Samohrani roditelji i podsticajno roditeljstvo

Podsticajno roditeljstvo: šta je važno? 

Roditeljstvo može biti podsticajno ako roditelji:

• imaju dovoljno samopouzdanja u vezi sa svojom roditeljskom ulogom; 
• brinu o tome i trude se da budu dobri roditelji;
• shvate da niko nije savršen;
• imaju podršku porodice i prijatelja.

Djeca mogu biti uplašena jakim emocijama koje idu uz odvajanje. Ako se kao samohrani roditelj suočavate s odvajanjem od partnera, važno je da kažete svom djetetu da ga oboje volite i da razdvajanje nije djetetova krivica.

Gradite pozitivne odnose s djecom

Pozitivni porodični odnosi pomažu djeci da se osjećaju sigurno i voljeno. Takođe pomažu i Vama da se kao roditelj osjećate dobro.

Evo nekoliko savjeta kako da njegujete svoj odnos s djecom:

• Iskoristite svakodnevne trenutke na najbolji način. Kvalitetno vrijeme sa svojim djetetom/djecom može da se desi bilo kad i bilo gdje. Razgovarajte za večerom umjesto da gledate TV. Igre riječima zgodne su dok putujete do vrtića/škole, pjevajte i pričajte smiješne priče pred spavanje.
• Pokažite djeci svoju zainteresovanost za njih. Razgovarajte o njihovim omiljenim stvarima i igrama, od sporta preko muzike i knjiga do toga kako stvari funkcionišu. Neka Vam dijete pokaže kako da se igrate njegove omiljene igre.
• Poklonite svom djetetu punu pažnju (tzv. pozitivnu pažnju). Osmjehujte mu se, smijte se i grlite dijete što češće možete. Uvijek pokažite svom djetetu (ili djeci) da ste srećni što ga vidite – ujutro, kad se probudite, kad se sretnete poslije posla, kad odete po njega u vrtić.
• Obezbijedite vrijeme jedan-na-jedan sa svojim djetetom. Ako imate više djece, pokušajte da sa svakim djetetom provedete malo vremena nasamo. To može biti knjiga prije spavanja za mlađe dijete, ili mirna igra sa starijim djetetom kad ono mlađe ode na spavanje.
• Pohvalite svoje dijete. Na primjer: „Stvarno sam ponosna na to kako si mi pričala o tome kako se osjećaš.“

Podstičite poželjna ponašanja 

Jasna pravila i granice daju djeci osjećaj sigurnosti.

Kad ste samohrani roditelj, to uspostavljanje pravila i granica može da ide teže, posebno kad ste umorni i pod stresom ili kad se dijete ponaša izazovno.

Nije rijetkost da se samohrani roditelji, odmah nakon razvoda, suočavaju s izazovnim ponašanjem svog djeteta/djece – naprotiv, takvo ponašanje je gotovo tipično. Na primjer, neka djeca ispoljavaju ponašanja koja su već uzrastom prevazišla, kao što su mokrenje u krevet, bebeći govor (tepanje), neredovno spavanje, pad apetita ili napadi bijesa. Zna i da im se pokvari raspoloženje i da se češće svađaju.

Slijede neke ideje kako da podstaknete dobro ponašanje i kako da postupate u slučajevima izazovnog ponašanja. A ako se izazovno ponašanje Vašeg djeteta nastavi i potraje više od nekoliko nedjelja, porazgovarajte s izabranim pedijatrom.

Prihvatite djetetova osjećanja
Ohrabrite svoje dijete da izrazi ljutnju ili frustriranost i pokažite mu da ste spremni da ga saslušate. Možete pokazati djetetu da znate i prihvatate to kako se osjeća, ali da ne prihvatate njegovo neprikladno ponašanje. Na primjer: „Vidim da si stvarno ljut, ali to što vičeš na mene nije u redu. Hajde da zajedno nekoliko puta duboko udahnemo, a zatim da razgovaramo o tome šta se dešava.“

Uspostavite jasna pravila
Redovno podsjećajte dijete/djecu na Vaša porodična pravila. Ako ste razdvojeni, u redu je da se Vaša porodična pravila razlikuju od pravila Vašeg bivšeg partnera.

