Χρόνος οθόνης και η οικογένεια σας: Μια υγιής προσέγγιση

Η σχέση της οικογένειας σας με τις οθόνες. Είναι υγιής;

Εάν η οικογένειά σας έχει μια υγιή σχέση με την τεχνολογία, σημαίνει ότι:

• Όλοι προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε την τεχνολογία με τρόπους που είναι καλοί για τις οικογενειακές σας σχέσεις
• Αποφεύγετε τη χρήση της τεχνολογίας με τα νεότερα μέλη της οικογένειας
• Ο καθένας μπορεί να χρησιμοποιήσει την τεχνολογία για να καλύψει τις ατομικές του ανάγκες και ενδιαφέροντα.

Μπορείτε να επιτύχετε μια υγιή οικογενειακή σχέση με την τεχνολογία μιλώντας για τον χρόνο χρήσης της και συμφωνώντας σε βασικούς κανόνες και αρχές για τη χρήση της.

Ο παρακάτω οδηγός πέντε βημάτων μπορεί να βοηθήσει εσάς και την οικογένεια σας. 

Βήμα 1: πρότυπα στην υγιής χρήση της οθόνης

Η χρήση της τεχνολογίας και ο τρόπος με τον οποίο μιλάτε γι' αυτήν στέλνει ισχυρά μηνύματα στο παιδί σας. Για παράδειγμα, αν έχετε πάντα το τηλέφωνό σας μαζί σας στο σπίτι, το παιδί σας μαθαίνει ότι τα τηλέφωνα είναι πολύ σημαντικά.

Παρακολουθώντας την καθημερινή χρήση της τεχνολογίας, μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε τα μηνύματα που μπορεί να δίνετε. Αν το τηλέφωνό σας διαθέτει λειτουργία παρακολούθησης, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για να παρακολουθείτε το χρόνο χρήσης τους. Στα μεγαλύτερα παιδιά, θα μπορούσατε να τους ζητήσετε να την παρακολουθούν επίσης. Μαζί με το παιδί σας θα μπορούσατε να συγκρίνετε τη χρήση και να μιλήσετε για το αν υπάρχει κάτι που θέλετε να αλλάξετε.

Είναι επίσης καλό να μιλάτε με το μεγαλύτερο παιδί σας για τις εφαρμογές που χρησιμοποιείτε, τα άτομα και τις ομάδες που ακολουθείτε ή τα ενδιαφέροντα πράγματα που έχετε διαβάσει. Αυτό βοηθά στη δημιουργία ενός ασφαλούς, αξιόπιστου περιβάλλοντος στο σπίτι, για να μιλάτε με το παιδία ανοιχτά για τη χρήση της τεχνολογίας.

Βήμα 2: γνωρίστε την ανάπτυξη και τις δυνατότητες του παιδιού σας ως χρήστη της τεχνολογίας

Θυμηθείτε, τα παιδιά κάτω των 2 ετών δεν πρέπει να βρίσκονται μπροστά από μια οθόνη για οποιονδήποτε σκοπό, εκτός από τις βιντεοκλήσεις για να παραμείνουν συνδεδεμένα με την ευρύτερη οικογένεια τους. Στα νήπια, επίσης, θα πρέπει να είναι περιορισμένη και ισορροπημένη η χρήση με πολλά φυσικά και κοινωνικά παιχνίδια. Το παιδί σας ως μελλοντικός χρήστης τεχνολογίας θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε τα τεχνολογικά ενδιαφέροντα, τις ανάγκες και τις ανησυχίες του. Μπορείτε να το κάνετε αυτό ζητώντας με το μεγαλύτερο παιδί σας για το πώς χρησιμοποιεί την τεχνολογία και για ποιο σκοπό. 

Μπορεί να διαπιστώσετε ότι το παιδί σας χρησιμοποιεί την τεχνολογία με τρόπους που απλά δεν καταλαβαίνετε. Θα μπορούσατε να ζητήσετε από το παιδί σας να σας διδάξει ένα παιχνίδι έτσι ώστε να κατανοήσετε γιατί του αρέσει τόσο πολύ.

Βήμα 3: χρησιμοποιήστε περιεχόμενο καλής ποιότητας

Το περιεχόμενο καλής ποιότητας είναι απαραίτητο για το αναπτυσσόμενο παιδί σας. Το περιεχόμενο έχει επιπλέον αξία αν συνδέεται με τα ενδιαφέροντά του, πυροδοτεί τη φαντασία του ή προσθέτει γνώση σε κάτι που μαθαίνει στο σχολείο.

Ενθαρρύνετε το μεγαλύτερο παιδί σας να χρησιμοποιεί εφαρμογές καλής ποιότητας, παιχνίδια, τηλεοπτικές εκπομπές, ταινίες και βίντεο YouTube, μιλώντας μαζί του για τις πληροφορίες, τις ιδέες και τις δραστηριότητες στα μέσα ενημέρωσης που χρησιμοποιεί. Μπορείτε επίσης να βοηθήσετε το παιδί σας να κάνει ενημερωμένες επιλογές δείχνοντας του πώς να βρίσκει αξιόπιστες πηγές για ψηφιακά μέσα και περιεχόμενο.

