Diversificarea alimentară minimă

Fiecare familie dorește să le ofere copiilor cele mai bune condiții posibile pentru creștere și dezvoltare. Condițiile financiare sau de locuință precare, dimensiunea familiei sau situațiile neașteptate și de urgență fac dificilă furnizarea unor alimente adecvate și pregătirea hranei pentru un sugar.

Iată câteva sfaturi despre cum să-i oferi copilului tău, de la vârsta de șase luni mesele de care are nevoie. Este important să reții că, uneori, chiar și un mic adaos la dietă poate fi foarte benefic pentru copil.

Adaugă piure de legume fierte și o linguriță de ulei în piureul bebelușului.
Vitamina A protejează copilul de infecții și are un efect benefic asupra dezvoltării vederii. Pe lângă laptele matern, se găsește în legumele cu frunze de culoare verde închis (adaugă câteva frunze de sfeclă mangold, spanac sau rubarbă în piureul bebelușului), fructe sau legume portocalii și galbene, ouă, produse lactate.
Piureul de fasole sau ouăle pot înlocui carnea.
Copiii au nevoie de alimente bogate în fier pentru a-și îmbunătăți abilitățile fizice și mentale și pentru a preveni anemia. Cele mai bune surse de fier sunt alimentele de origine animală: ouăle, carnea, ficatul și peștele. O altă modalitate de a asigura un aport suficient de fier este să îi oferi alimente îmbogățite cu fier (cereale sau formule de lapte pentru copiii care primesc hrană suplimentară sau artificială).
Oferă copilului mâncare proaspăt preparată cel puțin o dată sau de două ori pe zi, iar alte mese pot fi uscate și ușoare: fructe, pâine, biscuiți, banane. Prepară și păstrează în siguranță mâncarea copilului.
Laptele matern este, de asemenea, o masă „rapidă” ideală.