Suprastimularea la bebeluși și copii

Ce este suprastimularea copilului?

Suprastimularea are loc atunci când un copil este copleșit de prea multe experiențe, emoții, zgomot și activități, la care nu poate face față.

De exemplu, un nou-născut ar putea deveni foarte neliniștit după o petrecere în care a fost îmbrățișat de mulți adulți. Un preșcolar ar putea avea o criză de furie după un eveniment mare, cum ar fi o petrecere de aniversare. Un copil de vârstă școlară ar putea deveni irascibil dacă are o agendă prea încărcată: merge la școală, apoi la un program adițional de pregătire și apoi la o lecție de  pian.

Copiii suprastimulați obosesc și se pot simți copleșiți. Dacă se întâmplă acest lucru, ei au nevoie de timp de liniștire, relaxare și de un mediu familiar calm.

Semne ale suprastimulării

Dacă nou-născutul sau bebelușul tău este suprastimulat, s-ar putea ca el să:

• fie irascibil sau obosit
• plângă mai mult
• fie mâhnit sau să-și întoarcă capul de la mamă
• se aibă mișcări sacadate
• strângă pumnii, să fluture iritat brațele sau să lovească cu piciorul.

Dacă copilul mic sau preșcolarul tău este suprastimulat, el ar putea să:

• arate obosit, irascibil sau supărat
• plângă și să nu poată găsi cuvinte pentru a-și descrie emoțiile
• se arunce pe podea în lacrimi sau furie
• să-ți spună că nu mai vrea să facă o anumită activitate
• refuze să facă unele lucruri simple.

Cu timpul vei cunoaște semnele particulare pe care copilul  le manifestă atunci când este suprastimulat.

Echilibrează timpul de activitate cu timpul de odihnă

În primii cinci ani de viață, creierul copilului tău se dezvoltă mai mult și mai repede decât în orice alt moment al vieții lui. Experiențele timpurii ale copilului tău – lucrurile pe care le vede, aude, atinge, miroase și gustă – îi stimulează creierul, creând milioane de conexiuni în creier.

Copilul tău are nevoie de un mediu stimulant, cu o mulțime de activități diferite care să-i ofere o varietate de moduri de a se juca și de a învăța și multe oportunități de a exersa ceea ce învață.

Dar asta nu înseamnă că trebuie să petreci toată ziua în fiecare zi atârnând jucării noi în fața bebelușului sau că trebuie să-ți grăbești continuu copilul de la școală la activități extrașcolare. Bebelușii și copiii mici au nevoie de timp de odihnă în condiții liniștite și familiare.

Copilul tău va beneficia de pe urma distracției în liniște, explorându-și mediul în felul și în ritmul său. Acest timp îi permite copilului să învețe cum să-și ocupe timpul, să-și dea seama când are nevoie  de odihnă și să găsească activități adecvate în acel timp pentru a se simți mai bine.

Bebelușii: confruntarea cu suprastimularea

Când vezi că bebelușul tău este copleșit, du-l într-un loc liniștit unde se el poate calma – de exemplu, în pătuțul lui. Dacă ești afară cu copilul tău, îl poți pune în cărucior și îl poți acoperi cu o plapumă ușoară sau cu o pătură.

Învelirea nou-născuților și a bebelușilor îi poate ajuta să se calmeze, deoarece reduce stimulările fizice. De asemenea, pentru bebelușului tău este liniștitor să fie purtat aproape de corpul tău într-un sistem de purtare a bebelușului (marsupiu, portbebe, sling) sau ceva asemănător, în timp ce tu îți desfășori activitățile de zi cu zi. Este de menționat că bebelușii purtați în astfel de echipamente sunt supuși unui risc mai sporit de accidentare și traumatism! Nu te implica în activități fizice când ești cu copilul la sân!

Copii mici și preșcolarii: confruntarea cu suprastimularea

Iată câteva idei pentru a gestiona problema suprastimulării copilului mic sau a preșcolarului:

• Încearcă să rămâi calmă când liniștești copilul; acest comportament îl va ajuta și pe copilul tău să se calmeze mai repede.
• Redu zgomotul și activitățile din jurul copilului tău. De exemplu, stinge televizorul sau radioul, duceți-vă în dormitorul copilului, dar preferați să fiți lângă el, nu-l lăsați singur.
• Ajută-ți copilul să-și exprime în cuvinte sentimentele pe care le manifestă prin comportament. De exemplu, ai putea spune: „Văd că ești supărat”, „Văd că te simți copleșit”.
• Fii calmă cu copilul tău și alege o activitate liniștitoare. Ai putea să-i citești o poveste, să te culci lângă el, să-i cânți ceva liniștitor sau, pur și simplu, să-l mângâi. Când se calmează, lasă-l să se joace singur.
• În cazul în care copilul refuză o activitate, încearcă să afli cauza refuzului. Discuția este mai ușoară, evident, când copilul este calm; mai bine vorbește cu el mai târziu, când e liniștit.

Dacă observi că probleme de comportament  sunt legate de surmenaj sau stres este util să analizezi situați și să faci careva schimbări în agenda sau mediul copilului.

Copii de vârstă școlară: confruntarea cu suprastimularea

La această vârstă, copiii pot să se calmeze și singuri. Iată câteva idei de ajutor:

• Ajută-ți copilul să exprime în cuvinte sentimentele pe care le manifestă prin comportament. De exemplu, „Văd că ești supărat”, „Văd că te simți copleșit”.
• Sugerează-i copilului tău să meargă într-un loc tihnit dacă este obosit sau nervos din cauza unor activității solicitante. De exemplu, ar putea citi sau asculta muzică liniștitoare în dormitorul lui.
• Discută cu copilul despre activitățile pe care le consideră mai interesante sau valoroase. S-ar putea să fie nevoie  de a renunța la unele activități dacă se descoperă că are prea multe de făcut.
• Analizează strategii de relaxare pentru copilul tău. S-ar putea să găsești unele activități pe care tu și copilul tău le-ați putea exersa împreună.

Copilul tău are nevoie de suficient timp pentru a-și face temele, pentru a petrece timp cu familia, pentru a socializa cu prietenii și pentru a rămânea și singur.

Descoperă nivelului potrivit de stimulare

Nu există un singur răspuns „corect” referitor la câtă stimulare este suficientă sau prea multă, pentru că fiecare copil este diferit. Diferiți copii pot face față la diferite niveluri de stimulare. Unii copii se descurcă mai bine decât alții cu aceleași medii stimulante. Lasă copilul să fie ghidul și nu uita că toate lucrurile  trebuie să fie cu măsură.

Pentru bebeluși și copiii mici, ar fi bine să-i oferi copilului tău timp suficient în fiecare zi pentru joc în liniște sau odihnă, în afara orelor de somn.

Copilul de vârstă școlară va beneficia, probabil, cel mai mult din una sau două activități extrașcolare de care este interesat. Sportul, muzica și alte activități pot fi o modalitate foarte bună de a dezvolta abilități, de a-și face noi prieteni și de a-și realiza interesele. Prea mult timp petrecut în activități organizate după școală ia din timpul dedicat pentru odihnă și relaxare, moment foarte important pentru o bună funcționare a creierului. Abilitatea de a fi ocupat tot timpul este o deprindere importantă de viață. Ajută-ți copilul să crească sănătos, inteligent și să devină un adult independent!