Введение в рацион ребенка дополнительного питания

Дополнительное питание — это твердая или полутвердая пища, которую дают младенцу в дополнение к грудному вскармливанию, когда грудного молока больше недостаточно для удовлетворения потребностей в питании (или в дополнение к смеси для детей, которые не находятся на грудном вскармливании или искусственно вскармливаются).

Введение твердой пищи помогает вашему ребенку научиться есть, давая ему / ей испытать новые вкусы и текстуры пищи. Это помогает развить зубы и челюсти, а также другие навыки, которые понадобятся позже для развития речи.

Это переходный период от кормления грудным молоком к еде за семейным столом, к чему младенец в основном готов с годовалого возраста.

Введение дополнительного питания не только напрямую влияет на рост и развитие в течение первого года жизни; также появляется все больше научных данных о долгосрочном воздействии на здоровье в течение жизни. Здоровое питание поддерживает рост ребенка, направляет развитие мозга, усиливает потенциал к обучению, повышает продуктивность во взрослом возрасте.  

Если ребенок вовремя не усваивает здоровые привычки питания и не принимает различные виды пищи, он часто позже ест только определенный вид пищи, что может иметь последствия для здоровья (недостаток овощей, дефицит витаминов, микроэлементов, антиоксиданты; пустые калории, риск ожирения и хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, высокое кровяное давление, диабет).

Когда в рацион младенца вводят дополнительное питание?

В соответствии с рекомендациями Всемирной организации здравоохранения и ЮНИСЕФ младенец, находящийся на естественном вскармливании, должен начать употреблять дополнительное питание в возрасте примерно 6 месяцев. Исключительно грудное вскармливание до 6-месячного возраста - лучший способ кормить детей. Введение дополнительного питания до 6 месяцев увеличивает риск ожирения, а также аллергии.

Младенец, находящийся на грудном вскармливании с добавлением смеси, должен получать дополнительное питание с 5-го месяца жизни. С 5-го месяца функции органов пищеварения и выделения становятся достаточно зрелыми, как и двигательные функции, позволяющие кормить ребенка полутвердой и твердой пищей.

Как вы узнаете, что ваш ребенок готов к введению дополнительного питания?

Дети растут и взрослеют с разной скоростью. Признаки того, что ребенок готов к употреблению дополнительного питания, обычно очевидны в возрасте около шести месяцев:

Следите за тем, начинает ли ваш ребенок:

• оставаться в сидячем положении без поддержки, наклониться вперед и вернуться в устойчивое вертикальное положение; мышцы плеч и шеи достаточно сильны, чтобы поддерживать голову
• контролировать движения рук, чтобы он / она мог намеренно взять небольшой предмет и положить его в рот
• не выталкивать пищу изо рта языком, но может ее проглотить
• контролировать глотание слюны

Знаки или сигналы, которые НЕ являются хорошими индикаторами готовности - поскольку они могут означать что-то еще:

• более частое пробуждение ночью или беспокойство
• ребенок легко отвлекается во время кормления грудью
• рост зубов, слюнотечение или жевание кулаков
• проявлять интерес, когда другие едят, играя с едой (еда не глотается)
• принимать пищу, если взрослый кладет ее в рот

Вы можете ошибочно принять такое поведение за готовность ребенка есть твердую пищу. Иногда родители просто хотят нового занятия со своим ребенком и стремятся достичь нового этапа в его развитии.

Когда ребенок учится есть, ему нужна не только еда, но и улыбки, и терпение. Думайте о кормлении как о времени, которое вы проводите с ребенком, вместо того, чтобы сосредоточиться на количестве съеденной еды.

Включите своего ребенка в семейное питание, чтобы ему / ей предложили еду, которую ест семья, и чтобы он мог видеть, как другие используют свои пищевые навыки.