Μονογονεϊκές οικογένειες και θετική γονική μέριμνα

 Μονογονεϊκοί γονείς που μεγαλώνουν ευτυχισμένα, υγιή παιδιά

Τα παιδιά που μεγαλώνουν από ανύπαντρους γονείς μπορούν να είναι εξίσου ευτυχισμένα και ψυχικά υγιή με τα παιδιά που ζουν με τους δύο γονείς. Είτε ένα παιδί έχει έναν γονέα είτε περισσότερους, τα παιδιά τα πάνε καλά όταν έχουν αγάπη, ευαισθησία, ανταπόκριση και ευελιξία.

Οι γονείς μπορούν να δώσουν στα παιδιά τους αυτού του είδους την ανατροφή όταν:

• αισθάνονται σίγουροι για την ανατροφή των παιδιών τους
• ανησυχούν για το αν είναι καλός γονιός
• καταλαβαίνουν ότι κανείς δεν είναι τέλειος
• έχουν υποστήριξη από την οικογένεια και τους φίλους.

Τα παιδιά μπορούν να φοβηθούν από τα ισχυρά συναισθήματα που συνοδεύουν τον χωρισμό. Εάν είστε ένας γονέας που βιώνει χωρισμό, είναι σωστό να πείτε στο παιδί σας ότι και οι δύο γονείς τον αγαπούν και ότι ο χωρισμός δεν είναι δικό του λάθος.

Οικοδόμηση θετικών σχέσεων με τα παιδιά 

Οι θετικές οικογενειακές σχέσεις βοηθούν τα παιδιά να αισθάνονται ασφαλή και αγαπημένα. Τα βοηθούν να νιώθουν καλά.

Ακολουθούν ορισμένοι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να καλλιεργήσετε τη σχέση με το παιδί σου:

• Αξιοποιήστε στο έπακρο τις καθημερινές στιγμές. Ο ποιοτικός χρόνος με το παιδί σας μπορεί να είναι οποτεδήποτε και οπουδήποτε. Μπορείς να μιλήσεις στο φαγητό αντί να βλέπεις τηλεόραση. Μπορείτε να παίξετε παιχνίδια λέξεων στο λεωφορείο, στο πάρκο ή να πείτε αστείες ιστορίες την ώρα του ύπνου.
• Να ενδιαφέρεσαι. Μιλήστε για τα αγαπημένα πράγματα του παιδιού σας, από τον αθλητισμό έως τη μουσική και τα βιβλία μέχρι το πώς λειτουργούν κάποια πράγματα. Ζητήστε από το παιδί σας να σας δείξει πώς να παίξετε το αγαπημένο του επιτραπέζιο παιχνίδι.
• Δώστε θετική προσοχή. Χαμογελάστε, γελάστε και αγκαλιάστε το παιδί σας όσο πιο συχνά μπορείτε. Δείξτε του πόσο χαίρεστε που τον βλέπετε το πρωί και όταν επιστρέφει σπίτι από το νηπιαγωγείο ή το σχολείο.
• Βρείτε χρόνο για έναν προς έναν. Εάν έχετε περισσότερα από ένα παιδιά, προσπαθήστε να μοιράσετε το χρόνο με το κάθε παιδί. Θα μπορούσε να είναι ένα βιβλίο πριν από το ύπνο με μικρότερα παιδιά ή ένα ήσυχο παιχνίδι με ένα μεγαλύτερο παιδί όταν τα μικρότερα κοιμούνται.
• Παινέψτε το παιδί σας. Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να πείτε "Είμαι πραγματικά περήφανη για το τρόπο που μου μίλησες, για το πώς αισθάνεσαι".

Ενθάρρυνση της καλής συμπεριφοράς 

Οι σαφείς κανόνες και τα όρια δίνουν στα παιδιά μια αίσθηση ασφάλειας και προστασίας.

Μπορεί να είναι πιο δύσκολο να είστε συνεπείς με τους κανόνες και τα όρια όταν είστε ένας γονέας, ειδικά αν είστε κουρασμένοι και αγχωμένοι ή εάν η συμπεριφορά του παιδιού σας είναι προκλητική.

