Θερμοπληξία - πώς συμβαίνει και πώς να την αποτρέψετε;

Η θερμοπληξία μπορεί να συμβεί και όχι  μόνο ως αποτέλεσμα άμεσης έκθεσης στον ήλιο. Συνήθως συμβαίνει όταν αυξάνεται η υγρασία κατά τη θερινή περίοδο, επειδή τέτοιες συνθήκες εμποδίζουν την εφίδρωση. Τα παιδιά διατρέχουν υψηλό κίνδυνο θερμοπληξίας και όσο μικρότερο είναι το παιδί, τόσο υψηλότερος είναι ο κίνδυνος.

Τα συμπτώματα θερμοπληξίας είναι:

• υψηλή θερμοκρασία σώματος (πάνω από 40° C),
• κόκκινο, ζεστό και ξηρό δέρμα,
• γρήγορη, ρηχή αναπνοή,
• ταχυκαρδία - γρήγορος καρδιακός ρυθμός (160-180 παλμοί ανά λεπτό),
• μυϊκή αδυναμία και κράμπες,
• χαμηλή πίεση αίματος,
• ζάλη, πονοκέφαλος, κόπωση,
• ναυτία και έμετος,
• απώλεια συνείδησης (μερικές φορές η αίσθηση είναι το πρώτο σημάδι),
• απουσία εφίδρωσης.

Πώς να αποτρέψετε τη θερμοπληξία;

• Βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας καταναλώνει αρκετά υγρά (να έχετε πάντα μαζί σας νερό).
• Αποφύγετε την παραμονή στον ήλιο, τη διαμονή σε ζεστά και αποπνικτικά δωμάτια, καθώς και την υπερβολική σωματική άσκηση του παιδιού.
• Ως βασική μορφή πρόληψης, συνιστάται η κατάλληλη επιλογή ρούχων κατάλληλων για τις καιρικές συνθήκες. Σε υψηλή θερμοκρασία, ντύστε τα παιδιά με τα πιο ελαφριά ρούχα. Ντύστε το μωρό με ρούχα με μανίκια και μην βάζετε ποτέ κάλτσες στα πόδια του.
• Τα μεγαλύτερα παιδιά θα πρέπει να φορούν φανελάκια και σορτς χωρίς μανίκια, και η καλύτερη επιλογή υποδημάτων είναι τα σανδάλια.
• Η διατροφή πρέπει να είναι ισορροπημένη και ελαφριά, πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα.

Ποτέ μην αφήνετε τα παιδιά μόνα τους στο αυτοκίνητο και κρατάτε πάντα το αυτοκίνητο κλειδωμένο, για να εμποδίσετε τα παιδιά να μπουν μόνα τους ενώ παίζουν. Τα παιδιά είναι συχνά θύματα θερμοπληξίας στα αυτοκίνητα. Είναι επικίνδυνο ακόμα και να αφήσετε το παιδί στο αυτοκίνητο για μικρό χρονικό διάστημα. Εάν το αυτοκίνητο σας είναι σταθμευμένο στον ήλιο, η θερμοκρασία στο αυτοκίνητο θα αυξηθεί σημαντικά και θα θέσει σε κίνδυνο την υγεία του παιδιού σας.