Podrška roditeljima i roditeljstvu

Budući da je Vaša briga o bebi intenzivna, a motivisana je i vođena snažnim emocijama, potrebno je da se starate i o svom mentalnom zdravlju kako ne biste poremetili roditeljstvo i staranje o djeci. Jako je važno da vodite računa o svojim fizičkim, mentalnim i socio-emocionalnim potrebama.

Roditeljstvo i briga o djeci mogu biti stresni sami po sebi, a profesionalne i kućne obaveze znaju ih učiniti još stresnijim. Za roditelje, staratelje i porodicu veoma je važno da uspiju uskladiti profesionalne i druge poslove i odgovornosti s brigom o djeci, te osigurati da djeca dobiju odgovarajuću zaštitu i njegu. Neophodno je spriječiti sve oblike nasilja u porodici, jer oni stvaraju okruženje koje psihološki utiče na razvoj i dobrobit djeteta. Takođe, za roditelje i staratelje je značajno ako firme i preduzeća u kojima rade vode računa o porodičnim potrebama zaposlenih i imaju politike koje podržavaju uspostavljanje ravnoteže između rada i porodičnog života.

Savjeti za roditelje

• Prije porođaja, razgovarajte s partnerom i zajedno odlučite kako ćete promijeniti kućne (možda i radne/poslovne) odgovornosti nakon što beba uđe u Vaš život.

• Odvojte vrijeme za brigu o sebi; Vaš partner (i ostali članovi porodice) treba da Vas u tome podrže.

• Mame i tate, ravnopravno dijelite brigu o djeci i sve kućne obaveze! Učestvujte i u onim kućnim poslovima koji se tradicionalno vezuju za suprotni pol.

• Uključite se u roditeljske grupe za podršku i obuke. Tražite stručnu psiho-socijalnu podršku kad je to potrebno.

• Vladu treba ohrabrivati da promoviše politike koje vode računa o porodičnim potrebama, a isto se odnosi i na poslodavce, koji takve politike treba da uspostave u svojim firmama i preduzećima. 

• Neophodno je spriječiti sve oblike porodičnog nasilja, a ako do njih dođe, moraju se prijaviti. Potražite stručnu pomoć ukoliko procijenite da ne možete sami da se suprotstavite nasilju.

• Čuvajte i njegujte svoje mentalno i emocionalno blagostanje. Odvojte vrijeme za brigu o sebi, vježbajte, provodite vrijeme s prijateljima i sl.