Εάν είστε μονογονεϊκός γονέας λόγω ενός πρόσφατου χωρισμού, μπορεί να δείτε κάποια διαφορετική συμπεριφορά του παιδιού σας. Αυτό είναι αρκετά συχνό. Για παράδειγμα, μερικά παιδιά μπορεί να επιστρέψουν σε πράγματα από τα οποία έχουν μεγαλώσει, όπως ύγρανση στο κρεβάτι, να μιλάει σαν μωρό, να μην κοιμάται, δεν τρώει ή έχει κάποια ξεσπάσματα. Το παιδί σας μπορεί επίσης να είναι σε κακή διάθεση και να διαφωνεί πιο συχνά.

Ακολουθούν μερικές ιδέες για την ενθάρρυνση της καλής συμπεριφοράς και τον χειρισμό προκλητικής συμπεριφοράς. Αν η προκλητική συμπεριφορά δεν διευθετηθεί σε λίγες εβδομάδες, μπορείτε επίσης να προσπαθήσετε να μιλήσετε με έναν ειδικό. 

Αναγνωρίστε τα συναισθήματα 
Ενθαρρύνετε το παιδί σας να εκφράσει θυμό ή απογοήτευση με λέξεις και δείξτε του ότι ακούτε. Μπορείτε να αναγνωρίσετε αυτά τα συναισθήματα χωρίς να αποδεχτείτε ανάρμοστη συμπεριφορά. Για παράδειγμα, «Βλέπω ότι αισθάνεσαι πραγματικά θυμωμένος – αλλά το να μου φωνάζεις δεν είναι σωστό. Ας πάρουμε μερικές βαθιές αναπνοές μαζί και μετά ας μιλήσουμε για το τι συμβαίνει».

Δημιουργία σαφών κανόνων 
Ενημερώστε το παιδί σας για τους οικογενειακούς κανόνες που ισχύουν όταν βρίσκεται υπό τη φροντίδα σας. Εάν είστε χωρισμένοι, δεν πειράζει αν οι κανόνες σας είναι διαφορετικοί από του πρώην συντρόφου σας.

Η συμφωνία για ορισμένους κανόνες σε μια οικογενειακή συνάντηση μπορεί να είναι ένα καλό πρώτο βήμα. Αυτό δίνει σε όλους την ευκαιρία να συμμετάσχουν, γεγονός που καθιστά πιο πιθανό ότι το παιδί σας θα ακολουθήσει τους κανόνες.

Προσπαθήστε να είστε συνεπείς
Τα παιδιά συμπεριφέρονται καλύτερα όταν έχουν συνεπείς κανόνες. Επιμείνετε στους κανόνες σας όσο το δυνατόν περισσότερο και υπενθυμίστε στον εαυτό σας να είστε ήρεμοι, ακόμα και αν το παιδί σας δεν συνεργάζεται. Μπορεί να συμβεί να μην είστε πάντα συνεπείς. Απλά δουλέψτε πάνω σε αυτό για να μην ενδώσετε την επόμενη φορά.

Εάν χωρίσατε πρόσφατα, είναι καλό τουλάχιστον στην αρχή να συνεχίσετε να ακολουθείτε τους ίδιους κανόνες που θεσπίσατε πριν το χωρισμό σας.

Επιλέξτε τι έχει σημαία 
Η αντιμετώπιση ζητημάτων πειθαρχίας μπορεί να είναι εξαντλητική όταν είστε ένας γονέας. Μπορεί να σας βοηθήσει να επιλέξετε τι έχει μεγαλύτερη σημασία για σας. Για παράδειγμα, μπορεί να αισθανθείτε θυμό αν το νήπιο σας ζωγραφίσει στο πρόσωπο της αδελφής του με μαρκαδόρους. Αλλά αν ο μαρκαδόρος ξεπλυθεί, έχει πραγματικά τόση σημασία;

Εάν παραβλέψετε τα μικρά προβλήματα, θα έχετε περισσότερη ενέργεια για να ενεργήσετε ήρεμα όταν πρέπει να αντιμετωπίσετε σημαντικά ζητήματα όπως η ασφάλεια ή η ευτυχία.

