Pomoć djeci u prilagođavanju nakon razdvajanja ili razvoda roditelja

Prilagođavanje djece

Razdvajanje roditelja i razvod obično podrazumijevaju velike promjene u porodičnom životu, a djeca se u takvim okolnostima često osjećaju uznemireno. Nastojte da umirite svoje dijete, da mu svojim ponašanjem pokažete da je normalno što osjeća uznemirenost, da je to u redu. Dajte mu do znanja da je ovo teško vrijeme za sve. Razgovor s djetetom ponajbolji je način da mu pomognete da se prilagodi promjenama u vašoj porodici. Postoje i neke praktične stvari koje možete učiniti da pomognete svom djetetu, a one svakako uključuju nastojanje da se u najvećoj mogućoj mjeri pridržavate uspostavljenih rutina.

Razgovor s djetetom o razdvajanju i razvodu

Evo nekoliko savjeta za razgovor s djetetom o promjenama koje donose razdvajanje i razvod roditelja:

Neka bude jednostavno.

Vaše dijete ne mora da zna sve detalje, ali ima pravo da zna šta se dešava i treba da zna da će stvari ponovo biti u redu. Najbolje je da mu to objasnite jasnim, jednostavnim i iskrenim riječima koje Vaše dijete može da razumije. Na primjer: „Oboje te volimo i brinućemo se o tebi, ali odlučili smo da je za našu porodicu najbolje da tvoj otac / tvoja majka i ja živimo odvojeno.”

Ne žurite s odgovorima na teška pitanja.

Ako Vam dijete postavi neko teško pitanje poput: „Gdje ću od sada ja da živim?“, možda je dobro da ga prvo pitate: „Šta si čuo o tome?“ To će Vam pomoći da saznate šta Vaše dijete već zna ili šta ne razumije. Ponekad nećete znati kako da odgovorite na teško pitanje, pa dajte sebi vremena da razmislite. Ako ne možete odmah da odgovorite, recite djetetu da ćete mu odgovoriti kasnije, na primjer: „Za sada ne znam. Tvoj otac / tvoja majka i ja to još uvijek rješavamo. Ali znam da ćeš moći da provedeš vrijeme sa svakim od nas.” Ako Vam dijete postavlja nezgodna pitanja o bivšem partneru, ohrabrite ga da direktno razgovara s njim/njom. Ako je Vaš odnos s bivšim partnerom u redu, obavijestite ga/je da Vam je dijete postavilo neka pitanja.

Čitajte između redova.

Pitanja Vašeg djeteta mogu biti motivisana određenim brigama. Na primjer, ako Vas pita kad se majka vraća, možda brine jer ne zna kad će ponovo vidjeti svoju majku. Pitajte svoje dijete zbog čega brine i umirite ga jednostavnim riječima, koje pokazuju da razumijete njegovu uznemirenost. Kakvo god pitanje da Vam postavi, važno je da ga uvjerite da ga oboje volite.

Održavajte razgovor.

Vaše dijete će možda biti zaokupljeno nekim problemom i uporno razmišljati o tome, pa budite spremni da odgovorite više puta na ista pitanja. Bilo bi dobro da odvojite vrijeme za redovan razgovor i tako date djetetu priliku da priča o svojim brigama. Na primjer, to može biti vrijeme nakon večere, prije nego što pročitate knjigu ili zajedno odigrate neku mirnu igru. Ovo vrijeme možete iskoristiti i da obavijestite svoje dijete o novim dešavanjima.

Razgovarajte o osjećanjima.

Vaše dijete će vjerovatno vidjeti i osjetiti da ste tužni, ljuti ili uznemireni. To je prirodno, pa čak i zdravo. Važno je da mu date do znanja da ga volite, kao i da Vaša osjećanja nisu njegova krivica i da će stvari biti bolje. Ako dijete vidi Vas da izražavate osjećanja na miran i zdrav način, znaće da je u redu da i ono to radi. Kad Vaše dijete ispoljava svoja osjećanja, pokušajte da se u razgovoru zadržite na njima. To je prilika da bolje istražite i razumijete djetetova osjećanja. Na primjer, možete mu/joj reći: „Vidim da si uznemirena“, ili: „Razumijem da se zbog toga osjećaš tužno“ i sl. Možda Vam neće uvijek biti lako da slušate o tome koliko je Vaše dijete povrijeđeno ili ljuto, ali imajte na umu da i ono mora da razgovara.

Predložite nekog drugog za razgovor.

Ponekad je djeci lakše da podijele osjećanja i misli s nekim drugim, a ne s roditeljima. Ohrabrite svoje dijete da porazgovara s drugom odraslom osobom od povjerenja – to može biti prijatelj, učiteljica, tetka, ujak, rođak, baba i djed. Ako znate da će Vaše dijete razgovarati s prijateljima ili rođacima, možda bi trebalo da ih zamolite da ne daju negativne komentare o Vašem bivšem partneru.

Poznate rutine i rituali nakon razdvajanja ili razvoda

Rutine pomažu djeci da se osjećaju sigurno i da imaju osjećaj kontrole. Održavanje rutine može pomoći Vašem djetetu da se nosi s promjenama kao što su razdvajanje i razvod roditelja. Pokušajte da prepoznate neke male rutine koje su posebno važne Vašem detetu, poput redovnog druženja s prijateljima ili specijalne knjige za laku noć. Neka Vaše dijete zna da se ove stvari neće promijeniti. Ako je moguće, izbjegnite u ovom periodu veće promjene, poput promjene škole ili vrtića. Takođe je dobro održavati rituale. Na primjer, način na koji ujutro budite dijete ili ono što mu kažete pred spavanje – te male rituale lako je sprovoditi, a oni za Vaše dijete mogu biti veoma važni.

Donošenje odluka s djecom nakon razdvajanja ili razvoda

Nastojte da uključite svoje dijete u male svakodnevne odluke, na primjer, kako da uredi svoju sobu ili šta će jesti za večeru. To će pomoći djetetu da se osjeća kao da ima neku kontrolu nad situacijom. Ako je dijete starije, možete razgovarati o tome koliko bi vremena željelo da provede s Vama ili s drugim roditeljem. Važno je pažljivo slušati djecu i dati im do znanja da je njihovo mišljenje važno.

Vrijeme za razonodu s djecom nakon razdvajanja ili razvoda

Važno je da odvojite vrijeme za zabavu – pa i ako je to samo puštanje muzike i zajednički ples. Takođe je dobro povremeno narušiti rutinu i uraditi nešto neplanirano, na primjer, umjesto uobičajene večere, napraviti piknik u parku.

Podrška stručnog lica i škole/predškolske ustanove nakon razdvajanja ili razvoda

Nakon razdvajanja ili razvoda, u ponašanju Vašeg djeteta može doći do promjena koje su znak da mu je potrebna veća podrška. Vaspitači i učitelji su tu da paze na ove znake i da Vam pomognu da podržite svoje dijete.