Nemlečna hrana: praktični saveti za početak

Kada prvi put uvodite čvrstu hranu, pokušajte da budete smireni, opušteni i fleksibilni. Budite vođeni interesovanjem vaše bebe. Budite spremni na nered – ovo je deo učenja!

Saveti za davanje čvrste hrane u toku obroka

Kada prvi put uvodite nemlečnu hranu, obroci i vreme obroka mogu biti prilično fleksibilni. Evo nekoliko saveta koji će vam pomoći:

Izaberite doba dana kada ste vi i vaša beba smireni, opušteni, i kada niste u žurbi.
Operite ruke, kašike, činije i tanjire pre jela ili pripreme hrane, ali nema potrebe da bilo šta sterilišete.
Smestite bebu u stolicu za hranjenje ili na neko drugo bezbedno mesto i hranite je kaščiicom.
Dajte svojoj bebi drugu kašičicu da vežba sa njom. Ponekad je hranjenje uspešnije ukoliko i vi i vaša beba imate kašike u rukama.
Dajte svojoj bebi komadiće meke hrane, tako da može da pokuša da se hrani prstićima i ručicama.

Kada je pravo vreme da počnete sa uvođenjem nemlečne hrane?

Kada vaša beba pokaže znake spremnosti. To je najčešće u uzrastu od oko šest meseci, ali ne pre četiri meseca starosti.

Kako da zainteresujete bebu za nemlečnu hranu?

Kada vaša beba napuni 12 meseci, trebalo bi da jede istu zdravu hranu koju jede ostatak porodice. Evo nekoliko ideja za podsticanje interesovanja vaše bebe za novu hranu, nakon što je počela da jede nemlečne obroke:

Ponudite hranu za koju je vaša beba zainteresovana, odnosno hranu za kojom beba poseže ili je gleda.
Razgovarajte sa svojom bebom o hrani koju jede – šta jede, koje je boje, kakvog je ukusa, gde raste, ili kako ste je spremali.
Ponudite svojoj bebi da proba ono što vi jedete kako biste je upoznali sa ukusima domaće kuhinje. Ovo je takođe dobar trenutak da razmislite o hrani koju i vi sami jedete, kao i da uživate u zdravim obrocima zajedno, kao porodica.
Kada vaša beba počne da jede više čvrste hrane, hranite je tokom porodičnih obroka svaki dan, ukoliko možete. Vaša beba bi se mogla više zainteresovati za hranu ukoliko vidi da i drugi članovi porodice jedu.
Vodite se interesovanjem i apetitom vaše bebe. Normalno je da se apetit bebe menja iz dana u dan.
Ako vaša beba odbije novu hranu, ponudite je ponovo sutra. Ponekad bebe i deca moraju da probaju novu hranu više od 10 puta pre nego što je prihvate.

Normalno je da bebe prave razne grimase kada probaju nove ukuse. Ako vaša beba pravi grimasu, to ne znači da joj se hrana ne dopada.

Igra i nered tokom obroka-naučite da uživate

Možete očekivati da će vaša beba u početku, a često i kasnije, jesti veoma neuredno i sporo. To je zato što je hranjenje veština koju bebe moraju da nauče, uključujući i to kako da hranu stave u usta. Jedan od razloga je i činjenica da bebe uče o svetu oko sebe dodirom – odnosno igrajući se sa novom hranom. Evo nekoliko ideja koje će pomoći vama i vašoj bebi da izvučete maksimum iz vremena obroka i da kontrolišete nered koji nastaje:

Ohrabrite bebu da prstima istražuje hranu. Ovo služi i za izgradnju drugih veština neophodnih za njen pravilan razvojoj- poput finih motoričkih veština i razmišljanja.
Pokušajte da ostanete mirni i strpljivi sa neredom koji beba pravi. To će pomoći vašoj bebi da uživa u obroku.
Olakšajte čišćenje tako što ćete ispod stolice za hranjenje staviti novine ili mušemu, i pri ruci imati krpu ili pešikić za brisanje.

Imajte na umu da je uvođenje čvrste hrane mnogo više od pukog hranjenja! Kada vaša beba počne jede čvrstu hranu, obroci mogu postati vreme za porodicu – vreme za igu, razgovor, slušanje i međusobno povezivanje.