Părinții solitari și parentajul pozitiv

Părinții solitari cresc copii fericiți și sănătoși

Copiii crescuți de părinți solitari pot fi la fel de fericiți și sănătoși din punct de vedere mental ca și copiii care trăiesc cu doi părinți biologici. Indiferent dacă un copil are un părinte sau mai mulți, copiii se dezvoltă bine atunci când beneficiază de un parentaj atent, cald, sensibil, receptiv și flexibil.

Părinții le pot oferi copiilor lor acest tip de parentaj atunci când:

• sunt preocupați să fie părinți buni
• înțeleg că nimeni nu este perfect
• au sprijin din partea familiei și a prietenilor.

Copiii pot fi speriați de emoțiile puternice care vin odată cu separarea. Dacă ești un părinte solitar care se confruntă cu separarea, este bine să-i spui copilului tău că ambii părinți îl iubesc și că separarea nu este vina lui.

Construirea relațiilor pozitive cu copiii atunci când ești părinte solitar

Relațiile pozitive în familie îi ajută pe copii să se simtă în siguranță și iubiți. Te ajută și pe tine să te simți bine.

Iată câteva modalități prin care poți cultiva relația cu copilul tău:

• Profită la maximum de momentele de zi cu zi. Poți petrece timp de calitate cu copilul tău oricând și oriunde. Puteți vorbi la cină în loc să vă uitați la televizor. Puteți juca jocuri de cuvinte în autobuz, puteți cânta în parc sau puteți spune povești amuzante la culcare
• Manifestă interes. Vorbiți despre lucrurile preferate ale copilului tău, de la sport la muzică, la cărți și cum funcționează lucrurile. Cere-i copilului să îți arate cum se joacă jocul sau aplicația sa preferat(ă)
• Acordă-i o atenție pozitivă. Zâmbește, râzi și îmbrățișează-ți copilul cât de des poți. Arată-i că ești fericită să-l vezi la prima oră dimineața și când se întoarce acasă de la grădiniță sau de la școală
• Petrece timp individual cu fiecare copil. Dacă ai mai mult de un copil, încearcă să petreci regulat timp individual cu fiecare copil. Ar putea fi o carte înainte de culcare cu copiii mai mici sau un joc liniștit cu un copil mai mare, când cei mai mici dorm
• Laudă copilul. De exemplu, îi poți spune „Sunt foarte mândră că mi-ai vorbit despre cum te simți”.

Încurajarea unui comportament pozitiv atunci când ești părinte solitar

Regulile și limitele clare le oferă copiilor un sentiment de siguranță și securitate.

Dar poate fi mai greu să fii consecventă cu regulile și limitele atunci când ești părinte solitarr, mai ales dacă ești obosită și stresată sau comportamentul copilului tău este provocator.

Dacă ești părinte solitar din cauza unei separări recente, este posibil să observi un comportament provocator din partea copilului tău. Acest lucru este destul de obișnuit. De exemplu, unii copii ar putea reîncepe să facă lucruri pe care le făceau când erau mai mici, cum ar fi enurezisul, vorbitul ca un bebeluș, refuzul de a dormi, de a mânca sau crizele de furie. Copilul tău ar putea fi, de asemenea, într-o dispoziție proastă și s-ar putea certa mai des.

Mai jos sunt câteva idei pentru încurajarea unui comportament bun și gestionarea comportamentului provocator. În cazul în care comportamentul provocator nu se rezolvă de la sine în câteva săptămâni, poți încerca, de asemenea, să discuți cu un specialist în sănătatea copilului, cum ar fi medicul sau asistenta medicală.

Recunoaște sentimentele 
Încurajează-ți copilul să pună în cuvinte sentimentele de furie sau frustrare și arată-i că îl asculți. Poți recunoaște aceste sentimente fără a accepta un comportament nepotrivit. De exemplu, „Văd că ești foarte supărat(ă), dar nu este în regulă să strigi la mine. Haide să respirăm adânc împreună și apoi să vorbim despre ce se întâmplă”.

