Optimalna ishrana odojčeta s navršenih šest mjeseci

Vaša beba je napunila šest mjeseci i sad je za njen rast i razvoj važno da počne da dobija i drugu hranu, pored majčinog mlijeka. Gotova hrana za bebe sadrži sastojke koji mogu biti štetni za bebu – dodatnu masnoću, so, šećer i konzervanse. Osim toga, konzistencija (gustoća) takve hrane razlikuje se od konzistencije hrane koju ste pripremili kod kuće od svježih namirnica. Važno je da se ukus Vaše bebe navikne na domaću, sezonsku hranu.

Nastavite da dojite bebu na zahtjev, i danju i noću, u skladu s njenim potrebama.

Majčino mlijeko ostaje najvažniji dio ishrane Vaše bebe. Nema potrebe da bebi dajete mliječnu formulu, početnu ili prelaznu (namijenjenu djeci starijoj od šest mjeseci). Ako majka ima raznovrsnu ishranu, majčino mlijeko će djetetu obezbijediti sve hranljive materije koje su mu potrebne. Uvijek prvo podojite bebu prije nego što joj ponudite drugu hranu.

Šest važnih stvari koje treba imati na umu prilikom uvođenja dopunske hrane

1. Učestalost. Dajte djetetu dohranu dva puta dnevno.
2. Količina. Dajte mu dvije do tri pune supene kašike dopunske hrane po obroku.
3. Konzistencija (gustoća). Neka hrana bude dovoljno gusta da se može davati rukom i da ne klizi lako s kašike.
4. Raznovrsnost.

• Uvodite jednu po jednu namirnicu. Počnite s jednom namirnicom, dajte je djetetu tri dana zaredom i pratite kako ono reaguje. Tako uradite sa svakom novom namirnicom. Ako  istovremeno uvedete više nemliječnih namirnica, u slučaju alergijske reakcije, nećete moći da zaključite koja je namirnica uzrok alergije.
• Nemojte dodavati šećer ili so u hranu. Nemojte bebi davati keks/kolače, niti čaj ili druge zaslađene napitke.
• Počnite s osnovnom hranom, kao što je gusta kaša od pirinča, heljde ili ovsa.
• Prvo uvedite pire od povrća, npr. od bundeve, šargarepe, spanaća.
• Zatim uvedite voće – možete početi s bananama, ali nastojte da dajete djetetu i domaće sezonsko voće kako bi se naviklo na lokalne namirnice i njihove ukuse.
• Gusta kaša može se obogatiti jajima, voćem, sočivom, lisnatim povrćem, mesom ili mliječnim proizvodima.

5. Hranjenje prema potrebama djeteta. Vašoj bebi će možda trebati vremena da se navikne na hranu koja nije majčino mlijeko. Budite strpljivi i aktivno ohrabrujte bebu da jede, ali je nemojte siliti. Koristite poseban tanjir za hranjenje bebe kako biste bili sigurni koju količinu je pojela.
6. Higijena: Dobra higijena (čistoća) je važna da biste izbjegli dijareju i druge bolesti. Koristite čistu kašiku ili šolju kad dajete hranu ili tečnost svojoj bebi. Hranu koju ćete dati bebi čuvajte na bezbjednom i čistom mjestu. Operite ruke sapunom i vodom prije pripreme hrane i hranjenja bebe. Operite i ruke Vaše bebe prije jela. Operite ruke sapunom i vodom i nakon korišćenja toaleta i pranja bebe pri zamjeni pelena.

Hrana koju treba izbjegavati u ovom uzrastu

• Nemojte davati djetetu neprokuvano punomasno kravlje, kozje ili ovčije mlijeko (možete ga davati bebi samo ako je prethodno prokuvano).
• Isključite svaku vrstu orašastih plodova i sjemenja.
• Izbjegavajte voće i sokove od citrusa.
• Nemojte dodavati šećer, med, so, začine.
• Ne napajajte bebu čajem (crnim, zelenim, biljnim).

Ishrana prema potrebama djeteta

Kad počnete da uvodite čvrstu hranu, važno je da u početku odaberete vrijeme kad ste i Vi i Vaša beba u dobrom raspoloženju i opušteni. Proći će neko vrijeme dok se beba ne navikne da jede drugu hranu osim mlijeka. Budite strpljivi, podstičite bebu da jede, ali nemojte da je prisiljavate. Potrebno je vrijeme i strpljenje da dijete savlada nove vještine.

Posmatrajte svoju bebu i reagujte na njene signale. Hranite je polako i strpljivo, prateći njen ritam. Isprobajte različite kombinacije namirnica, ukusa i tekstura kako biste podstakli dijete da pojede svoj obrok. Sačekajte da beba prestane da jede / da proguta zalogaj prije nego što je ponovo ponudite. Prestanite da je hranite kad pokaže da joj je dosta.

Znakovi kojima beba pokazuje da je gladna: uzbuđena je kad vidi da je hrana gotova, naginje se ka vama u stolici za hranjenje, otvara usta.

Znaci kojima beba pokazuje da je sita: jede sporije, odguruje hranu od sebe, ne želi da otvori usta, odmahuje glavom.