Θηλασμός: Πώς οι σύντροφοι μπορούν να βοηθήσουν

Γιατί είναι σημαντικό για τους συντρόφους να υποστηρίζουν τις θηλάζουσες μητέρες

Ο θηλασμός είναι κάτι που εσείς και ο σύντροφός σας μπορείτε να κάνετε ως ομάδα.

Οι γνώσεις, ο ενθουσιασμός και η υποστήριξή σας μπορούν να είναι κρίσιμες καθώς η σύντροφός σας μαθαίνει να θηλάζει. Όταν η σύντροφός σας δυσκολεύεται, μπορείτε να ενισχύσετε την αυτοπεποίθησή της και να την βοηθήσετε να ξεπεράσει τις προκλήσεις. Αυτό μπορεί να καταστήσει πιο πιθανό να θηλάσει για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.

Μάθετε για το θηλασμό

Ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε είναι να μάθετε για τα οφέλη και πώς λειτουργεί ο θηλασμός. Με αυτόν τον τρόπο, θα είστε σε θέση να βοηθήσετε την σύντροφό σας να μάθει σημαντικές πληροφορίες, να εντοπίσει και να διαχειριστεί τα προβλήματα του θηλασμού στο αρχικό στάδιο.

Ακολουθούν τα βασικά πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για το θηλασμό:

• Το μητρικό γάλα είναι μια θρεπτική, φυσική τροφή για το μωρό σας. Ο θηλασμός παρέχει στο μωρό σας επιπλέον προστασία από λοιμώξεις και ασθένειες και μειώνει το κίνδυνο της συντρόφου σας για ορισμένες ασθένειες. Είναι επίσης δωρεάν και βολικός!
• Ο θηλασμός δεν είναι πάντα γρήγορος. Για τις νέες μητέρες, κάθε συνεδρία θηλασμού μπορεί να διαρκέσει από 10 λεπτά έως και μια ώρα. Τα περισσότερα νεογνά τρέφονται 8-12 φορές την ημέρα.
• Ο θηλασμός χρειάζεται χρόνο και δεν είναι πάντα εύκολος. Η σωστή τοποθέτηση του μωρού στο στήθος και η σωστή θέση θηλασμού είναι πολύ σημαντικοί παράγοντες.

Συνηθισμένα προβλήματα θηλασμού:

• δεν επαρκεί η ποσότητα του μητρικού γάλακτος
• πάρα πολύ μητρικό γάλα
• άρνηση του μωρού και δάγκωμα του στήθους
• επώδυνες θηλές και μολύνσεις των θηλών
• μαστίτιδα και μπλοκαρισμένοι αγωγοί γάλακτος.

Εάν η σύντροφός σας αντιμετωπίζει προβλήματα με το θηλασμό, μπορείτε να ζητήστε βοήθεια και υποστήριξη από την μαία ή τον γιατρό σας. Μπορούν να σας βοηθήσουν με καλές συμβουλές.

Πώς να βοηθήσετε το μωρό που θηλάζει

Παρόλο που δεν θηλάζετε το μωρό σας, υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να βοηθήσετε με το μωρό σας και να ενισχύσετε τον δεσμό μεταξύ σας:

• Μεταφέρετε το μωρό σας σε ένα μάρσιπο ή απλά κρατήστε το. Η επαφή δέρμα με δέρμα μπορεί να βοηθήσει στη σωστή θέση του μωρού σας και στο να δεθείτε μαζί του.
• Κάντε μπάνιο ή μασάζ στο μωρό σας. Αυτό μπορεί να είναι καταπραϋντικό για το μωρό σας και μια μεγάλη στιγμή για την ενίσχυση του δεσμού σας.
• Να βάλετε το μωρό για ύπνο. Αυτό μπορεί να είναι πιο εύκολο για εσάς από τη σύντροφό σας που θηλάζει. Όταν το μωρό γκρινιάζει, η μυρωδιά του γάλακτος στον σύντροφό σας μπορεί να διεγείρει το μωρό σας και να αναζητήσει το στήθος της αντί να το ηρεμήσει.
• Κρατήστε το μωρό σας για ένα "ρέψιμο" και αλλάξτε του την πάνα μετά από ένα θηλασμό.

Με ένα νέο μωρό στην οικογένειά σας, είναι εύκολο να ξεχάσετε τις δικές σας ανάγκες. Είναι σημαντικό να φροντίζετε τον εαυτό σας με υγιεινή διατροφή, κάποια σωματική δραστηριότητα και ύπνο όταν το μωρό σας κοιμάται. Αυτό θα σας δώσει την ενέργεια που χρειάζεστε για να είστε ο γονέας που θέλετε να είστε.

Φροντίδα για μια θηλάζουσα μητέρα

Οι θηλάζουσες μητέρες έχουν πολλά να αντιμετωπίσουν. Είναι φυσιολογικό για την σύντροφό σας να αισθάνεται αγχωμένη και κουρασμένη, καθώς και ενθουσιασμένη και χαρούμενη για το νέο σας μωρό. Ακολουθούν οι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να βοηθήσετε:

• Αναζητήστε πρακτικούς τρόπους για να φροντίσετε την σύντροφό σας, ενώ θηλάζει. Προσφέρετε να της φέρετε ένα ποτήρι νερό, να της δώσετε ένα άλλο μαξιλάρι αν χρειάζεται, ή να απασχολήσετε τα μεγαλύτερα αδέλφια, επισκέπτες ή να φροντίσετε το κατοικίδιο ζώο σας.
• Φέρτε το μωρό στο κρεβάτι για το νυχτερινό θηλασμό και τοποθετήστε το μωρό σας ξανά για ύπνο. Αυτό θα είναι μια μεγάλη βοήθεια για την σύντροφό σας, ακόμα κι αν το κάνετε μόνο για μερικές νύχτες.
• Να είστε υπομονετικοί εάν αισθάνεστε ότι σας παραμελεί η σύντροφός σας. Είναι πιθανό να είναι κουρασμένη και απασχολημένη με το θηλασμό. 
• Ενθαρρύνετε τη σύντροφό σας να πιει άφθονο νερό και βεβαιωθείτε ότι υπάρχει άφθονο υγιεινό φαγητό στο σπίτι. Ο θηλασμός θα της ανοίξει την όρεξη.
• Αναλάβετε επιπλέον εργασίες στο σπίτι και προσπαθήστε να βεβαιωθείτε ότι είστε στο σπίτι όσο το δυνατόν περισσότερο για να βοηθήσετε στο μαγείρεμα ή στο πλύσιμο. Εάν μπορείτε να κάνετε δουλειές του σπιτιού χωρίς να σας ζητηθεί, θα είναι πολύ μια πολύ μεγάλη βοήθεια που θα εκτιμηθεί, ενώ η σύντροφος σας θα μπορεί να είναι ήρεμη. 

Ενθαρρύνετε τη σύντροφό σας, πείτε της ότι κάνει εξαιρετική δουλειά και πόσο εκτιμάτε τις προσπάθειες και τα επιτεύγματά της στο θηλασμό. Αν δυσκολεύεται με το θηλασμό παρά τις σταθερές προσπάθειες σας, ζητήστε συμβουλές από έναν επαγγελματία υγείας ή έναν σύμβουλο γαλουχίας.