Optimalna ishrana bebe sa punih 6 meseci

Šta je optimalna ishrana nakon šestog meseca

Sa punih 6 meseci, vašoj bebi je, za zdrav rast i razvoj, potrebna i druga hrana pored majčinog mleka. Komercijalna hrana za bebe sadrži sastojke koji mogu biti štetni za bebu, uključujući dodatnu masnoću, so, šećer i konzervanse. Pored toga, konzistencija se razlikuje od konzistencije prirodne, lokalno uzgajane hrane. Važno je da se ukus vaše bebe navikne na lokalnu prirodnu hranu.

I dalje je važno da nastavite da dojite bebu na zahtev ili u skladu sa njenim potrebma i danju i noću.

Majčino mleko je i dalje najvažniji deo ishrane vaše bebe. Nema potrebe da bebi dajete formulu (ili specijalno formulisana mleka za decu stariju od 6 meseci), jer majčino mleko, uz raznovrsnu ishranu majke obezbeđuje sve hranljive materije koje su vašem detetu potrebne. Ne zaboravite da prvo dojite pre nego što date drugu hranu.

Kada dajete bebi dohranu, treba zapamtiti šest važnih stvari:

Učestalost: Dohranu dajte bebi 2 puta dnevno.

Količina: Dajte 2 do 3 pune supene kašike pri svakom obroku.

Gustina: Neka bude dovoljno gusta da se može davati rukom i da ne klizi lako sa kašike.

Raznolikost:

• Počnite sa jednom namirnicom, nastavite 3 dana sa istom hranom i pratite kako dete reaguje na svaku novu namirnicu. Uvodite jednu po jednu. Ako se istovremeno uvede više od jedne nemlečne namirnice, u slučaju alergijske reakcije, ne može se zaključiti koja je uzrok alergije.
• Nemojte dodavati šećer ili so u hranu. Ne hranite svoju bebu keksima/kolačima, čajem ili drugom zaslađenom hranom.
• Počnite sa osnovnom hranom kao što je gusta kaša od pirinča, heljde ili ovsa.
• Prvo uvedite pire od povrća poput bundeve, šargarepe, spanaća
• Zatim uvedite voće (banane), i lokalno sezonsko voće, kako bi se vaša beba navikla na lokalne namirnice i njihove ukuse.
• Gusta kaša može se obogatiti jajima, voćem, sočivom, lisnatim povrćem, mesom ili mlečnim proizvodima.

Responsivno hranjenje (hranjenje koje uvažava detetovu rekciju/prihvatanje novog vida ishrane):  Bebi će možda trebati vremena da se navikne da jede hranu koja nije majčino mleko. Budite strpljivi i aktivno ohrabrujte bebu da jede. Ne prisiljavajte je. Koristite poseban tanjir iz koga hranite bebu kako biste bili sigurni koju količinu  je pojela.

Higijena: Dobra higijena (čistoća) je važna da biste izbegli dijareju i druge bolesti. Koristite čistu kašiku ili šolju kada dajete hranu ili tečnost svojoj bebi. Hranu koju ćete dati bebi čuvajte na bezbednom i čistom mestu. Operite ruke sapunom i vodom pre pripreme hrane i hranjenja bebe. Operite i ruke vaše bebe pre jela. Operite ruke sapunom i vodom nakon upotrebe toaleta i pranja bebe pri zameni pelena.

Hrana koju treba izbegavati u ovom uzrastu

• Neprokuvano punomasno kravlje, kozje ili ovčije mleko – (može se davati bebi, ali se prethodno mora prokuvati)
• Bilo koja vrsta orašastih plodova i semenja
• Izbegavajte voće i sokove od citrusa
• Nemojte dodavati šećer, med, so, začine
• Nemojte napajati vašu bebu čajem (crnim, zelenim, biljnim).

Ishrana usklađena sa potrebama deteta

Kada počnete da uvodite čvrstu hranu, važno je da u početku odaberete vreme kada ste i vi i vaša beba srećni i opušteni. Proći će neko vreme da se beba navikne da jede drugu hranu osim mleka. Budite strpljivi i aktivno podstičite bebu da jede, ali je nemojte prisiljavati. Potrebno je vreme i strpljenje da dete savlada nove veštine.

Posmatrajte svoju bebu i reagujte na njene signale. Hranite je polako i strpljivo, prateći bebin ritam. Probajte različite kombinacije namirnica, ukusa i tekstura kako biste podstakli svoje dete da pojede svoj obrok. Sačekajte da beba prestane da jede/da proguta pre nego što je ponovo ponudite. Prestanite da je hranite kada pokaže da joj je dosta.

Znakovi kojima beba pokazuje da je gladna: uzbuđena je kada vidi da je hrana gotova, naginje se ka vama u stolici za hranjenje, otvara usta.

Znaci kojima beba pokazuje da je sita: jede sporije, odguruje hranu od sebe, ne želi da otvori usta, odmahuje glavom.