Toplotni udar – kako nastaje i kako ga sprečiti?

Toplotni udar može ali i ne mora nastati kao posledica direktnog izlaganja suncu. Obično se javlja kada je povećana vlažnost vazduha za vreme letnjih sparina, jer je u takvim uslovima znojenje  otežano. Deca su u velikom riziku od nastanka toplotnog udara, i što su manja rizik je veći.

Simptomi toplotnog udara su:

• visoka telesna temperatura (iznad 40°C),
• crvena, vruća i suva koža,
• brzo plitko disanje,
• tahikardija - ubrzan rad srca (160-180 otkucaja u minuti),
• mišićna slabost i grčevi,
• nizak krvni pritisak,
• vrtoglavica, glavobolja, umor,
• mučnina i povraćanje,
• gubitak svesti, (nekada je nesvestica prvi znak)
• odsustvo znojenja.

Kako da sprečite toplotni udar?

• Obezbedite da dete unosi dovoljne količine tečnosti (uvek imajte vodu kod sebe).
• Izbegavajte boravak na suncu kao i boravak u toplim i zagušljivim prostorijama, kao i prekomerno fizičko naprezanje deteta.
• Kao osnovni vid prevencije preporučuje se adekvatan izbor odeće primeren klimatskim uslovima. Na velikim vrućinama decu oblačite u najlaganiju moguću odeću. Bebe obucite u bodi bez rukava i nikako joj ne obuvajte čarapce.
• Starija deca treba da nose majce bez rukava i šorceve a najbolja obuća je ona otvorena, poput sandala.
• Ishrana treba da bude uravnotežena i lagana, bogata vitaminima i mineralima.

Decu nikada ne ostavljajte  samu u kolima, kola uvek držite zaključana, kako mališanima ne bi palo na pamet da se u igri bez pitanja zavuku u njih. Deca su često žrtve toplotnog udara u kolima. Dovoljno je da dete u kolima ostavite na kratko, da nešto obavite, i da za to vreme -ako ste parkirani na suncu , tempertura u kolima  značajno poraste i ugrozi zdravlje Vašeg deteta