Φροντίδα ποδιών

Τα πόδια των νεογέννητων

Λόγω της θέσης στη μήτρα, τα πόδια του νεογέννητου μπορούν να πάρουν διαφορετικές θέσεις: κοντά στα κάτω άκρα, στραμμένα προς τα μέσα ή προς τα έξω. Μετά την εξέταση του παιδιού, ο γιατρός στο μαιευτήριο θα γνωματεύσει εάν υπάρχει πρόβλημα στην ανατομική δομή του ποδιού, εάν είναι δύσκαμπτο και δεν μπορεί εύκολα να μετακινηθεί προς όλες τις κατευθύνσεις.

Η περαιτέρω αντιμετώπιση αυτών των παραμορφώσεων είναι ευθύνη των παιδικών ορθοπεδικών. Η θέση των ποδιών που είχε το έμβρυο στη μήτρα το τελευταίο τρίμηνο είναι επίσης ορατή μετά τη γέννηση. Το πόδι είναι μαλακό, μπορείτε εύκολα να κινήσετε όλες τις δομές του ποδιού προς όλες τις κατευθύνσεις. Ακριβώς όπως στη μήτρα, όταν γεννιέται ένα παιδί, η κίνηση ολόκληρου του σώματος είναι εμφανής, συμπεριλαμβανομένων των κινήσεων των ποδιών, όπως μαζεύοντας, μεταφέροντας, γυρίζοντας, αλλάζοντας ή λούζοντας το παιδί. Σε όλες αυτές τις δραστηριότητες, η αλλαγή της θέσης του σώματος συνεπάγεται αναπόφευκτα με την αλλαγή της θέσης των ποδιών, είτε το παιδί είναι ξύπνιο είτε κοιμάται. 

Ασκήσεις ποδιών: γαργάλημα, τράβηγμα, τέντωμα, δεν έχουν νόημα επειδή τις εκτελείτε μερικές φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας και το πόδι είναι σε κίνηση μέσω της κίνησης ολόκληρου του σώματος σε συνέχεια.

Φροντίδα ποδιών ενώ το παιδί μαθαίνει να περπατά

Η ολοένα και πιο ενεργή αλλαγή θέσης κατά το πρώτο έτος της ζωής σημαίνει ότι το πόδι πρέπει πάντα να τοποθετείται ακριβώς με τον τρόπο που θα παρέχει την πιο σταθερή θέση στο σώμα, προκειμένου να ελευθερωθούν τα χέρια για να πιαστούν. Για να μάθετε να στέκετε όρθιο και να περπατάει απαιτείται η στήριξη ολόκληρου του σωματικού βάρους στα πόδια.

Το παιδί δεν πρέπει να φορά παπούτσια, για να "αποτρέψει" την παραμόρφωση του ποδιού. Το παιδί μαθαίνει να περπατάει χωρίς παπούτσια. Το να είσαι ξυπόλητος είναι το καλύτερο «παπούτσι», καθώς το παιδί ενισχύει όλες τις δομές των ποδιών υποστηρίζοντας το εαυτό του σε διαφορετικές επιφάνειες, κατά προτίμηση σε φυσικό έδαφος.

Όταν μαθαίνουν να περπατούν, ορισμένα παιδιά θα έχουν το κάτω μέρος των ποδιών τους ευθυγραμμισμένα προς τα έξω. Αυτό είναι γνωστό ως "πόδια του τόξου" και θα παρακολουθείται από έναν αρμόδιο παιδίατρο και, ανάλογα με τις ανάγκες, έναν ορθοπεδικό. Τα τόξα των ποδιών οδηγούν σε μια μικρή αλλαγή στην κατανομή του βάρους προς το εξωτερικό μέρος των ποδιών, αλλά στο μεγαλύτερο ποσοστό των παιδιών, αποτελούν μια φυσιολογική φάση ανάπτυξης.

Οι κινητικές δεξιότητες αλλάζουν γρήγορα και το παιδί αρχίζει να σκαρφαλώνει, να τρέχει, να κλωτσάει την μπάλα, να πηδά κ.λπ. Όλες αυτές οι δραστηριότητες αφορούν ολόκληρο το σώμα, ενισχύουν τους μυς όλου του σώματος, σταθεροποιούν τον άξονα του σώματος, αλλάζοντας έτσι τη θέση των ποδιών.

Ενίσχυση των δομών των ποδιών στο δεύτερο και τρίτο έτος της ζωής

Γύρω στο δεύτερο έτος, η αύξηση του ύψους είναι ολοένα και πιο εμφανής. Η δύναμη της βαρύτητας μετατοπίζει το κέντρο βάρους μας προς τα εμπρός και οι γονείς παρατηρούν ότι τα γόνατα είναι κοντά μεταξύ τους( χτυπήματα -γόνατα) τα οποία, με τη σειρά τους, μετατοπίζουν περισσότερο την κατανομή του βάρους προς το εσωτερικό τμήμα του ποδιού. Η παρακολούθηση από τον παιδίατρο και, εάν είναι απαραίτητο έναν ορθοπεδικό συνεχίζεται. Αυτή η φυσιολογική θέση του σώματος δεν «θεραπεύεται» με ορθοπεδικά παπούτσια και ασκήσεις ποδιών, αλλά - πάλι - με τη συμμετοχή όλου του σώματος σε δραστηριότητες κατάλληλες για την ηλικία.

Η ανάπτυξη του παιδιού είναι μια πολύπλοκη διαδικασία και αυτό ισχύει και για την ανάπτυξη των ποδιών. Το πόδι αναπτύσσει και ενισχύει τη δομή του μέσω της δραστηριότητας ολόκληρου του σώματος. Οι ειδικές ασκήσεις μόνο για τα πόδια δεν επηρεάζουν την ανάπτυξη των ποδιών. Η προληπτική χρήση υποδημάτων, ειδικών ορθοπεδικών παπουτσιών και πάτων για να «κρατήσει» τις ανατομικές δομές υπό έλεγχο για αρκετές ώρες κατά τη διάρκεια της ημέρας, παθητικοποιεί (τεμπελιάζει)το πόδι και εμποδίζει τη φυσική ενδυνάμωση μέσω της ενεργού κίνησης.