Semne de oboseală la sugari și copii mici
Semne de oboseală: de ce sunt importante
Copiii arată că sunt obosiți prin schimbările de comportament. De exemplu, copilul tău ar putea deveni brusc iritabil, hiperactiv sau solicitant.
Este important să cauți „semnele de oboseală” ale copilului tău. Aceste semne te anunță când este timpul să reduci stimularea și să începi să pregătești copilul pentru somn. Dacă aștepți până când copilul este obosit, va fi mai greu să-l liniștești.
Nou-născuți: semne de oboseală
Nou-născuții probabil vor obosi dacă au fost treji timp de 1-1½ ore.
Dacă nou-născutul tău este obosit, s-ar putea să vezi câteva dintre următoarele semne de oboseală:
- se trage de urechi
- închide pumnii
- cască
- pleoape neliniștite sau dificultăți de concentrare – copilul ar putea chiar să se uite cruciș sau să pară că se uită în spațiu
- mișcări sacadate ale brațelor și picioarelor sau arcuire
- se încruntă sau pare îngrijorat
- suge degetele – ar putea fi un semn bun și ar putea însemna că bebelușul încearcă să găsească modalități de a se liniști pentru a adormi.
Bebeluși și copii mici: semne de oboseală
La 3-6 luni, sugarul ar putea fi obosit după 1½-3 ore în care a fost treaz.
La 6-12 luni, bebelușul tău ar putea fi obosit după 2-3 ore în care a fost treaz.
La 12-18 luni, copilul tău ar putea fi obosit dacă ratează somnul de dimineață sau de după-amiază.
Dacă bebelușul sau copilul tău este obosit, este posibil să observi unele dintre următoarele semne de oboseală:
- neîndemânare
- stă agățat de tine
- scâncește sau plânge
- solicită atenție
- este plictisit de jucării
- se agită în timpul mesei.
Este obosit sau îi este foame?
Scâncitul și plânsul pot însemna că cel mic este obosit, dar uneori poate fi greu să faci diferența dintre scâncetul de oboseală și cel de foame.
Dacă bebelușul tău a mâncat în ultimele două ore și scâncește și este nervos, probabil că este obosit. Dacă nu ești sigură, oferă-i o masă. Dacă mănâncă doar puțin lapte și încă scâncește, are nevoie de somn.
Reducerea stimulării
În cazul în care copilul tău dă semne de oboseală, este o idee bună să-l pregătești pentru somn, reducând stimularea. Poți face acest lucru astfel:
- du copilul în locul în care doarme de obicei
- pune deoparte jucăriile
- vorbește-i încet și liniștitor
- trage draperiile și jaluzelele
- stinge luminile din plafon – folosește lămpi dacă este necesar
- pune-i muzică liniștită – acest lucru va ajuta la reducerea zgomotului de fundal.
Crearea unei perioadei de liniștire
O perioadă de liniștire înainte de culcare, în locul în care copilul doarme de obicei, îl va ajuta să adoarmă.
Perioada de liniștire a copilului poate include o îmbrățișare blândă, o poveste sau un cântec liniștit.
Copilul ar putea avea nevoie de doar câteva minute de liniștire înainte de a fi relaxat și gata să fie pus în pat. Dacă gospodăria ta este zgomotoasă și activă, copilul ar putea avea nevoie de ceva timp suplimentar de liniștire înainte de a putea să doarmă.
