Insolația și cum să o previi

Insolația este o reacție violentă a întregului organism la expunerea excesivă la soare, în special a capului și gâtului.

Vara ne bucurăm de soare împreună cu cei mici. În oraș, la munte sau la mare, peste tot preferăm activități în aer liber. Expunerea necontrolată la soare poate avea și consecințe negative, mai ales pentru cei mici. Pot apărea semne de deshidratare și semne de supraîncălzire.

Insolația reprezintă cea mai severă formă a afecțiunilor cauzate de căldura extremă, care are loc când organismul copilului sau al bebelușului nu mai poate sa își regleze temperatura internă, din cauza efectelor negative a expunerii la soare. Este o condiție medicală amenințătoare de viață pentru copii, în care apare o supraîncalzire a organismului, frecvent ca urmare a expunerii prelungite la o temperatură ambientală crescută sau a activității fizice practicate la temperaturi ridicate.

Insolația poate apărea foarte repede, mai ales dacă copilul a fost activ la soare. Insolația întârziată este mai frecventă la copii și apare la câteva ore după expunerea la soare - seara, înainte de culcare sau în timpul somnului.

Simptomele insolației 

Simptomele insolației pot fi precoce (timpurii) sau tardive (întârziate). Simptomele precoce ale insolației sunt:

  • slăbiciune bruscă a copilului
  • amețeală
  • durere de cap
  • greață
  • vărsături
  • somnolență
  • febră
  • pielea îmbibată de sudoare
  • tremurături

Cu cât copilul este mai mic, cu atât aceste simptome sunt mai pronunțate și cu atât este mai mare posibilitatea apariției complicațiilor.

În cazul insolației „întârziate”, simptomele apar mai lent, sunt mai puțin intense, dar durează mai mult. Copiii sunt fierbinți și îmbujorați; arată ca și cum ar fi afectați de un virus, așa că părinții sunt adesea confuzi, crezând că este vorba de o infecție. Copiii mici devin foarte irascibili - plâng, aparent fără motiv. Copiii mai mari au, de obicei, greață (uneori vărsături), schimbări de dispoziție și insomnie. De regulă, temperatura corpului este ridicată.

Cum poate fi prevenită insolația?

  • Urmărește informațiile privind indicele UV publicate în mass-media și urmează recomandările furnizate.
  • Copiii mici pot fi expuși la soare doar la orele recomandate (înainte de ora 10:00 și după-amiaza târziu, după ora 17:00), cu utilizarea obligatorie a cremelor de protecție solară cu factor de protecție ridicat (SPF mai mult de 30), în funcție de vârstă.
  • Petrece partea din zi în care soarele este cel mai puternic stând cu copilul la umbră sau în încăperi răcorite corespunzător.
  • Îmbracă-ți copilul în haine deschise la culoare, din materiale naturale.
  • Pune-i o șapcă sau o pălărie pe cap, precum și ochelari de soare cu protecție UV adecvată.
  • Oferă-i copilului tău multe lichide (în special apă) pe tot parcursul zilei; evită bauturile dulci sau acidulate.
  • Lasă-l să mănânce mai des, mese ușoare, mai puțin copioase.
  • Dacă se întâmplă să fiți afară în cea mai călduroasă parte a zilei, asigură-te că copilul este mai puțin activ fizic, că aleargă și sare mai puțin, pentru a evita supraîncălzirea.
  • Răcorește des copilul cu apă: spală-i fața, udă-i capul, picioarele și brațele.