Σχετικά με την αυτοεκτίμηση: Παιδιά 1-6 ετών

Αυτοεκτίμηση: τα βασικά

Η αυτοεκτίμηση έχει να κάνει με το να αγαπάς τον εαυτό σου και το ποιος είσαι. Αυτό δεν σημαίνει ότι είστε αλαζόνες αλλά ότι  - απλά πιστεύετε στον εαυτό σας και γνωρίζετε τι μπορείτε να κάνετε καλά.

Για τα παιδιά, η αυτοεκτίμηση ανθίζει όταν:

• γνωρίζουν ότι αγαπιούνται και ότι ανήκουν σε μια οικογένεια και μια κοινότητα που τους εκτιμά
• ξοδεύουν ποιοτικό χρόνο με τις οικογένειές τους
• ενθαρρύνονται για να δοκιμάσουν νέα πράγματα, να βρουν πράγματα στα οποία είναι καλοί και να επαινούνται για πράγματα που είναι σημαντικά γι' αυτά.

Το πιο σημαντικό πράγμα που μπορείτε να κάνετε για να ενισχύσετε την αυτοεκτίμηση του παιδιού σας είναι να πείτε στο παιδί σας ότι το αγαπάτε. Πείτε το συχνά και για κανέναν άλλο λόγο εκτός από το να δείξετε ότι εκτιμάτε το παιδί σας.

Σχέσεις, διασυνδέσεις και η αυτοεκτίμηση του παιδιού σας

Η σύνδεση με άλλους ανθρώπους που νοιάζονται γι' αυτό είναι καλή για την οικοδόμηση της αυτοεκτίμησης του παιδιού σας. Του δίνει μια ισχυρότερη αίσθηση της θέσης του στην άμεση και ευρύτερη οικογένειά σας. Και η σύνδεση με φίλους και ανθρώπους στην κοινότητα βοηθά το παιδί σας να μάθει πώς να σχετίζεται με τους άλλους και αυτό μπορεί να ενισχύσει την αυτοπεποίθησή του.

Ακολουθούν μερικές ιδέες για την καλλιέργεια της αυτοεκτίμησης του παιδιού σας μέσω των σχέσεων:

• Ενισχύστε την αίσθηση του παιδιού σας για την οικογένεια, τον πολιτισμό και την κοινότητά του. Για παράδειγμα, δείξτε στο παιδί σας οικογενειακές φωτογραφίες και μοιραστείτε οικογενειακές ιστορίες, συμμετάσχετε σε κοινοτικές ή πολιτιστικές εκδηλώσεις, όπως συναυλίες και ενθαρρύνετε το παιδί σας να ενταχθεί σε μια τοπική αθλητική ομάδα ή σε ένα στέκι με βάση τα ενδιαφέροντα του.
• Ενθαρρύνετε το παιδί σας να εκτιμήσει το γεγονός ότι είναι μέλος της οικογένειάς σας. Ένας τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι να εμπλέξετε το παιδί σας σε διάφορες δουλειές. Όταν όλοι συμβάλλουν στην ομαλή λειτουργία του νοικοκυριού, όλοι αισθάνεστε σημαντικοί και πολύτιμοι.
• Γνωρίστε τους φίλους του παιδιού σας και κάντε τους να αισθανθούν ευπρόσδεκτοι. Ενθαρρύνετε το παιδί σας να φέρει φίλους στο σπίτι σας και βρείτε χρόνο για να πάει στο σπίτι ενός φίλου.

Ποιοτικός χρόνος και αυτοεκτίμηση του παιδιού σας

Όταν περνάτε ποιοτικό χρόνο με το παιδί σας, δείξτε στο παιδί σας πόσο σημαντικό είναι για εσάς. Κάνοντας πράγματα μαζί ως οικογένεια μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση της 'αίσθησης του ανήκω' και της ενότητας στην οικογένειά σας, κάτι που είναι επίσης καλό για την αυτοεκτίμηση του.

Ακολουθούν μερικές ιδέες:

• Αναπτύξτε οικογενειακές τελετουργίες. Αυτά θα μπορούσαν να περιλαμβάνουν μια ιστορία την ώρα του ύπνου, ένα δικό σας αποχαιρετιστήριο φιλί ή άλλους τρόπους για να κάνετε πράγματα που είναι μοναδικά στην οικογένειά σας.
• Αφήστε το παιδί σας να σας βοηθήσει σε κάτι, έτσι ώστε να αισθάνεται χρήσιμο. Για παράδειγμα, το νήπιο σας θα μπορούσε να σας βοηθήσει, ετοιμάζοντας το τραπέζι για το μεσημεριανό.
• Περάστε χρόνο μόνοι σας με το παιδί σας, κάνοντας κάτι που του αρέσει, είτε είναι σχέδιο, κάνοντας παζλ, παίζοντας με μια μπάλα ποδοσφαίρου ή φτιάχνοντας ένα κέικ.

Επιτεύγματα, προκλήσεις και αυτοεκτίμηση 

Η επιτυχία και τα επιτεύγματα μπορούν να βοηθήσουν το παιδί σας να αισθανθεί καλά με τον εαυτό του. Αλλά το παιδί σας μπορεί επίσης να χτίσει αυτοεκτίμηση κάνοντας πράγματα που δεν απολαμβάνει πάντα, ή δεν πετυχαίνει. Μπορείτε ακόμα να επαινέσετε την προσπάθεια και την αποφασιστικότητά του - και να του υπενθυμίσετε ότι αυτά θα το βοηθήσουν να επιτύχει σε άλλους τομείς ή την επόμενη φορά.

