Kako spriječiti promrzline?

Zimske igre su nešto u čemu djeca posebno uživaju, pa znaju i da se zanesu i ne primijete znakove koji upozoravaju na razvoj promrzlina.

Promrzline su lokalne povrede izazvane smrzavanjem kože, a u težim slučajevima i dubljih tkiva (tetiva, mišića, krvnih sudova). Nastanku promrzlina pogoduju niske temperature okruženja, vlaga, intenzivno strujanje hladnog vazduha (vjetar), duža izloženost hladnoći, tijesna odjeća i obuća (tijesne rukavice, tijesna ili čvrsto zašnirana obuća).

Kako da spriječite promrzline?

• Zimska odjeća djeteta treba da bude višeslojna. Vodite računa da ne dođe do pregrijavanja ili znojenja.
• Pokrijte izložene djelove tijela, obraze, nos, uši. Obezbijedite djetetu šal, kapu i rukavice, po mogućnosti tzv. termo rukavice s toplotnom izolacijom i sa spojenim prstima.
• Obuća ne smije biti tijesna, niti previše tvrda u predjelu prstiju. Birajte za dijete cipele i čizme koje su vodootporne i imaju dobru toplotnu izolaciju.
• Dozvolite djetetu da se igra napolju i po hladnom vremenu, ali ga kontrolišite. Nakon nekih sat vremena igre, pozovite ga da se skloni od hladnoće, popije topli napitak i eventualno promijeni vlažnu odjeću. 
• Skinite djetetu rukavice i provjerite da li ima prvih znakova promrzlina, kao što su ukočeni prsti i bljedilo kože. Djeca se često toliko zanesu u igri da i ne primijete da su im prsti ukočeni i da trnu – ili prosto ne žele da uđu u kuću i tako prekinu igru u kojoj uživaju. 
• Ako primijetite da su prsti ukočeni ili utrnuli, ne ignorišite taj znak! Potrebno ih je odmah zagrijati, na primjer, staviti ruke pod pazuh ili na stomak.
• Nemojte zanemariti učinak hladnog vjetra! Kad duva jak vjetar, organizam brže gubi toplotu, čak i kad termometar ne pokazuje izuzetno niske temperature vazduha. 
• Kad je temperatura veoma niska i duva jak vjetar, bebe i malu djecu ne treba izvoditi napolje!