Dogovaranje o pravilima na porodičnom sastanku može biti dobar prvi korak. Pruža svima priliku da učestvuju, što povećava vjerovatnoću da će djeca poštovati pravila.

Nastojte da budete dosljedni
Djeca se bolje ponašaju kad se pravila dosljedno poštuju. Držite se pravila koliko god je to moguće i podsjetite sebe da treba da reagujete smireno, čak i kad Vaše dijete odbija da ih poštuje. Ako niste uvijek dosljedni – to je u redu. Radite na tome da sljedeći put ne popustite.

Ako ste se nedavno razveli, učvrstite pravila koja su važila i prije razvoda.

Izaberite svoje „bitke“
Suočavanje s problemima discipline može da bude iscrpljujuće kad ste samohrani roditelj. Nekad pomaže da napravite izbor i odlučite na čemu ćete insistirati. Na primjer, možda Vas ljuti kad vidite da Vaš predškolac crta po licu svoje sestre markerima. Ali ako marker može da se opere vodom, da li je to zaista toliko važno?

Ako pustite male stvari da se dese, imaćete više energije da smireno reagujete kad se bavite važnim pitanjima kao što su bezbjednost ili dobrobit djece.

Uspostavite ravnotežu 

Kao i svi roditelji, sigurno se trudite da nađete pravu mjeru u svom roditeljskom pristupu i vjerovatno se ponekad pitate da li ste u tome uspješni. 

Ako nekad smatrate da ste bili previše grubi – na primjer, vikali ste na svoje dijete ili zahtijevali da predugo ostane u svojoj sobi – pokušajte da se ne ljutite previše na sebe. Umjesto toga, ponovo se povežite sa svojim djetetom, porazgovarajte o tome gdje griješi u ponašanju, a zatim razmislite kako biste sljedeći put mogli bolje da se suočite sa situacijom.

Takođe, lako postajemo previše popustljivi prema svom djetetu, posebno ako nam popuštanje pruža malo mira. Ako je Vaša porodica doživjela razdvajanje ili bilo koju drugu veću porodičnu promjenu, možda se nećete osjećati spremnom/spremnim da disciplinujete svoje dijete, misleći da je već dovoljno toga doživjelo. Ipak, suočavanje s problemima ponašanja onda kad se dešavaju može da spriječi ili umanji moguće buduće probleme u ponašanju djeteta.

Kao samohrani roditelj, imate šansu da svojim pozitivnim stavom, snagom i odlučnošću budete dobar primjer Vašem djetetu do kraja života. Pokažite svom djetetu da možete da idete dalje, čak i kad su stvari teške. Nijedan roditelj nije savršen, pa zato nemojte ni Vi biti previše strogi prema sebi kad nešto krene naopako.

Bavite se svojim osjećanjima i problemima mimo djece

Vaše dijete će sigurno vidjeti da se osjećate tužno, ljuto ili uznemireno u određenim trenucima. To je normalno, za sve roditelje i u svim porodicama. Važno je da djeci stavite do znanja da ih volite i da Vaša negativna osjećanja nisu vezana za njih. Takođe, može pomoći da ih uvjerite da će stvari biti bolje, a Vi ćete biti tu za njih.

Ako smatrate da je Vaše dijete dovoljno zrelo da razumije, iskreno podijelite s njim ono što Vas muči, ali ne ulazite u detalje. Na primjer: „Loše sam raspoložena. Danas sam imala loš dan na poslu.“ Izražavanjem svojih osjećanja pomažete djeci da nauče da izraze svoja.

Opšti savjet je da pokušate da probleme odraslih držite podalje od svoje djece. Neki problemi odraslih – kao što su finansijske brige, nevjerstvo ili sukob s bivšim partnerom – mogu učiniti da se djeca osjećaju veoma uznemireno. Koristite mreže podrške koje su Vam na raspolaganju i razgovarajte o problemima s drugim odraslim osobama.