Vreme ispred ekrana: zdrav porodični pristup

Zdrav pritup vremenu koje se provede ispred ekrana znači da porodica koristi tehnologije na način koji je podržavajući za porodične odnose i zdrav stil života. Neke smernice za zdrav porodični odnos prema ovom sveprisutnom izazovu savremenog života su: budite dobar primer svojoj deci, vodite računa o uzrastu dece, budite dobro upoznati sa tim kao vaša deca korisnika tehnologije, koristite kvalitetne medije, primenjujte ista pravila kada pregovarate o vremenu koje se provodi ispred ekrana.

Zdrav odnos prema korišćenju ekrana

Vaša porodica ima zdrav odnos ako:

  • koristite ekrane na načine koji su podržavajući za vaše porodične odnose
  • izbegavate korišćenje ekrana od strane najmlađih članova porodice
  • svako može da koristi ekrane za svoje individualne potrebe i interesovanja.

Zajedno razgovarajte o vremenu provedenom ispred ekrana i dogovoriti se o osnovnim porodičnim pravilima i principima za korišćenje tog vremena. Vodič u pet koraka, može da bude dobar početak za vašu porodicu.

Korak 1: budite dobar primer

Način na koji vi koristite ekrane i kako govorite o tome šalju snažne poruke deci o mestu koje ekran ima u porodičnom životu. Ako uvek uz sebe tj. u rukama imate mobilni telefon, vaše dete će naučiti da je telefon veoma važan. Praćenje upotrebe ekrana može vam pomoći da shvatite koliko zaista koristite ekrane. Ako vaš telefon ima funkciju praćenja, iskoristite je da biste pratili koliko koristite telefon u toku dana. Stariju decu možete zamoliti da i ona prate koliko vremena koriste telefon, nakon čega možete uporediti vreme korišćenja i razgovarati o tome da biste nešto želeli da promenite. Takođe, sa svojim starijim detetom porazgovarajte o aplikacijama koje koristi, ljudima i grupama koje prati ili zanimljivim stvarima koje je pročitalo. Ovo pomaže u stvaranju sigurnog okruženja kod kuće, izgradnji povjerenja koje podrazumeva da je u redu otvoreno razgovarati o vremenu koje se provodi ispred ekrana.

Korak 2: saznajte više o vašem detetu

Prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji, deca mlađa od dve godine ne bi trebalo da koriste tehnologiju u bilo koju svrhu, osim u video pozivima sa porodicom. Korišćenje ekrana kod dece predškolskog uzrasta takođe treba ograničiti i izbalansirati s obiljem fizičkih i društvenih igara i aktivnosti. Upoznavanje sa interesovanjima, potrebama i brigama vašeg deteta kao trenutnog i potencijalnog korisnika tehnologije pomoći će vam da shvatite njegove potencijale i kapacitete u ovoj oblasti. Zato pre svega zamoliti starije dete koje samostalno koristi tehnologije da priča sa vama o tome kako i za šta ih koristi. Možda otkrijete da ih vaše dete koristi na načine koje vi jednostavno ne razumete. Ili koje ne odobravate. Zamolite svoje dete da vas nauči kako se neka igrica igra, kako biste stekli uvid u motivaciju i zašto mu se ta igrica toliko sviđa.

Korak 3: koristite kvalitetne sadržaje

Kvalitetan sadržaj neophodan je vašem detetu ako je povezan s njegovim interesovanjima, podstiče njegovu maštu ili produbljuje znanja. Svoje starije dete ohrabrite da koristi kvalitetne aplikacije, igrice, TV emisije, filmove i YouTube videozapise tako što ćete razgovarati s njim o informacijama, idejama i aktivnostima u tim i drugim medijima koje koristi. Takođe, pomozite detetu da napravi dobar izbor pokazujući mu kako da pronađe pouzdane recenzije (procene, mišljenja, preporuke) digitalnih medija i sadržaja. Kad god možete dozvolite svom detetu da prisustvuje i vidi kako donosite kvalitetne odluke o tome šta ćete koristiti od tehnologija i koje ćete sadržaje gledati. Važno je da tada razgovarate o svojim izborima. Mnoge porodice imaju više uređaja u svom domu – telefone, računare i sl. Budite svesni šta sve čak i vrlo mala deca mogu da vide i pažljivo birajte sadržaje koje ćete odobriti (kada se radi o deci starijoj od 2 godin). 

Korak 4: pregovarajte o pravilima

Pravila su način da upravljate vremenom koje se provodi ispred ekrana. Ona svima mogu pomoći da prihvate porodična očekivanja u vezi korišćenje ekrana. Evo nekoliko pitanja koja će vam pomoći da pregovarate:

  • Kome je dozvoljeno da koristi uređaje? (imajte na umu godine i razvoj dece)
  • Kada i gde se uređaji mogu koristiti u vašem domu? Na primer, mogu u zajedničkim prostorijama, ali ne u spavaćim sobama?
  • Jesu li određene veb-stranice, igre ili aplikacije zabranjene? Koje i zašto?
  • Koje informacije je u redu deliti putem interneta?
  • Postoje li neke igrice ili filmovi koje ne treba koristiti ili gledati dok mlađa deca ne odu u krevet?
  • Šta se dešava ako neko prekrši pravila?

Porodična pravila o korišćenju ekrana treba da budu dovoljno fleksibilna da se odnose na školske dane, vikende i praznike. Pravila takođe moraju uzeti u obzir da sa uzrastom potrebe i interesovanja vašeg deteta postaju promenljivi. Proverite pravila svakih nekoliko meseci i kad god u svoj dom unesete novi uređaj. Ovo će vam pomoći da osigurate da pravila i dalje odgovaraju svačijim potrebama.

Korak 5: koristite uređaje zajedno

Iako treba da izbegavate da vaši najmlađi provode vreme ispred ekrana, korišćenje uređaja sa starijom decom može biti zabavno sve dok zajedno imate i mnoge druge aktivnosti. Evo nekoliko ideja za povremeno zajedničko vreme ispred ekrana:

  • Na internetu potražite nešto što zanima i vas i vaše dete – na primer, aktivnost za vikend ili novi recept za spremanje večere.
  • Igrajte istu ​​onlajn igru sa svojim starijim detetom, koja je zabavna i posebna prilika samo za vas dvoje.
  • Preuzmite muzičku aplikaciju, a zatim je podelite i razgovarajte o muzici koju slušate.
  • Neka vas dete nauči kako da igrate onlajn igricu u kojoj ono uživa, ili neka vas povede u „obilazak“ njegovih aplikacija i omiljenih veb-stranica.
  • Budite aktivni dok zajedno koristite tehnologiju –  idite na planinarenje koristeći aplikaciju sa mapama.

Svako vreme koje provedete sa svojim detetom deleći njegova interesovanja dobra je prilika za izgradnju poverenja, vašeg odnosa i komunikacije. To važi i za oflajn i onlajn svet – tražite prilike da uživate u entuzijazmu vašeg deteta u svim aspektima života.