Καλό είναι να αφήσετε το παιδί σας να πάρα παράδειγμα από εσάς, κάνοντας σωστέ επιλογές ποιότητας σχετικά με το τι χρησιμοποιείτε ή παρακολουθείτε. Το να μιλάτε για τις επιλογές σας με το παιδί σας είναι επίσης σημαντικό.

Πολλές οικογένειες έχουν πολλές συσκευές στο σπίτι τους - τηλέφωνα, υπολογιστές, τάμπλετ και ούτω καθεξής. Πρέπει να ξέρετε τι μπορεί να βλέπουν ακόμη και τα πολύ μικρά παιδιά. Για παράδειγμα, ορισμένες εικόνες στις ειδήσεις ή στα βιντεοπαιχνίδια μπορεί να είναι αρκετά βίαιες ακόμη και για τα μικρά παιδιά που μπορεί να μην καταλαβαίνουν ακριβώς τι βλέπουν.

Βήμα 4: χρήσης της οθόνης και κανόνες

Οι κανόνες είναι ένας τρόπος διαχείρισης του χρόνου χρήσης της τεχνολογίας. Μπορούν να σας βοηθήσουν όλους να κατανοήσετε τις προσδοκίες της οικογένειάς σας σχετικά με την χρήση της τεχνολογίας. Ακολουθούν ορισμένες ερωτήσεις που θα σας βοηθήσουν να διαπραγματευτείτε τους κανόνες:

• Ποιος επιτρέπεται να παρακολουθεί συσκευές;  (να έχουμε κατά νου τις ηλικίες και την ανάπτυξη)
• Πότε και πού μπορούν να χρησιμοποιηθούν συσκευές στο σπίτι σας; Για παράδειγμα στο σαλόνι αλλά όχι σε υπνοδωμάτια.
• Είναι εκτός ορίων συγκεκριμένοι ιστότοποι, παιχνίδια ή εφαρμογές; Ποια και γιατί;
• Ποιες πληροφορίες είναι εντάξει να μοιραστείτε;
• Υπάρχουν κάποια παιχνίδια ή ταινίες που πρέπει να αποφύγετε μέχρι τα μικρότερα παιδιά να πάνε για ύπνο;
• Τι θα συμβεί αν κάποιος παραβιάσει τους κανόνες;

Οι κανόνες σας σχετικά με τη χρήση της οθόνης θα πρέπει να είναι αρκετά ευέλικτοι για να καλύπτουν τις ημέρες του σχολείου, τα Σαββατοκύριακα και τις αργίες. Οι κανόνες πρέπει επίσης να λαμβάνουν υπόψη τις μεταβαλλόμενες ανάγκες και ενδιαφέροντα του παιδιού σας καθώς μεγαλώνει.

Είναι καλή ιδέα να επανεξετάσετε τους κανόνες τακτικά και κάθε φορά που βάζετε ένα νέο τεχνολογικό εργαλείο με οθόνη στο σπίτι σας. Αυτό σας βοηθά να διασφαλίσετε ότι οι κανόνες εξακολουθούν να ανταποκρίνονται στις ανάγκες όλων.

Βήμα 5: χρησιμοποιήστε οθόνες μαζί

Ενώ αποφεύγετε την χρήση τους για τα μικρότερα παιδιά σας, η χρήση οθονών με μεγαλύτερα παιδιά μπορεί να είναι διασκεδαστική, αρκεί να κάνετε πολλά άλλα πράγματα μαζί.

Ακολουθούν ορισμένες ιδέες για περιστασιακή κοινή χρήση της οθόνης:

• Αναζητήστε στο διαδίκτυο με το παιδί σας κάτι που σας ενδιαφέρει και τους δύο σας - για παράδειγμα, μια δραστηριότητα Σαββατοκύριακου ή μια νέα συνταγή για να μαγειρέψετε για δείπνο.
• Παίξτε ένα παιχνίδι λέξεων στον υπολογιστή με το μεγαλύτερο παιδί σας (βλ. Scrabble). Αυτό είναι διασκεδαστικό και μπορεί να είναι κάτι ξεχωριστό που μόνο οι δυο σας κάνετε.
• Κατεβάστε μια εφαρμογή μουσικής και, στη συνέχεια, μοιραστείτε και συζητήστε για τη μουσική που ακούτε.
• Πείτε στο παιδί σας να σας διδάξει για το πώς να παίξετε ένα παιχνίδι που απολαμβάνει ή να σας κάνει μια παρουσίαση των εφαρμογών και των αγαπημένων του ιστότοπων.
• Μοιραστείτε το χρόνο χρήσης της τεχνολογίας - για παράδειγμα, πηγαίνετε για πεζοπορία χρησιμοποιώντας μια εφαρμογή με χάρτη.

Κάθε φορά που περνάτε χρόνο με το παιδί σας, συζητώντας τα ενδιαφέροντα του είναι μια καλή ευκαιρία να δημιουργήσετε εμπιστοσύνη, σύνδεση και επικοινωνία. Αυτό ισχύει τόσο στο διαδίκτυο όσο και εκτός σύνδεσης - αναζητήστε ευκαιρίες για να απολαύσετε τον ενθουσιασμό του παιδιού σας για όλες τις πτυχές του κόσμου.