Μπαμπάδες: Προωρότητα

Μετά από μια πρόωρη γέννηση: συναισθήματα των μπαμπάδων

Αμέσως μετά από μια πρόωρη γέννηση, μπορεί να είστε αυτός που πρέπει να μιλήσει στους γιατρούς, να μάθει για την κατάσταση του πρόωρου μωρού σας και να πει στη μητέρα, την οικογένεια και τους φίλους σας τι συμβαίνει.

Μπορεί να αισθάνεστε ότι πρέπει να είστε δυνατοί και υποστηρικτικοί και να συγκρατείται τον εαυτό σας, αλλά και όλους τους άλλους ενωμένους. Μπορεί να είστε ενθουσιασμένοι που γίνατε πατέρας, αλλά και διχασμένοι μεταξύ των ανησυχιών σας για το μωρό σας (ή τα μωρά) και την υγεία της συντρόφου σας. Μπορεί να αισθάνεστε σαν να έχετε «χάσει τον έλεγχο», δεν μπορείτε να προστατεύσετε τους αγαπημένους σας ή δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε όλες τις καταστάσεις. Σε ορισμένους πολιτισμούς, οι πατέρες μπορούν να αισθανθούν άσχημα για μια πρόωρη γέννα ή να έχουν μια αίσθηση ντροπής.

Είναι επίσης φυσιολογικό και κατανοητό να αισθάνεστε χαμένοι ή πιεσμένοι ανάμεσα στις τόσες ευθύνες στο σπίτι - συμπεριλαμβανομένης της φροντίδας και των άλλων παιδιών, εάν υπάρχουν - στο νοσοκομείο και την εργασία.

Μπορεί να θέλετε να αρχίσετε να φροντίσετε το μωρό σας αμέσως, και να αισθανθείτε απογοητευμένοι επειδή δεν μπορείτε. Για κάποιους μπαμπάδες παίρνει περισσότερο χρόνο για να νιώσουν ότι έγιναν μπαμπάδες.

Με τόσα πολλά που συμβαίνουν πρακτικά και συναισθηματικά, είναι επίσης φυσιολογικό να αισθάνεστε πολύ άγχος μετά από έναν πρόωρο τοκετό.

Όποια και αν είναι η κατάσταση, τα συναισθήματα και οι ανάγκες σας μπορούν εύκολα να μην φροντιστούν, καθώς το προσωπικό του νοσοκομείου και η οικογένεια επικεντρώνονται τώρα στο πρόωρο μωρό σας και τη σύντροφό σας.

Μπαμπάδες: αντιμετωπίζοντας τα συναισθήματα μετά από έναν πρόωρο τοκετό

Πολλοί μπαμπάδες αρνούνται τα συναισθήματά τους ή επιστρέφουν αμέσως στη δουλειά (ως ένας άλλος τρόπος αντιμετώπισης).

Αλλά η αναγνώριση των συναισθημάτων και των αναγκών σας είναι ένα υγιές πράγμα που πρέπει να κάνετε. Είναι καλό να αφιερώσετε χρόνο για να σκεφτείτε τα συναισθήματα και τις ανάγκες σας. Αφιερώστε χρόνο και για τον εαυτό σας - ακόμα και αν είναι μόνο ένας υπνάκος 30 λεπτών ή ένα ζεστό ντους.

Βοηθά επίσης να μιλήσετε με κάποιον που μπορείτε να εμπιστευτείτε για το πώς αισθάνεστε, όπως η σύντροφός σας, ένας φίλος ή μέλος της οικογένειάς σας. Θα μπορούσατε επίσης να μιλήσετε με την κοινωνική λειτουργό ή άλλο επαγγελματία υγείας στο νοσοκομείο. 

"Κάποιος με ρώτησε πώς αντιμετώπιζε το πρόωρο μωρό στη μονάδα εντατικής νοσηλείας νεογνών (ΜΕΝΝ). Τα μάτια μου γέμισαν δάκρυα, γιατί κανείς δεν με είχε ρωτήσει για τα συναισθήματά μου πιο πριν. Το προσωπικό του νοσοκομείου είχε την τάση να κοιτάζει μόνο τη γυναίκα μου όταν μας μιλούσαν και μας εξηγούσαν τι συμβαίνει. Είχα πάρει τρεις μήνες άδεια από τη δουλειά για να είμαι με τη γυναίκα και το μωρό μου, αλλά είχα αρχίσει να αισθάνομαι περιττός και αόρατος."
 

Μπαμπάδες: σύνδεση με το πρόωρο μωρό σας

Ως πατέρας, παίζετε μεγάλο ρόλο στην ανάπτυξη του παιδιού σας από τη γέννηση του. Τα νεογέννητα μωρά γεννιούνται έτοιμα να συνδεθούν και με τους δύο γονείς τους.

