Podrška roditeljima i roditeljstvu

Budući da je vaša intenzivna briga o bebi i svoj deci u porodici usmeravana vašim emocijama i motivima, vaši problemi sa mentalnim zdravljem mogu poremetiti roditeljstvo i staranje o deci. Zato je jako važno da brinete o svom fizičkim, mentalnim i socio-emocionalnim potrebama.

Iako roditeljstvo i briga o deci mogu sami po sebi biti stresni, takvi stresovi često budu pogoršani profesionalnim i drugim kućnim obavezama. Roditeljima, vaspitačima i porodici je važno da sa uspehom usklade svoje druge poslove i odgovornosti sa brigom o deci, kako bi deca dobila odgovarajuću zaštitu i negu. Moraju se sprečiti svi oblici nasilja u porodici, jer oni stvaraju okruženje koje psihološki utiče na razvoj i dobrobit deteta. Takođe poželjno je da svoje radno angažovanje povežete sa poslodavcima čije porodične politike podržavaju uspostavljanje ravnoteže između rada i porodičnog života.

Saveti za roditelje:

  • Pre porođaja, razgovarajte i odlučite zajedno sa svojim partnerom o tome kako će se promeniti kućne (i potencijalno radne) odgovornosti nakon dolaska vašeg deteta u vaš život.
  • Odvojite vreme za samopomoć; partneri (i ostali članovi porodice) treba to da podrže.
  • Mame i tate - ravnopravno delite brigu o deci i sve kućne obaveze. Prihvatajte da radite i one kućne poslove koji su tradicionalno povezani sa suprotnim polom
  • Uključite se u roditeljske grupe za podršku, obuke i traže psihosocijalnu podršku od stručnjaka kada je to potrebno
  • Poslodavci kao i nacionalne vlade treba ohrabrivati da promovišu porodične politike u svojim firmama, organizacijama
  • Svi oblici porodičnog nasilja moraju se sprečiti i prijaviti; potražite stručnu pomoć ukoliko procenite da ne možete sami da se suprotstavite nasilju
  • Čuvajte i negujte svoje mentalno i emocionalno blagostanje, odvojite vreme za samopomoć, na primer, vežbajte, provodite vreme sa prijateljima itd.