Siguranța solară pentru bebeluși și copii

Siguranța solară: de ce este importantă 

Expunerea îndelungată la soare poate duce la arsuri solare, leziuni ale pielii salu ale ochilor precum și la slăbirea sistemului imunitar. 

Copilul tău are nevoie de soare pentru ca organismul său să producă vitamina D, care este importantă pentru dezvoltarea oaselor puternice și a mușchilor. Trebuie să fim totuși foarte atenți cât de mult  expunem pielea copiilor la soare. 

Siguranța solară în diferite perioade din an și în diferite momente ale zilei 

Protejarea copilului de soare necesită anumite schimbări în funcție de perioade diferite din an sau în funcție de diferite momente ale zilei. Acest lucru se datorează razelor ultraviolete (UV) care variază de-a lungul anului în funcție de anotimp. 

Indicele cel mai înalt al razelor UV se înregistrează între 9 dimineața și 4 după-amiaza, în funcție de locul unde te afli și de anotimp. Copilul tău are nevoie de protecție solară dacă este expus la soare atunci când indicele razelor UV este peste 3. 

Poți verifica indicele razelor UV din zona ta folosind aplicații meteorologice sau previziunile meteo. 

Vara, este indicat să mergeți la locul de joacă, în parc sau la plajă foarte devreme dimineața sau seara mai târziu. 

Umbra

Umbra vă protejează, într-o oarecare măsură, pe tine și pe copilul tău de razele UV. Locurile cu umbră deasă sunt cele mai potrivite.

Razele UV pot totuși să pătrundă în locurile umbrite. Așadar, chiar dacă alegi un loc umbrit, asigură-te că tu și copilul tău purtați haine cu protecție solară, inclusiv ochelari de soare și o pălărie cu boruri mari. Folosește creme de protecție solară pe pielea expusă la soare. 

Dacă folosești căruciorul, acoperă-l cu o pânză care face umbră însă permite totodată aerului să ajungă la copil.Unele cărucioare sunt dotate cu o copertină care se poate ajusta atunci când poziția soarelui se schimbă și poate oferi umbră copilului.

Dacă nu găsești un loc umbrit, folosește o umbrelă  sau un parasolar pentru a face umbră. Este indicat să ai mereu în mașină parasolare pe care să le poți pune pe ferestrele laterale pentru a proteja copilul de soare când ești la volan. 

Poți să fi expus la raze UV chiar dacă afară nu este soare. Acest lucru înseamnă că te poți arde chiar și într-o zi înnorată sau răcoroasă  sau dacă razele soarelui se reflectă în clădiri, în apă, în nisip sau pe zăpadă și ajung la tine.

Hainele cu protecție solară, pălăriile și ochelarii de soare 

Iată câteva lucruri pe care să le iei în considerare atunci când alegi haine cu protecție solară pentru copilul tău:

• Materiale textile țesute strâns ajută la protejarea pielii copilului de soare. Ține materialul sus spre lumină pentru a vedea cât de bine se vede prin el. Dacă soarele pătrunde prea mult prin el, cel mai probabil vor pătrunde și razele UV. 
• Mânecile lungi și pantalonii lungi acoperă mai mult din suprafața pielii copilului tău. Mânecile trei-sferturi sau pantalonii până la genunchi sunt cele mai potrivite alegeri pentru atunci când este prea cald pentru a purta haine cu mânecă lungă.
• Costumele din neopren îți pot proteja foarte bine copilul de soare atunci când acesta înoată sau face alte activități în apă.
• Hainele din bumbac sunt mai răcoroase decât cele din fibre acrilice.
• Hainele largi sunt mai răcoroase.

Caută haine cu protecție solară care oferă protecție SPF 50+.  Acest nivel de protecție este mai potrivit pentru copilul tău.

Pălăriile
O pălărie poate proteja fața, gâtul și urechile copilului tău de razele UV. Pălăriile tip găleată, cele cu boruri mari sau cele de tip legionar oferă copilului cea mai bună protecție. Șapca nu este recomandată. 

Pentru bebeluși, caută o pălărie moale care să nu îl deranjeze atunci când stă întins pe spate. Șnururile vor ajuta pălăria să rămână pe capul bebelușului. Poți lega șnururile la spate sau le poți tăia dacă sunt prea lungi astfel încât să nu prezinte risc de sufocare pentru bebeluș.

Multor bebeluși și copii mici nu le place să poarte pălării - mai încearcă și până la urmă pălăria va deveni parte din rutina copilului. 

Ochelarii de soare
Purtarea ochelarilor de soare și a pălăriei poate proteja ochii copilului tău. Caută ochelari care se potrivesc feței și care se pot prinde în jurul capului. Expunerea prelungită a ochilor la raze UV poate crește riscul de cataractă. 

Verifică poziția copilului, pălăria și hainele în mod regulat pentru a te asigura că cel mic nu este expus direct la soare.

Produse de protecție solară

Folosește protecție solară cu factor de protecție (SPF) 30 sau chiar mai mare, de spectru larg, rezistentă la apă pentru fața copilului, pentru mâini sau alte părți ale pielii care nu sunt acoperite cu haine. Asigură-te că folosești o cantitate suficientă de cremă de protecție solară - mulți oameni nu folosesc suficientă și nu sunt protejați corespunzător. 

Aplică crema de protecție solară cu 20 de minute înainte de expunerea la soare și aplică un nou strat o  dată la două ore, chiar dacă pe ambalaj scrie o dată la patru ore.

Asigură-te că produsele de protecție solară sunt în perioada de valabilitate și că au fost păstrate într-un loc răcoros, la umbră, sub 30°C.

Amintește-ți că produsele de protecție solară filtrează razele UV, dar nu le opresc de în totalitate. Trebuie să cauți împreună cu copilul un loc la umbră și să purtați haine cu protecție solară. 

Protecția solară și bebelușii
Dacă copilul tău are până în șase luni, nu este indicat să îl dai cu cremă de protecție solară în mod regulat - locurile umbrite, pălăria și hainele sunt cele mai importante pentru a-ți proteja copilul. 

Produsele de protecție solară pe care scrie ‘pentru bebeluși’ sau ‘piele sensibilă’ au mai puține șanse de a provoca iritații ale pielii. Testează întotdeauna produsele de protecție solară pe o suprafață mică de piele pentru a verifica reacțiile pielii. 

Puterea exemplului

Tu ești cel mai important exemplu pentru copilul tău, iar copilul tău va copia comportamentele tale. Dacă tu te protejezi de soare corespunzător, cel mai probabil și copilul tău va face asta.