Όσο νωρίτερα κρατάτε το πρόωρο μωρό σας και συμμετέχετε στη φροντίδα του, τόσο πιο γρήγορα είναι πιθανό να αισθανθείτε στοργή και αγάπη για το μωρό σας. Και μια στενή σχέση μεταξύ σας και του μωρού σας μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε καλύτερα για τον εαυτό σας και να είστε σε καλύτερη θέση να αντιμετωπίσετε κάθε δυσκολία.

Η επαφή, δέρμα με δέρμα, επίσης γνωστή ως φροντίδα των καγκουρό, μεταξύ σας και του μωρού σας είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να δεθείτε με το πρόωρο μωρό σας και να αρχίσετε να αισθάνεστε συνδεδεμένοι. Στην πραγματικότητα, η επαφή δέρμα με δέρμα μπορεί να σας κάνει να αισθανθείτε περισσότερο ότι το μωρό σας, σας ανήκει. Μπορεί επίσης να αρχίσετε να αισθάνεστε πως θέλετε να προστατεύσετε και να φροντίσετε το μωρό σας, εάν αυτό δεν το είχατε αισθανθεί νωρίτερα. Το προσωπικό της ΜΕΝΝ μπορεί να σας δείξει πώς να αγγίζετε και να κρατάτε το μωρό σας.

Ακόμα κι αν δεν μπορείς να κρατήσεις το μωρό σου, ίσως μπορέσεις να το αγγίξεις μέσω της θερμοκοιτίδας. Καθώς το μωρό σας μεγαλώνει, ίσως θελήσετε να μιλήσετε στο μωρό σας, να του διαβάσετε ένα βιβλίο ή να του τραγουδήσετε. Όλα αυτά μπορούν να βοηθήσουν την σχέση σας.

Η διατήρηση σημειώσεων και η λήψη φωτογραφιών ή βίντεο μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε πιο συνδεδεμένοι με το μωρό σας. Μπορεί να νομίζετε ότι δεν θα ξεχάσετε ποτέ αυτή τη στιγμή της ζωή σας, αλλά ακόμα και οι ισχυρότερες αναμνήσεις ξεθωριάζουν με την πάροδο του χρόνου.

Πως να εμπλακείτε ενώ το πρόωρο μωρό σας είναι στο νοσοκομείο

Μερικές φορές οι μπαμπάδες πιστεύουν ότι δεν υπάρχει ρόλος γι' αυτούς με τα μικρά μωρά. Μπορεί ακόμη και να αισθάνεστε σαν να είστε «ο σύζυγος ή ο σύντροφος» αλλά όχι «ο πατέρας».

Το να είστε κοντά στην καθημερινή φροντίδα του πρόωρου μωρού σας, όπου είναι δυνατόν, είναι ο καλύτερος τρόπος για να αναπτύξετε τις δεξιότητες σας και την εμπιστοσύνη σας. Για παράδειγμα, μπορεί να θέλετε να συμμετάσχετε στο τάισμα, στην αλλαγή πάνες ή την μετακίνηση του μωρού σας. Ή θα μπορούσατε να μάθετε να κάνετε μπάνιο το μωρό σας.

Αυτές οι δραστηριότητες δημιουργούν επίσης την ιδιαίτερη και δική σας σύνδεση το μωρό σας, το οποίο είναι το βασικό στοιχείο μιας θετικής σχέσης.

Τα πρόωρα μωρά μπορούν να υπερδιεγερθούν και να αγχωθούν εύκολα. Μπορείτε να δείτε σημάδια κόπωσης στη γλώσσα του σώματός τους και στα ζωτικά σημεία τους, όπως ο καρδιακός ρυθμός και τα επίπεδα οξυγόνου. Είναι καλή ιδέα να επικοινωνήσετε με τη νοσοκόμα του μωρού σας σχετικά με το τι μπορείτε να κάνετε και πόσα μπορεί να διαχειριστεί το μωρό σας - ειδικά τις πρώτες μέρες.

Και αν νιώσετε ποτέ ότι έχετε μείνει έξω από τη φροντίδα του μωρού σας, απλά μιλήστε με τη νοσοκόμα ή το γιατρό.

Περνώντας χρόνο στη ΜΕΝΝ με το πρόωρο μωρό σας

Όσο περισσότερο χρόνο ξοδεύετε στη ΜΕΝΝ, τόσο καλύτερο είναι για την ανάπτυξη του παιδιού σας. Αυτό συμβαίνει επειδή ξεκινάτε καλά τη σχέση σας με το παιδί σας.

Εάν βρίσκεστε στη ΜΕΝΝ όσο το δυνατόν περισσότερο, μπορεί επίσης να βοηθήσει τη σύντροφό σας να αισθάνεται πιο σίγουρη. Η υποστήριξή σας μπορεί να ενισχύσει την ευημερία και την ψυχική υγεία της και να υποστηρίξει τη σχέση της με το μωρό αλλά και μαζί σας.