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να βοηθήσετε το παιδί σας να επιτύχει και να αντιμετωπίσει καλά την αποτυχία:

• Όταν το παιδί σας έχει πρόβλημα, ενθαρρύνετέ το να σκεφτεί ήρεμα, να ακούσει τις απόψεις των άλλων ανθρώπων και να βρει πιθανές λύσεις για να δοκιμάσει. Αυτό χτίζει σημαντικές δεξιότητες ζωής.
• Βοηθήστε το παιδί σας να μάθει νέα πράγματα και να επιτύχει στόχους. Όταν το παιδί σας είναι μικρότερο, αυτό μπορεί να σημαίνει να τον επαινούν και να τον ενθαρρύνουν όταν μαθαίνει κάτι νέο, όπως το να κάνει ποδήλατο. Όταν μεγαλώσει, μπορεί να τον πηγαίνετε σε κάποιο άθλημα (π.χ. γυμναστική ή μπάσκετ).
• Γιορτάστε μεγάλα και μικρά επιτεύγματα και επιτυχίες. Και θυμηθείτε να επαινέσετε την προσπάθεια του παιδιού σας, όχι μόνο τα αποτελέσματά της. Για παράδειγμα, «Δοκίμασες αυτό το κομμάτι παζλ σε πολλά διαφορετικά σημεία και τελικά το βρήκες. Μπράβο!».
• Κρατήστε ειδικές υπενθυμίσεις για τις επιτυχίες και την πρόοδο του παιδιού σας. Μπορείτε να τα περάσετε χρόνο με το παιδί σας μιλώντας για τις ξεχωριστές αναμνήσεις σας και τα πράγματα που έχει επιτύχει.
• Διδάξτε στο παιδί σας ότι η αποτυχία είναι μέρος της μάθησης. Για παράδειγμα, αν συνεχίζει να χάνει την μπάλα όταν μαθαίνει να την πιάνει, πείτε "Πλησιάζεις κάθε φορά. Μπορώ να δω πόσο σκληρά προσπαθείς να τη πιάσεις".
• Μάθε στο παιδί σου να φέρεται ευγενικά στον εαυτό του όταν αποτυγχάνει. Θα μπορούσες να γίνεις πρότυπο εδώ. Για παράδειγμα, «Δοκίμασα μια νέα συνταγή και το κέικ φαίνεται λίγο άψητο. Αλλά δεν πειράζει. Μυρίζει υπέροχα".

Πράγματα που μπορούν να βλάψουν την αυτοεκτίμηση των παιδιών

Τα μηνύματα που λένε κάτι αρνητικό για τα παιδιά είναι κακά για την αυτοεκτίμησή τους - για παράδειγμα, «Είσαι αργός, άτακτος, κλπ.». Όταν τα παιδιά κάνουν κάτι που δεν σας αρέσει, είναι καλύτερο να τους πείτε τι θα μπορούσαν να κάνουν αντ' αυτού. Για παράδειγμα, "Δεν έχεις κάνει τα μαθήματά σου. Πρέπει να καθίσεις τώρα και να τελειώσεις τις μαθηματικές σου ασκήσεις".

Μηνύματα που υποδηλώνουν ότι η ζωή θα ήταν καλύτερη χωρίς παιδιά μπορεί να βλάψουν την αυτοεκτίμησή τους. Για παράδειγμα, "Αν δεν ήταν τα παιδιά, θα μπορούσαμε να αντέξουμε οικονομικά ένα νέο αυτοκίνητο".

Αγνοώντας τα παιδιά, αντιμετωπίζοντάς τα σαν ενόχληση και το να μην ενδιαφέρεστε γι' αυτά είναι πιθανό να είναι κακό για την αυτοεκτίμηση των παιδιών. Ένα παράδειγμα θα μπορούσε να είναι, "Σε βαρέθηκα". Το να συνοφρυώνεσαι ή να αναστενάζεις όλη την ώρα όταν τα παιδιά θέλουν να σου μιλήσουν μπορεί να έχει το ίδιο αποτέλεσμα.

Οι αρνητικές συγκρίσεις με άλλα παιδιά, ειδικά τους αδελφούς και τις αδελφές, είναι επίσης απίθανο να είναι χρήσιμες. Κάθε παιδί στην οικογένειά σας είναι διαφορετικό, με τις δικές του δυνάμεις και αδυναμίες. Είναι καλύτερα να αναγνωρίζετε τις επιτυχίες και τα επιτεύγματα κάθε παιδιού.

Όλοι οι γονείς αισθάνονται απογοητευμένοι και κουρασμένοι μερικές φορές. Αλλά αν οι γονείς στέλνουν το μήνυμα ότι αισθάνονται έτσι για τα παιδιά τους όλη την ώρα, τα παιδιά λαμβάνουν το μήνυμα ότι είναι μια ενόχληση.

Αλλαγές όπως η μετακόμιση σπιτιού, το σχολείο ή η χώρα, ο χωρισμός ή το διαζύγιο, μπορεί να επηρεάσουν την αυτοεκτίμηση του παιδιού σας. Αν η οικογένειά σας περνάει τέτοιες καταστάσεις, προσπαθήστε να φροντίσετε να τηρήσετε τις οικογενειακές ρουτίνες και τις δραστηριότητες του παιδιού σας, καθώς και να δώσετε στο παιδί σας πολλή αγάπη. Αυτό θα το βοηθήσει να αισθανθεί καλά για τον εαυτό του και την ταυτότητά του, ακόμη και όταν τα πράγματα γύρω του αλλάζουν.