Nemliječna hrana: praktični savjeti za početak

Davanje čvrste hrane u toku obroka: savjeti  

Kad prvi put uvodite nemliječnu hranu, možete biti prilično fleksibilni u pogledu obroka i vremena obroka.

Evo nekoliko savjeta koji Vam mogu pomoći:

• Izaberite doba dana kad ste i Vi i Vaša beba smireni, opušteni, kad niste u žurbi.
• Operite ruke, kašike, činije i tanjire prije jela ili pripreme hrane, ali nema potrebe da bilo šta sterilišete.
• Smjestite bebu u stolicu za hranjenje ili na neko drugo bezbjedno mjesto i hranite je na kašičicu.
• Dajte svojoj bebi kašiku da vježba s njom. Ponekad je hranjenje uspješnije ukoliko i Vi i Vaša beba imate kašike u rukama.
• Dajte bebi komadiće meke hrane, tako da može da pokuša da se sama hrani.

Kad je pravo vrijeme da počnete s uvođenjem nemliječne hrane?

Kad Vaša beba pokaže znake spremnosti. To je najčešće u uzrastu od oko šest mjeseci, a svakako ne prije nego što beba navrši četiri mjeseca.

Kako da zainteresujete Vašu bebu za nemliječnu hranu: savjeti

Kad Vaša beba napuni 12 mjeseci, trebalo bi da jede istu (zdravu) hranu kao i ostali članovi porodice. Evo nekih ideja kako da podstaknete interesovanje svoje bebe za novu hranu, nakon što je počela da jede nemliječne obroke:

• Ponudite bebi onu hranu za koju pokazuje interesovanje, poseže za njom, gleda je.
• Pričajte sa svojom bebom o hrani koju jede – šta jede, koje je boje, kakvog je ukusa, gdje raste (biljka od koje se pravi), kako ste je spremali.
• Ponudite svojoj bebi da proba ono što Vi jedete kako biste je upoznali s ukusima domaće kuhinje. Ovo je dobar trenutak da i Vi razmislite o hrani koju jedete, kao i da uživate u zdravim obrocima zajedno, kao porodica.
• Kad Vaša beba počne da jede više čvrste hrane, nastojte da je svakodnevno hranite u vrijeme porodičnih obroka, ukoliko možete. Beba će se više zainteresovati za hranu ako vidi da i drugi članovi porodice jedu.
• Vodite se interesovanjem i apetitom svoje bebe. Imajte pritom na umu: normalno je da apetit bebe varira i mijenja se iz dana u dan.
• Ako Vaša beba odbije neku novu hranu, sjutradan joj je ponovo ponudite. Ponekad je bebama i maloj djeci potrebno desetak puta nuditi da probaju novu hranu prije nego što je prihvate.

Normalno je da bebe prave razne grimase kad probaju nove ukuse. Zato, ako vidite da se Vaša beba „mršti“, to ne mora da znači da joj se hrana ne dopada.

Igra i nered tokom obroka – naučite da uživate i u tome

Možete očekivati da će Vaša beba u početku, a možda i kasnije, jesti veoma neuredno i sporo. Hranjenje je vještina koju bebe moraju da nauče, uključujući i to kako da hranu stave u usta. Osim toga, bebe uče o svijetu oko sebe dodirom, a to u ovom slučaju znači – igrajući se s novom hranom.

Evo nekoliko ideja koje mogu biti od pomoći Vašoj bebi da na najbolji način iskoristi vrijeme obroka, a Vama da kontrolišete nered koji nastaje:

• Ohrabrite svoju bebu da prstima istražuje hranu. Time ujedno podstičete izgradnju drugih vještina koje su važne za pravilan razvoj Vaše bebe – finih motoričkih vještina i vještina razmišljanja.
• Pokušajte da se pomirite s neredom koji Vaša beba pravi. Ako ostanete mirni i pokažete strpljenje, pomoći ćete svojoj bebi da uživa u obroku.
• Sređivanje nereda možete olakšati tako što ćete ispod stolice za hranjenje staviti novine ili mušemu, a pri ruci uvijek imati krpu ili peškirić za brisanje.

Imajte na umu da je uvođenje čvrste hrane mnogo više od pukog hranjenja! Kad Vaša beba počne da jede čvrstu hranu, obroci mogu postati važno vrijeme za porodicu – vrijeme za igu, razgovor, slušanje i međusobno povezivanje.