Ελάχιστη διατροφική ποικιλία
Κάθε οικογένεια θέλει να παρέχει στα παιδιά τους τις καλύτερες δυνατές συνθήκες για την ανάπτυξης. Οι κακές οικονομικές συνθήκες ή οι συνθήκες στέγασης, το μέγεθος της οικογένειας ή οι απρόβλεπτες καταστάσεις και καταστάσεις έκτακτης ανάγκης καθιστούν δύσκολη την παροχή κατάλληλων τροφών και την προετοιμασία τροφής για ένα βρέφος.
Body
Ακολουθούν μερικές συμβουλές για το πώς να παρέχετε στο παιδί σας τα γεύματα που χρειάζεται. Είναι σημαντικό να έχετε κατά νου ότι μερικές φορές ακόμη και μια μικρή προσθήκη στη διατροφή μπορεί να είναι πολύ ευεργετική για το παιδί.
- Προσθέστε πολτοποιημένα βραστά μαγειρεμένα λαχανικά και ένα κουταλάκι του γλυκού λάδι στο πουρέ του μωρού.
- Η βιταμίνη Α προστατεύει το παιδί από λοιμώξεις και έχει ευεργετική επίδραση στην ανάπτυξη της όρασης. Εκτός από το μητρικό γάλα, πράσινα φυλλώδη λαχανικά (προσθέστε μερικά φύλλα σέσκουλα η σπανάκι στο πουρέ του μωρού), πορτοκαλί και κίτρινα φρούτα ή λαχανικά, αυγά, γαλακτοκομικά προϊόντα.
- Τα πολτοποιημένα φασόλια ή τα αυγά μπορούν να αντικαταστήσουν το κρέας.
- Τα παιδιά χρειάζονται τροφές πλούσιες σε σίδηρο, προκειμένου να βελτιώσουν τις σωματικές και πνευματικές τους ικανότητες και να αποτρέψουν την αναιμία. Οι καλύτερες πηγές σιδήρου είναι τα τρόφιμα ζωικής προέλευσης - τα αυγά, το κρέας, το συκώτι και τα ψάρια. Ένας άλλος τρόπος για να εξασφαλιστεί επαρκής πρόσληψη σιδήρου είναι τα τρόφιμα εμπλουτισμένα με σίδηρο (δημητριακά ή γάλατα για παιδιά με συμπληρωματική σίτιση).
- Δώστε στο παιδί φρεσκομαγειρεμένο φαγητό τουλάχιστον μία ή δύο φορές την ημέρα, άλλα γεύματα μπορεί να είναι ξηρά και ελαφριά - φρούτα, ψωμί, μπισκότα, μπανάνες. Ασφαλής προετοιμασία και αποθήκευση σημαίνει ασφαλής διατροφή των παιδιών
- Το μητρικό γάλα είναι επίσης ένα ιδανικό «γρήγορο» γεύμα.
Εάν χρειάζεστε οικονομική ή άλλη βοήθεια, επικοινωνήστε με το αρμόδιο κέντρο κοινωνικής πρόνοιας.
Εάν χρειάζεστε ιατρική συμβουλή, επικοινωνήστε με έναν παιδίατρο και την υπηρεσία "βοήθεια στο σπίτι".
