Κίνηση και παιχνίδι: Νήπια

Γιατί είναι σημαντικό για την ανάπτυξη της κίνησης και των κινητικών δεξιοτήτων τους;

Το παιχνίδι είναι ένας από τους βασικούς τρόπους με τους οποίους τα παιδιά μαθαίνουν, αναπτύσσονται και μεγαλώνουν. Το παιχνίδι είναι καλό για όλους τους τομείς ανάπτυξης του μικρού σας παιδιού, συμπεριλαμβανομένης και της σωματικής του ανάπτυξης.

Το καθημερινό παιχνίδι με το μικρό παιδί βοηθάει να κινείται και να δυναμώσει τους μυς και τα οστά του. Είναι σημαντικό για την εμπιστοσύνη του παιδιού, καθώς δοκιμάζει τις ικανότητές του και ανακαλύπτει ότι μπορεί να ανέβει ψηλότερα, να τρέξει γρηγορότερα και να πηδήξει  πιο πολύ.

Όταν το παιδί σας είναι δραστήριο μέσα στην ημέρα μέσω του παιχνιδιού, είναι καλό για τη γενική υγεία και την ευημερία του.

Τα νήπια χρειάζονται ώρες ενεργού παιχνιδιού κάθε μέρα-αυτό μπορεί να περιλαμβάνει ήσυχο σωματικό παιχνίδι-για παράδειγμα, κατασκευή με κύβους στο πάτωμα-καθώς και περπάτημα, τρέξιμο, άλματα και αναρρίχηση με το ανάλογο εξοπλισμό.  Για τα νήπια με σωματικές αναπηρίες, οι ειδικοί μπορούν να σας βοηθήσουν πώς να δημιουργήσετε παιχνίδια που θα ενισχύσουν τις κινητικές του ικανότητες. 

Νήπια και κίνηση

Σε αυτήν την ηλικία, το παιδί σας πιθανότατα θα είναι σε θέση:

.να μαζεύει μικρά κομμάτια φαγητού μεταξύ του δείκτη και του αντίχειρά του

• να κρατήστε ένα μολύβι  (2-3 χρονών)
• να ανεβοκατεβαίνει τις σκάλες χρησιμοποιώντας εναλλάξ και τα δύο του πόδια  (2-3 χρονών)-αλλά πιθανότατα θα χρειαστεί να κρατηθεί από μια κουπαστή ή ένα χέρι ενήλικα
• να ρίξει μια μπάλα χωρίς να πέσει από πάνω

Το παιδί σας αποκτά πιο συντονισμένες κινήσεις με το σώμα του. Για παράδειγμα, τα νήπια μπορούν να αρχίσουν να ντύνονται ανεξάρτητα, να τρώνε ανεξάρτητα με ένα κουτάλι και ένα πιρούνι και να πίνουν από ένα φλιτζάνι. Μέχρι τριών χρονών μπορούν να εκπαιδευτούν στην τουαλέτα.

Το παιδί σας πιθανότατα θα θελήσει να δοκιμάσει τα φυσικά του όρια, ανεβαίνοντας όσο πιο ψηλά και τρέχοντας όσο το δυνατόν περισσότερο - τα μικρά χτυπήματα και οι πτώσεις είναι συχνές. Επιτηρήστε το παιδί, γνωρίστε ότι  αυτός είναι ένας φυσιολογικός τρόπος με τον οποίο τα παιδιά μαθαίνουν και αναπτύσσονται.

Εάν το παιδί σας δεν τρέχει ομαλά μέχρι τα τρία του χρόνια ή δείχνει μικρό ενδιαφέρον για ενεργό παιχνίδι, συμβουλευτείτε και μιλήσετε με τον οικογενειακό σας γιατρό.

Ιδέες για κίνηση και παιχνίδι 

Ακολουθούν μερικές ιδέες παιχνιδιού για να κινηθεί το παιδί σας με διαφορετικούς τρόπους:

• Ακούστε μουσική που κάνει το μικρό σας να κινείται στο ρυθμό. Προσθέστε μερικά βοηθήματα - όπως κορδέλες ή αναδευτήρα (σέικερ) - για να το ενθαρρύνετε να χορέψει, να κουνηθεί ή να στριφογυρίσει. Μπορείτε να τραγουδήσετε απλά τραγούδια και ρίμες που μπορεί να τραγουδήσει και το παιδί σας.  Εάν μιλάτε μια δεύτερη γλώσσα στο σπίτι, είναι μια μεγάλη ευκαιρία να διδάξετε λέξεις μέσω σωματικά ενεργού παιχνιδιού.
• Εάν έχετε πρόσβαση σε ιππασία, δοκιμάστε την από 12 μηνών.  Είναι διασκεδαστικό επίσης να σπρώχνετε ένα κουτί από χαρτόνι στο δωμάτιο.
• Εάν έχετε πρόσβαση σε ποδήλατο ή τρίκυκλο, το παιδί σας μπορεί να το απολαύσει από 2-3 ετών. Μπορείτε να το δοκιμάσετε ακόμη και νωρίτερα εάν το παιδί σας δείξει ενδιαφέρων.
• Δώστε στο παιδί σας δοχεία διαφορετικού μεγέθους, ώστε να μπορεί να βάλει τα μικρά σε μεγαλύτερα-αυτό το βοηθά να εξασκεί τις δεξιότητές του με το συντονισμό χεριών, ματιών και εγκεφάλου.
• Κάντε παζλ μαζί.
• Πηγαίνετε για υπαίθριο παιχνίδι όπου μπορεί το παιδί σας να περπατήσει, να τρέξει και να εξερευνήσει με ασφάλεια. Εάν δεν μπορείτε να βγείτε έξω, ακόμη και η αυλή ή η βεράντα σας δίνει την ευκαιρία να εξασκήσει αδρές κινητικές δεξιότητες σε διαφορετικά είδη επιφανειών.
• Εάν οι παιδικές χαρές είναι ανοιχτές, αφήστε το παιδί σας να χρησιμοποιήσει τον εξοπλισμό της παιδικής χαράς. Να επιβλέπετε το παιδί σας για να το βοηθήσετε να αποφύγει τραυματισμούς και να του μάθετε πώς να ανεβαίνει με ασφάλεια.

Χρόνος οθόνης και φυσικό παιχνίδι

Οι τρέχουσες οδηγίες συνιστούν στα παιδιά κάτω των δύο ετών να μην έχουν χρόνο οθόνης εκτός από τη συνομιλία μέσω βίντεο με άτομα που γνωρίζουν. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τα πολύ μικρά παιδιά μαθαίνουν και αναπτύσσονται καλύτερα μέσα από πραγματικές εμπειρίες όπως το φυσικό παιχνίδι, το παιχνίδι έξω, το δημιουργικό παιχνίδι και ο κοινωνικός χρόνος με την οικογένεια και τους φίλους.  Μετά την ηλικία των δυο ετών, τα παιδιά προσχολικής ηλικίας θα πρέπει να έχουν πολύ περιορισμένη πρόσβαση στις οθόνες.  Επιλέξτε τη κίνηση!