Одинокие родители и позитивное воспитание в неполной семье

Родители-одиночки воспитывают счастливых, здоровых детей

Дети, воспитываемые одинокими родителями, могут быть такими же счастливыми и психически здоровыми, как дети, живущие с двумя биологическими родителями. Независимо от того, есть ли у ребенка один или несколько родителей, дети преуспевают, когда их воспитывают заботливые, теплые, чуткие, отзывчивые и гибкие родители.

Родители могут дать своим детям такое воспитание, если они:

• чувствуют себя уверенно в воспитании большую часть времени;
• заботятся о том, чтобы быть хорошими родителями;
• понимают, что никто не идеален;
• имеют поддержку со стороны семьи и друзей.

Дети могут быть напуганы сильными эмоциями, которые сопровождают разлуку. Если вы являетесь родителем-одиночкой, переживающим разлуку, полезно сказать ребенку, что оба родителя любят его и что в разлуке нет его вины.

Построение позитивных отношений с детьми, когда вы одинокий родитель

Позитивные отношения в семье помогают детям чувствовать себя защищенными и любимыми. Они также помогают вам чувствовать себя хорошо.

Вот несколько способов, которые помогут вам укрепить отношения с ребенком:

• Извлекайте максимум пользы из повседневных моментов. Провести время с ребенком качественно можно в любое время и в любом месте. Вы можете поговорить за ужином вместо того, чтобы смотреть телевизор. Вы можете поиграть в игры в слова в автобусе, петь в парке или рассказывать забавные истории перед сном.

• Будьте заинтересованы. Говорите о любимых вещах вашего ребенка, начиная от спорта, музыки, книг и заканчивая тем, как устроены вещи. Попросите ребенка показать вам, как играть в его любимую настольную игру или приложение.
• Проявляйте позитивное внимание. Улыбайтесь, смейтесь и обнимайте своего ребенка как можно чаще. Покажите ему, что вы рады видеть его/ее утром и когда возвращается домой из детского сада или школы.
• Проводите время один на один. Если у вас несколько детей, постарайтесь регулярно проводить время наедине с каждым из них. Это может быть книга перед сном с младшими детьми или тихая игра со старшим ребенком, когда младшие уже спят.
• Хвалите своего ребенка. Например, вы можете сказать: «Я очень горжусь тем, что ты поговорил со мной о своих чувствах».

Поощряйте хорошее поведение, когда вы одинокий родитель

Четкие правила и границы дают детям чувство безопасности и защищенности.

Но может быть сложнее придерживаться правил и границ, когда вы являетесь родителем-одиночкой, особенно если вы устали и испытываете стресс, или если поведение вашего ребенка вызывает трудности.

Если вы являетесь одиноким родителем из-за недавнего расставания, вы можете заметить, что ваш ребенок ведет себя непросто. Это довольно типично. Например, некоторые дети могут вернуться к тому, от чего они уже выросли, например, к энурезу, лепечущей речи, недосыпанию, недоеданию или истерикам. Ваш ребенок также может быть в плохом настроении и чаще спорить.

Ниже приведены некоторые идеи, как поощрять хорошее поведение и справляться с проблемным поведением. А если проблемное поведение не проходит в течение нескольких недель, вы также можете обратиться к специалисту по детскому здоровью, например, к врачу или медсестре.

Признайте чувства 
Поощряйте ребенка выражать чувства гнева или разочарования словами и покажите ему, что вы его/ее слушаете. Вы можете признать эти чувства, не принимая неприемлемого поведения. Например: «Я вижу, что ты очень сердишься, но кричать на меня нехорошо». Давай вместе сделаем несколько глубоких вдохов, а затем поговорим о том, что происходит».

Создайте четкие правила 
Расскажите своему ребенку о семейных правилах, которые применяются, когда он находится под вашей опекой. Если вы развелись, это нормально, если ваши правила отличаются от правил вашего бывшего партнера.

Согласование некоторых правил на семейном собрании может стать хорошим первым шагом. Это дает каждому возможность принять участие в обсуждении, что повышает вероятность того, что ваш ребенок будет следовать правилам.

Старайтесь быть последовательными
Дети ведут себя лучше, когда у них есть последовательные правила. Как можно больше придерживайтесь своих правил и напоминайте себе о необходимости сохранять спокойствие, даже если ваш ребенок отталкивает вас. Если вы не всегда последовательны - это нормально. Просто поработайте над тем, чтобы не уступать в следующий раз.

Если вы недавно развелись, хорошо бы продолжать укреплять те же правила, которые вы поощряли до развода.

Выбирайте свои битвы 
Когда вы единственный родитель, решение проблем с дисциплиной может быть утомительным. Это может помочь выбрать свои способы решения проблем. Например, вы можете раздражаться, если ваш дошкольник рисует карандашом на лице сестры. Но если он смывается, разве это имеет значение?

Если вы оставите мелочи в стороне, у вас будет больше энергии, чтобы действовать спокойно, когда вам придется решать важные вопросы, такие как безопасность или благополучие.

Обеспечение правильного баланса в воспитании детей

Как и всем родителям, вам иногда бывает трудно найти баланс в воспитании.

Если вам кажется, что вы слишком строги - например, кричите на ребенка или слишком долго оставляете его в комнате - постарайтесь не расстраиваться. Вместо этого восстановите контакт с ребенком и успокойте его, а затем подумайте, как лучше поступить в следующий раз.

Также легко быть слишком мягким с ребенком, особенно если уступчивость дает вам немного покоя. Если ваша семья пережила расставание или какие-либо другие серьезные изменения в семье, вы также можете не захотеть наказывать ребенка, считая, что он уже достаточно пережил. Но если решать проблемы с поведением по мере их возникновения, это поможет избежать проблем в дальнейшем.

Будучи родителем-одиночкой, ваше позитивное отношение, сила и решительность могут стать для вашего ребенка примером на всю жизнь. Вы можете показать своему ребенку, что вы можете продолжать жить, даже когда все трудно. Но ни один родитель не совершенен, поэтому не будьте слишком строги к себе, когда что-то идет не так.

Как справиться со своими чувствами и взрослыми проблемами

Ваш ребенок обязательно увидит, как вы грустите, злитесь или расстраиваетесь во время стресса. Это нормально для всех родителей во всех семьях. Важно дать ребенку понять, что вы его/ее любите и что ваши негативные чувства относятся не к нему/ней. Это также поможет успокоить ребенка, что все наладится, и вы будете рядом.

Если вы чувствуете, что ваш ребенок достаточно взрослый, чтобы понять, постарайтесь честно рассказать о том, что вас беспокоит, не вдаваясь в подробности. Например: «У меня сегодня был плохой день на работе. Я в плохом настроении». Выражение своих чувств также помогает детям научиться выражать свои собственные чувства.

Как правило, старайтесь не обсуждать с ребенком взрослые проблемы. Некоторые проблемы взрослых - например, финансовые проблемы, неверность или конфликт с бывшим партнером - могут вызывать у детей сильную тревогу. Используйте свои собственные сети поддержки взрослых и обсуждайте проблемы с другими взрослыми.