Ακόμα και εάν πρέπει να επιστρέψετε στη δουλειά, όποιο και όσο χρονικό διάστημα μπορείτε να περάσετε στη ΜΕΝΝ εξακολουθεί να είναι καλό για το μωρό σας, τη σύντροφό σας και εσάς.

Η σχέση σας με τη σύντροφο σας όταν έχετε ένα πρόωρο μωρό

Η απόκτηση πρόωρου μωρού μπορεί να ασκήσει πίεση στη σχέση σας με τη σύντροφό σας.

Αλλά μπορεί επίσης να σας φέρει πιο κοντά στη σύντροφό σας καθώς περνάτε την εμπειρία αυτή μαζί. Πολλοί μπαμπάδες διαπιστώνουν ότι η σχέση τους παίζει μεγάλο ρόλο και τους βοηθάει να αντιμετωπίσουν τις δυσκολίες της απόκτησης ενός πρόωρου μωρού.

Εάν ο σύντροφός σας δεν μπορεί να έρθει στη ΜΕΝΝ τις πρώτες ημέρες, ίσως θελήσετε να τραβήξετε μια φωτογραφία ή ένα βίντεο του μωρού σας για να την δώσετε στο σύντροφό σας μετά τη γέννα. Ακούγοντας και βλέποντας το μωρό μπορεί να βοηθήσει το σύντροφό σας να αισθανθεί λίγο καλύτερα και πιο συνδεδεμένος.

Μπορείτε επίσης να βοηθήσετε στην προετοιμασία του συντρόφου σας για την πρώτη επίσκεψη, ενημερώνοντάς τον τι να περιμένει στη ΜΕΝΝ.

Και οι μπαμπάδες μπορούν να έχουν μεταγεννητική κατάθλιψη. Διαβάστε περισσότερα στο άρθρο μας σχετικά με την κατάθλιψη στους άνδρες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μετά τη γέννηση.

Διαχείριση πρόσθετων ευθυνών όταν έχετε πρόωρο μωρό στο νοσοκομείο

Όταν το μωρό σας είναι στη ΜΕΝΝ, μπορεί να αισθανθείτε σαν να έχετε περισσότερη ευθύνη από ότι είστε έτοιμοι.

Εάν έχετε άλλα παιδιά, θα χρειαστεί να καλύψετε τις ανάγκες και τη φροντίδα τους, καθώς και να τα φέρετε στο νοσοκομείο ώστε να μπορούν να δουν τη μητέρα τους και το νέο μωρό.

Εκτός από το να κάνετε ταξίδια στο νοσοκομείο, πιθανότατα θα κάνετε τα ψώνια, θα κρατήσετε το σπίτι καθαρό, θα πάτε στη δουλειά, θα οργανώσετε τους επισκέπτες και θα πηγαίνετε τα παιδιά σας στο σχολείο ή όπου αλλού χρειάζεται.

Εάν η σύντροφός σας έρθει στο σπίτι ενώ το μωρό σας είναι ακόμα στο νοσοκομείο, η σύντροφός σας είναι πιθανό να είναι απασχολημένη αποθηκεύοντας το μητρικό γάλα για το μωρό ή ξοδεύοντας πολύ χρόνο στο νοσοκομείο. Αυτό σημαίνει ότι θα μπορούσατε να αναλάβετε τη διαχείριση του σπιτιού και της οικογένειας για αρκετό καιρό.

Ακολουθούν μερικές ιδέες που θα σας βοηθήσουν να τα καταφέρετε όλα αυτά:

• Μιλήστε ανοιχτά και ειλικρινά με τη σύντροφό σας για το τι συμβαίνει και για τους δυο σας. Η καλή επικοινωνία θα βοηθήσει τα πράγματα να κυλήσουν ομαλά.
• Συμφωνείστε με τη σύντροφό σας για το ποιος θα κάνει τι - και τι δεν χρειάζεται να γίνει. Για παράδειγμα, μπορεί να μην έχει σημασία αν το σπίτι δεν καθαρίζεται τόσο συχνά.
• Ζητήστε βοήθεια από τα μέλη της οικογένειας και τους φίλους σας για να φροντίσετε τα μεγαλύτερα παιδιά σας.
• Αναζητήστε τρόπους εξοικονόμησης χρόνου σε οικιακές εργασίες. 
• Εξετάστε αν ο χώρος εργασίας σας έχει ρυθμίσεις άδειας που μπορεί να σας επιτρέψουν να πάρετε επιπλέον άδεια.
• Πείτε «Ναι, παρακαλώ!» αν κάποιος προσφέρεται να σας μαγειρέψει ένα γεύμα, να κάνει τα ψώνια σας, να πάρει τα παιδιά σας και ούτω καθεξής.