυμοσύνη, οπότε είναι καλό να εξετάσετε άλλες μορφές αντισύλληψης.

Εάν σκέφτεστε την αντισύλληψη με χάπια, υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου:

Είναι ασφαλές να ξεκινήσετε το συνδυαστικό χάπι (οιστρογόνα και προγεστερόνη), ενώ το μωρό σας ακόμα θηλάζει. Το συνδυαστικό χάπι βοηθά στη μείωση της παροχής μητρικού γάλακτος.
Πρέπει να προσέχετε περισσότερο με το mini pill, εάν είναι το μόνο μέσο αντισύλληψή σας εκτός από το θηλασμό. Για παράδειγμα, πρέπει να το παίρνετε εντός τριών ωρών την ίδια ώρα κάθε μέρα.

Eίναι ένα συνταγογραφούμενο φάρμακο, οπότε θα πρέπει να επισκεφθείτε το γιατρό ή το μαιευτήρα σας, για να σας το χορηγήσει. Ο γιατρός θα σας μιλήσει για το πώς να το χρησιμοποιήσετε σωστά, ώστε να μην έχετε κάποια ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη.

Τι πρέπει να ξέρετε για τη διακοπή του θηλασμού;

Για να αποθηλάσετε ένα μεγαλύτερο μωρό ή νήπιο, μπορεί να χρειαστεί να γίνει πιο αργά, αλλάζοντας σταδιακά τη συνήθεια του παιδιού σας.

Είναι επίσης πολύ συνηθισμένο να αισθάνεστε λίγες ενοχές μετά το τελευταίο σας θηλασμό, ακόμη και αν ανυπομονούσατε να αποθηλάσετε.

Οι ορμόνες σας μπορεί να χρειαστούν λίγο χρόνο για να επιστρέψουν στο φυσιολογικό. Μερικές γυναίκες ξεκινούν την ωορρηξία μόλις μειώσουν τους νυχτερινούς θηλασμούς, ή αρχίσουν να αποθηλάζουν, ενώ για άλλες η επιστροφή της ωορρηξίας και της εμμήνου ρύσεως παίρνει αρκετούς μήνες.