Înțărcarea: întreruperea alăptării, ablactaţie

Ce este înțărcarea?

Înțărcarea înseamnă întreruperea alăptării.

Înțărcarea este oprirea alăptării, atunci când copilul nu mai primește lapte matern. Înțărcarea începe atunci, când bebelușul primește uneori în timpul zilei, orice alt aliment în afara laptelui matern și se încheie atunci când nu mai primește deloc lapte matern.

Organizația Mondială a Sănătății recomandă alăptarea exclusivă la sân în primele șase luni (fără formule de lapte sau alte alimente) și apoi ea să continue până la cel puțin 12 luni, fiind recomandată până la 2 ani sau mai mult, începând, totodată, diversificarea alimentației bebelușului (introducerea alimentelor solide) de la vârsta de șase luni.

Întărcarea de regulă se face în intervalul 1-2 ani sau până la vârsta de 3 ani, în funcție de circumstanțe. În unele cazuri, de exemplu necesitatea de reîntoarcere la serviciu, ablactația se face în primele 6 luni, iar alteori în lunile 6-12 de viață. 

Întărcarea poate fi stabilită de necesitățile mamei, sau poate fi indusă de cerințele copilului, iar uneori, poate fi un proces reciproc. Bebelușul tău ar putea chiar să înceapă înțărcarea înainte ca tu să fii pregătită, dar acest lucru este mai rar întâlnit.

Procesul de înțărcare

Realizează înțărcarea treptat, astfel bebelușul se va obișnui cu schimbarea rutinei și a dietei, iar corpul tău se va obișnui să nu mai producă lapte.

Dacă decizia de a înțărca îți aparține ție, pentru a oferi confort copilului și al ajuta să se simtă iubit și în siguranță, fără să se bazeze pe sân, oferă-i îmbrățișări și petreceți mai mult timp împreună. 

Înțărcarea pentru copil

Poți înțărca bebelușul trecând la alimentarea cu cana sau biberonul. Această decizie depinde de vârsta bebelușului tău: dacă copilul are în jur de 7-8 luni, ar putea învăța să bea direct dintr-o cană.

Vârsta bebelușului determină, de asemenea, dacă vei înlocui alăptarea cu formulă de lapte sau cu lapte de vacă. Pentru copiii mai mici de 12 luni trebuie să optezi pentru alimentarea cu formulă de lapte, laptele de vacă se permite copiilor doar după vârsta de 1 an. 

Când începi procesul de înțărcare, primul pas este să înlocuiești cea mai dornică sesiune de alăptare a bebelușul tău cu lapte matern extras, sau cu formulă de lapte pentru sugari, sau cu lapte de vacă, oferit dintr-o cană sau un biberon. Renunță treptat la câte o sesiune de alăptare și așteaptă câteva zile sau o săptămână înainte de a renunța la următoarea.

Înțărcarea pentru mamă

Dacă întrerupi rapid alăptarea, sânii tăi s-ar putea umple cu lapte (angorjare) și ar putea deveni foarte inconfortabili. Pentru a preveni angorjarea sânilor, s-ar putea să fie nevoie să extragi uneori laptele. Extrage suficient cât să te simți confortabil  și nu extrage prea mult, deoarece vei stimula producerea laptelui.

Înainte de a întrerupe cu totul alăptarea, pentru a evita angorjarea sânilor, unele mămici trebuie să treacă de la o sesiune de hrănire pe zi, la o alăptare la fiecare câteva zile.

Atenție la sânii noduroși. După ce copilul tău a încetat să sugă la sân, este posibil să ai sânii noduroși timp de 5-10 zile. Un nodul ar putea indica un canal blocat sau începutul unei mastite. Dacă se întâmplă acest lucru, încearcă să masezi nodulii sau să extragi o cantitate mică de lapte. Acest lucru ar putea ajuta la reducerea nodulilor.

Dacă vreun nodul este persistent sau dureros sau dacă începi să ai simptome asemănătoare gripei, consultă medicul de familie cât mai curând posibil.

Dacă bebelușul tău are mai mult de șase luni și se dezvoltă bine, ai putea decide să încerci înțărcarea pe timpul nopții, alăptându-l în continuare în timpul zilei. Pe de altă parte, dacă te simți confortabil să hrănești bebelușul în timpul nopții, nu te grăbi, poți să elimini treptat sesiunile de hrăniri din timpul nopții. Poți alege varianta care funcționează cel mai bine pentru tine și copilul tău.

Înțărcarea, sarcina și contracepția

Alăptarea îți oferă o oarecare protecție împotriva unei sarcini, mai ales dacă:

• ai alăptat exclusiv
• menstruația nu a început din nou
• bebelușul tău are mai puțin de șase luni și nu doarme perioade lungi între alăptări.

Când începi înțărcarea bebelușului, alăptarea oferă mai puțină protecție împotriva unei sarcini, așa că optează deja pentru alte forme de contracepție.

Dacă optezi pentru contracepția orală (pilula combinată sau minipilula) trebuie să i-ai în considerație câteva lucruri:

• Este sigur să începi să administrezi pilula combinată (estrogen și progesteron) în timp ce bebelușul tău încă suge la sân, deoarece ea ajută la reducerea producției de lapte matern.
• Dacă minipilula este singura ta metodă de contracepție pe lângă alăptare, trebuie să respecți regimul de administrare a minipilulei și trebuie să o administrezi zilnic în aceeași perioadă a zilei, într-un interval de trei ore.

Pilula este un medicament pe bază de prescripție medicală, așa că va trebui să mergi la medicul de familie sau la un medic obstetrician/ginecolog pentru a o obține. Medicul tău îți va explica cum să o utilizezi în mod corespunzător, astfel încât să fii protejată împotriva unei sarcini.

Lucruri de reținut despre întreruperea alăptării

Pentru a înțărca un bebeluș mic sau un copil mai mare trebuie să o faci încet, schimbând treptat rutina copilului.

De asemenea, este un lucru destul de obișnuit să te simți puțin tristă după ultima hrănire, chiar dacă așteptai cu nerăbdare înțărcarea.

Ar putea dura ceva timp până când hormonii tăi vor reveni la normal. Unele femei încep să ovuleze de îndată ce reduc sesiunile de hrănire din timpul nopții sau încep înțărcarea, în timp ce la altele revenirea ovulației și a menstruației durează câteva luni.