Sunčanica i kako je spriječiti
Sunčanica može nastati veoma brzo nakon izlaganja suncu, posebno ako je dijete bilo aktivno napolju. Ipak, kod djece se simptomi mnogo češće javljaju kasnije, nekoliko sati nakon boravka na suncu – uveče pred spavanje ili u toku sna.
Simptomi sunčanice
Simptomi sunčanice mogu biti rani i kasni. Rani simptomi sunčanice su:
- iznenadna slabost djeteta,
- vrtoglavica,
- glavobolja,
- mučnina,
- povraćanje,
- pospanost,
- povišena tjelesna temperatura,
- koža orošena znojem,
- drhtanje.
Što je dijete mlađe, simptomi su izraženiji, a veći je i rizik da će doći do komplikacija.
Kod tzv. kasne sunčanice, simptomi sporije nastupaju, slabijeg su intenziteta, ali traju duže. Dijete je vruće i zajapureno, izgleda kao da ga „lomi virus“, pa roditelji često misle da je u pitanju infekcija. Mala djeca postaju veoma razdražljiva – plaču, naizgled bez razloga. Starija djeca obično imaju mučninu (ponekad i povraćaju), promjenljivog su raspoloženja i imaju nesanicu. Tjelesna temperatura je po pravilu povišena.
Kako da spriječite sunčanicu?
- Pratite informacije o indeksu UV zračenja koje se objavljuju u medijima i pridržavajte se datih preporuka.
- Malu djecu treba izlagati suncu samo u preporučeno vrijeme (ujutro do 10 časova i kasnije poslije podne, nakon 17 časova), uz obaveznu upotrebu sredstava za sunčanje s visokim zaštitnim faktorom, prilagođenih uzrastu.
- Dio dana kad je sunce najjače provodite s djetetom u hladovini ili u adekvatno rashlađenim prostorijama.
- Oblačite djetetu svijetlu odjeću od prirodnih materijala.
- Neka obavezno nosi kačket ili šešir, kao i naočare za sunce s odgovarajućom UV zaštitom.
- Dajte djetetu da pije dovoljno tečnosti (prije svega vode), tokom čitavog dana.
- Dajte mu da jede češće, lagane, manje obilne obroke.
- Ako se slučajno nađete napolju u najtoplijem periodu dana, postarajte se da dijete ne bude fizički aktivno, da što manje trči i skače, kako se ne bi pregrijalo.
- Često rashlađujte dijete vodom – umivajte ga, kvasite mu glavicu, noge i ruke.
