Оптимальное питание в 6 месяцев

Начиная примерно с 6 месяцев, ваш ребенок нуждается в других продуктах питания (прикорм) в дополнение к грудному молоку для здорового роста и развития.

Грудное молоко по-прежнему является наиболее важной частью рациона вашего ребенка.  Нет необходимости давать детское питание или смеси (которые специально предназначены для детей старшего возраста от 6 месяцев), так как грудное молоко обеспечивает всеми питательными веществами, необходимыми вашему ребенку.  Не забудьте кормить грудью, прежде чем давать прикорм.

Давая ребенку прикорм, следует учитывать шесть важных моментов:

1. Частота: Кормите ребенка дополнительными продуктами (прикормом) 2 раза в день.
2. Количество: Давайте 2-3 столовых ложки при каждом кормлении, постепенно увеличивая до 1/2 чашки (до 125мл) (чашки вместимостью 250 мл).
3. Консистенция: Должна быть достаточно густой, чтобы было легко кормить из ложечки.
4. Разнообразие:
   • Начните с одного вида продукта питания, продолжайте давать в течение 3 дней один и тот же вид продукта. Обратите внимание, как ребенок реагирует на каждый продукт питания.  Не рекомендуется одновременно вводить несколько продуктов, потому что в случае аллергической реакции нельзя сделать вывод, какой из продукта вызывает аллергию.
   • Не добавляйте сахар или соль в пищу.
   • Не кормите ребенка печеньем, пирожными, чаем или другими сладкими продуктами.
   • Начните с основных продуктов, таких как густая каша, приготовленная из риса, гречки или овсянки.
   • Сначала рекомендуется ввести овощное пюре, используя такие продукты как тыква, морковь, картошка, шпинат.
   • Затем ввести фрукты, желательно местные и доступные.
   • В густую кашу можно добавить яйцо, фрукты, листовую зелень, мясо или молочные продукты.
5. Отзывчивое кормление: Ребенку может понадобиться время, чтобы привыкнуть к дополнительной еде, кроме грудного молока.  Будьте терпеливы и активно поощряйте вашего ребенка есть. Не заставляйте ребенка есть. Используйте отдельную тарелку, чтобы убедиться, что ребенок съел всю полученную пищу.
6. Соблюдение гигиены (чистоты) имеет очень большое значение, чтобы избежать диареи и других заболеваний. Используйте чистую ложку или чашку, чтобы давать ребенку пищу или жидкости. Храните продукты, которые нужно давать ребенку, в безопасном и чистом месте. Мойте руки водой с мылом перед приготовлением пищи и кормлением ребенка. Мойте руки ребенка перед едой. Мойте руки водой с мылом после посещения туалета, проведения гигиенических процедур и подмывания ребенка.

Продукты, не рекомендуемые в этом возрасте

• Цельное коровье, козье молоко (можно добавлять в каши, разбавленное кипяченой водой 1:1)
• Любые виды орехов и семян
• Избегайте фруктовых и цитрусовых соков
• Не добавляйте сахар, мед, соль, специи
• Не давайте ребенку чай (черный, зеленый, травяной).

Кормление в соответствии с потребностями ребенка

Ребенок может длительное время привыкать к новой пище (прикорму). Будьте терпеливы и активно поощряйте ребенка есть, но не заставляйте его. Ребенку требуется время и терпение, чтобы овладеть новыми навыками.

Наблюдайте за ребенком и реагируйте на его сигналы. Кормите ребенка медленно и терпеливо, следуя его ритму. Попробуйте различные комбинации продуктов питания, вкусов и текстур, чтобы побудить вашего ребенка есть свою еду. Подождите, пока ребенок перестанет есть, прежде чем предлагать ему снова. Прекратите кормить, когда он показывает, что он наелся.

Знаки, которыми ребенок показывает, что он голоден: волнуется, когда видит, что пища готова, наклоняется к вам в кресле для кормления, открывает рот.

Знаки, которыми ребенок показывает, что он наелся: ест медленнее, отталкивает еду от себя, не хочет открывать рот, качает головой.