Timpul petrecut în fața ecranului și familia ta: o abordare sănătoasă

Relația familiei tale cu ecranele: este sănătoasă?

Dacă familia ta are o relație sănătoasă cu ecranele, înseamnă că:

• încercați cu toții să folosiți ecranele în moduri care sunt benefice pentru relațiile de familie
• evitați utilizarea ecranelor pentru cei mai tineri membri ai familiei
• fiecare membru al familiei ajunge să utilizeze ecranele conform nevoilor și intereselor individuale.

Puteți avea o relație de familie sănătoasă cu ecranele discutând împreună despre timpul petrecut în fața ecranelor și convenind asupra unor reguli și principii de bază pentru utilizarea ecranelor în familie.

Ghidul de mai jos în cinci pași îți poate ajuta familia să înceapă cu dreptul.

Pasul 1: fii un model în utilizarea sănătoasă a ecranelor

Utilizarea de către tine a ecranelor și modul în care vorbești despre ele transmite copilului tău mesaje puternice cu privire la locul pe care ecranele ar trebui să-l ocupe în viața de familie. De exemplu, dacă ai mereu telefonul cu tine acasă, copilul tău învață că telefoanele sunt foarte importante.

Monitorizarea utilizării ecranului de către tine te poate ajuta să înțelegi mesajele pe care le transmiți. Dacă telefonul tău are o funcție de monitorizare, ai putea folosi această funcție pentru a verifica durata de utilizare. În cazul copiilor mai mari, îi poți ruga și pe ei să țină evidența. Tu și copilul tău puteți compara modul în care le folosiți și puteți discuta dacă există ceva ce ați dori să schimbați.

De asemenea, este bine să discuți cu copilul tău mai mare despre aplicațiile pe care le folosiți, despre persoanele și grupurile pe care le urmăriți sau despre lucruri interesante pe care le-ați citit. Acest lucru ajută la crearea unui mediu sigur și de încredere acasă, în care este în regulă să vorbim deschis despre utilizarea ecranelor.

Pasul 2: ține seama de dezvoltarea și potențialul copilului tău ca utilizator de tehnologie

Nu uita că, dacă au sub 2 ani, copiii nu ar trebui să folosească tehnologia în niciun scop, cu excepția apelurilor video pentru a păstra legătura cu familia. De asemenea, utilizarea de către preșcolari ar trebui să fie limitată și echilibrată cu multă joacă fizică și interacțiune socială. Cunoașterea copilului tău ca utilizator actual și potențial de tehnologie te va ajuta să înțelegi interesele, nevoile și preocupările sale în materie de tehnologie. Poți face acest lucru cerându-i copilului tău mai mare să vorbească despre modul în care folosește ecranele și la ce le folosește.

S-ar putea să constați folosirea ecranelor de către copil în moduri pe care nu le înțelegi. Îl poți ruga pe copilul tău să te învețe un joc, astfel încât să înțelegi de ce îi place atât de mult.

Pasul 3: folosiți conținut de calitate

Un conținut de bună calitate este esențial pentru copilul tău în curs de dezvoltare. Conținutul este și mai valoros dacă are legătură cu interesele sale, îi stârnește imaginația sau adaugă profunzime la ceva ce învață la școală.

Încurajează-ți copilul mai mare să folosească aplicații, jocuri, emisiuni TV, filme și videoclipuri de bună calitate de pe YouTube, discutând cu el despre informațiile, ideile și activitățile din mediile pe care le folosește. De asemenea, îți poți ajuta copilul să facă alegeri în cunoștință de cauză, arătându-i cum să găsească recenzii de încredere despre mediile și conținutul digital.

Este o idee bună să lași copilul să te vadă făcând alegeri de bună calitate cu privire la ceea ce folosești sau urmărești. De asemenea, este important să discuți cu copilul tău despre alegerile pe care le faci.

Multe familii au mai multe dispozitive în casă: telefoane, calculatoare și așa mai departe. Fii conștient(ă) de ceea ce ar putea vedea chiar și copiii foarte mici. De exemplu, unele imagini de la știri sau din jocurile video pot fi destul de violente și tulburătoare, chiar și pentru copiii mici care nu înțeleg ce văd.

Pasul 4: negociați regulile de familie cu privire la utilizarea ecranelor

Regulile sunt o modalitate de a gestiona timpul petrecut în fața ecranului. Acestea pot ajuta pe toată lumea să înțeleagă așteptările familiei tale cu privire la utilizarea ecranelor. Iată câteva întrebări care să vă ajute să negociați regulile de familie cu privire la utilizarea ecranelor:

• Cine are voie să urmărească dispozitivele? (ține cont de vârstă și de dezvoltare)
• Când și unde pot fi utilizate dispozitivele în casa ta? De exemplu, în sufragerie, dar nu și în dormitoare?
• Sunt anumite site-uri web, jocuri sau aplicații interzise? Care dintre ele și de ce?
• Ce informații pot fi distribuite online?
• Există unele jocuri sau filme care trebuie păstrate până când copiii mai mici se culcă?
• Ce se întâmplă dacă cineva încalcă regulile?

Regulile privind utilizarea ecranelor ar trebui să fie suficient de flexibile pentru a acoperi zilele de școală, weekendurile și sărbătorile. De asemenea, regulile trebuie să țină cont de nevoile și interesele în schimbare ale copilului tău pe măsură ce crește.

Este o idee bună să revizuiești regulile la fiecare câteva luni și ori de câte ori introduci un ecran nou în casă. Acest lucru te ajută să te asiguri că regulile continuă să răspundă nevoilor tuturor.

Pasul 5: folosiți ecranele împreună

În timp ce evitați ecranele pentru cei mai mici, utilizarea ecranelor cu copiii mai mari poate fi distractivă, atât timp cât faceți multe alte lucruri împreună.

Iată câteva idei pentru petrecerea ocazională a timpului  în fața ecranului:

• Caută online împreună cu copilul tău ceva care vă interesează pe amândoi – de exemplu, o activitate de weekend sau o nouă rețetă de gătit pentru cină.
• Joacă un joc cu copilul mai mare, cum ar fi Scrabble online. Acest lucru este distractiv și poate fi ceva special pe care îl faceți doar voi doi.
• Descărcați o aplicație de muzică, apoi partajați și discutați despre muzica pe care o ascultați.
• Roagă-ți copilul să te învețe cum să joci un joc online care îi place sau să îți facă un „tur” al aplicațiilor și site-urilor sale preferate.
• Fiți activi în timp ce folosiți tehnologia împreună – de exemplu, faceți o drumeție folosind o aplicație de cartografiere.

Orice timp pe care îl petreci împreună cu copilul tău, împărtășindu-i interesele, este o bună ocazie de a construi încrederea, legătura și comunicarea. Acest lucru este valabil atât online, cât și offline – caută oportunități de a te bucura de entuziasmul copilului tău pentru toate aspectele lumii.