Predlozi jelovnika
Svaka porodica ima svoje navike u ishrani, u skladu sa tradicijom, etničkim i verskim specifičnostima porodice. Nudimo vam predloge za zdrave obroke za vašu decu i ostale ukućane, od namirnica koje su korisne a pristupačne cene; mogu vam pomoći da obogatite porodični jelovnik i unesete neke novine uz brigu o porodičnom budžetu.
Body
Doručak:
- Popara sa sirom
- Kačamak sa mlekom
- Ovsena kaša sa malo kupina, malina, borovnica, suvog grožđa
- Proja
- Kornfleks/musli sa mlekom
- Jaja kuvana ili pečena
Ručak:
- Čorba od povrća,sa dodatkom ječma, prosa, u sezoni koprive, zelja
- Sočivo, grašak, pasulj sa hlebom i salatom od svežeg povrća
- Sarma od slatkog/kiselog kupusa sa heljdom ili pirinčem
- Salata od svežeg povrća (kupus sa šargarepom i peršunom, cvekla, rotkva, maslačak) sa malo ulja
- Dinstano meso sa povrćem
- Riba sa barenim povrćem
Večera:
- Pite od krompira, zelja, kupusa, spanaća, koprive
- Proja, palenta sa sirom
- Krompir pečen ili kuvan sa salatom od sezonskog povrća
- Proja, sa spanaćem ili zeljem
- Čaša mleka, kiselog mleka ili jogurta.
Užina
- Sveže voće ili voćna salata
- Domaći kolači, mogu i bez jaja, sa kakaom, džemom, grizom ili voćem
- Kuvana pšenica, mlevena ili celog zrna, sa malo meda
- Domaći džemovi/pekmez od šljiva sa hlebom
- Sutlijaš, griz, puding sa malo svežeg voća
- Kompot
- Voćni jogurt