Creează reguli clare 
Spune-i copilului tău regulile de familie care se aplică atunci când este în grija ta. Dacă ești separată de partener, este în regulă dacă regulile tale sunt diferite de ale fostului tău partener.

Convenirea asupra unor reguli la o întâlnire de familie poate fi un prim pas bun. Acest lucru oferă tuturor șansa să participe, ceea ce face mai probabil pentru copil să respecte regulile.

Încearcă să fii consecventă
Copiii se comportă mai bine atunci când au reguli consecvente. Respectă propriile reguli cât mai mult posibil și amintește-ți să îți păstrezi calmul, chiar dacă copilul tău forțează limitele. Este în regulă să nu fii întotdeauna consecventă. Doar încearcă să nu cedezi data viitoare.

Dacă te-ai separat recent de partener, este bine să continui să întărești aceleași reguli pe care le-ai încurajat înainte de separare.
Abordarea problemelor de disciplină poate fi obositoare atunci când ești părinte solitar. Poate fi de ajutor să alegi "bătăliile". De exemplu, s-ar putea să te simți iritată dacă preșcolarul tău desenează pe fața surorii sale cu markere. Dar dacă markerul se spală, chiar contează?

Dacă treci peste lucrurile mărunte, vei avea mai multă energie să acționezi cu calm atunci când trebuie să te ocupi de probleme importante precum siguranța sau sănătatea.

Obținerea echilibrului în parentaj

Ca toți părinții, s-ar putea să te lupți uneori să obții echilibrul corect în parentaj.

Dacă ești prea dură – de exemplu, țipi la copilul tău sau îl trimiți să stea prea mult în camera lui – încearcă să nu fii foarte supărată pe tine. În schimb, reconectează-te cu copilul și liniștește-l, apoi gândește-te cum ai putea gestiona mai bine situația data viitoare.

De asemenea, este ușor să fii prea moale cu copilul tău, mai ales dacă cedând ai parte de un pic de liniște. Dacă familia ta a trecut printr-o separare sau orice altă schimbare majoră în familie, s-ar putea să te simți, de asemenea, reticentă să-ți disciplinezi copilul, crezând că a trecut prin destule. Dar gestionarea problemelor de comportament pe măsură ce acestea apar evită problemele mai târziu.

Atitudinea ta pozitivă, puterea și determinarea pot oferi copilului tău un exemplu care durează pe viață. Îi poți arăta copilului tău că poți continua, chiar și atunci când lucrurile sunt dificile. Dar niciun părinte nu este perfect, așa că nu fi prea dură cu tine când ceva nu merge bine.

Gestionarea sentimentelor tale și a problemelor adulților

Copilul tău te va vedea tristă, furioasă sau supărată în perioadele de stres. Este normal pentru toți părinții din toate familiile. Este important să-i spui copilului tău că îl iubești și că sentimentele tale negative nu au legătură cu el. De asemenea, poate ajuta să îl asiguri pe copil că lucrurile se vor îmbunătăți și că vei fi alături de el mereu.

Dacă simți că copilul tău este suficient de mare pentru a înțelege, încearcă să fii sinceră cu privire la ceea ce te deranjează, fără a intra în detalii. De exemplu, „Azi am avut o zi proastă la serviciu. Sunt într-o dispoziție morocănoasă”. Exprimarea sentimentelor îi ajută pe copii să învețe să-și exprime propriile sentimente.

Ca regulă generală, încearcă să nu discuți cu copilul tău problemele adulților. Unele probleme ale adulților – cum ar fi preocupările financiare, infidelitatea sau conflictul cu un fost partener – îi pot face pe copii să se simtă foarte anxioși. Folosește propriile rețele de suport pentru adulți și discută despre astfel de lucruri cu alți adulți.