Σωστή ισορροπία γονικής μέριμνας

Όπως όλοι οι γονείς, μερικές φορές μπορεί να δυσκολευτείτε να βρείτε την σωστή ισορροπία ως γονέας.

Εάν βρίσκετε τον εαυτό σας πολύ σκληρό - για παράδειγμα, φωνάζοντας στο παιδί σας ή αφήνοντας το στο δωμάτιό του για πολύ καιρό - προσπαθήστε να μην αναστατωθείτε πολύ. Αντ' αυτού, επανασυνδεθείτε με το παιδί σας και καθησυχάστε το, στη συνέχεια σκεφτείτε πώς θα μπορούσατε να χειριστείτε τη κατάσταση καλύτερα την επόμενη φορά.

Είναι επίσης εύκολο να είστε πολύ μαλακοί με το παιδί σας, ειδικά αν ενδώσετε για να έχετε λίγη ηρεμία. Εάν η οικογένειά σας έχει βιώσει ένα χωρισμό ή οποιαδήποτε άλλη σημαντική οικογενειακή αλλαγή, μπορεί επίσης να αισθάνεστε απρόθυμοι να πειθαρχήσετε το παιδί σας, πιστεύοντας ότι έχει περάσει αρκετά. Αλλά η αντιμετώπιση ζητημάτων συμπεριφοράς όπως συμβαίνουν αναβάλλει τα προβλήματα για αργότερα.

Ως ένας γονέας, η θετική στάση, η δύναμη και η αποφασιστικότητά σας μπορούν να δώσουν στο παιδί σας ένα παράδειγμα που διαρκεί για μια ζωή. Μπορείτε να δείξετε στο παιδί σας ότι μπορείτε να συνεχίσετε, ακόμα και όταν τα πράγματα είναι δύσκολα. Κανένας γονιός δεν είναι τέλειος, οπότε μην είσαι πολύ σκληρός με τον εαυτό σου όταν κάτι πάει στραβά.

Χειρισμός των συναισθημάτων και των μεγάλων ζητημάτων 

Το παιδί σας είναι βέβαιο ότι θα σας δει να αισθάνεστε λυπημένοι, θυμωμένοι ή αναστατωμένοι σε περιόδους άγχους. Αυτό είναι φυσιολογικό για όλους τους γονείς σε όλες τις οικογένειες. Είναι σημαντικό να ενημερώσετε το παιδί σας ότι τον αγαπάτε και ότι τα αρνητικά σας συναισθήματα δεν αφορούν τον ίδιο. Μπορεί επίσης να βοηθήσει να καθησυχάσετε το παιδί σας αν του πείτε ότι όλα θα πάνε καλά και θα είστε για πάντα δίπλα του. 

Εάν αισθάνεστε ότι το παιδί σας είναι αρκετά μεγάλο και ώριμο για να καταλάβει, προσπαθήστε να είστε ειλικρινείς σχετικά με το τι σας ενοχλεί χωρίς να μπαίνετε σε λεπτομέρειες. Για παράδειγμα, "Είχα μια άσχημη μέρα στη δουλειά σήμερα. Δεν έχω καλή διάθεση. Η έκφραση των συναισθημάτων σας βοηθά επίσης τα παιδιά να μάθουν να εκφράζουν τα δικά τους.

Κατά γενικό κανόνα, προσπαθήστε να κρατήσετε τα θέματα των ενηλίκων μακριά από συζητήσεις με το παιδί σας. Ορισμένα προβλήματα ενηλίκων – όπως οικονομικές ανησυχίες, απιστία ή σύγκρουση με έναν πρώην σύντροφο – μπορούν να κάνουν τα παιδιά να αισθάνονται πολύ ανήσυχα. Χρησιμοποιήστε τα δικά σας δίκτυα υποστήριξης ενηλίκων και συζητήστε τα πράγματα με άλλους ενήλικες.