Znaci umora kod dece

Kada primetite znake umora kod deteta, vreme je da smanji aktivnosti i da ode na spavanje.

Znaci umora: zašto su važni

Deca pokazuju da su umorna kroz promene u ponašanju. Na primer, vaše dete može iznenada postati razdražljivo, preaktivno ili zahtevno. Važno je da potražite „znake umora“ vašeg deteta. Ovi znaci vas obaveštavaju da je vreme da uspavate dete.

Novorođenčad: znaci umora

Novorođene bebe će se verovatno umoriti ako su bile budne 1 - 1½ sata.

Ako je vaše novorođenče umorno, možda ćete videti neke od sledećih znakova umora:

• povlačenje za uši

• zatvaranje pesnica

• zevanje

• treperenje očnih kapaka

• pravljenje trzavih pokreta rukama i nogama, ili savijanje unazad

• mrštenje ili zabrinut izgled lica

• sisanje prstiju

Bebe i mala deca: znakovi umora

Sa 3 - 6 meseci, vaša beba može biti umorna nakon 1½ - 3 sata budnog stanja.

Sa 6 - 12 meseci, vaša beba može biti umorna nakon 2 - 3 sata.

Sa 12 - 18 meseci, vaša beba može biti preumorna ako propusti jutarnji ili popodnevni san.

Ako je vaša beba ili malo dete umorno, možda ćete videti neke od sledećih znakova umora:

• nespretnost

• plač

• zahtevi za pažnjom

• dosada sa igračkama

• nemirnost sa hranom.

Umorni ili gladni?

Nevoljnost i plač može značiti da je vaše dete umorno, ali ponekad može biti teško napraviti razliku između umornog i gladnog plača. Ako se vaša beba hranila u poslednja dva sata, a i dalje je i nervozna i nevoljna, verovatno je umorna. Ako niste sigurni, ponudite hranu. Ako uzme samo malo mleka i još uvek je nevoljna, neophodan joj je san.

Smanjenje stimulacije

Ako vaše dete pokazuje znake umora, dobra je ideja da ga pripremite za spavanje smanjenjem stimulacije. To možete učiniti tako što ćete:

• odvesti dete na mesto gde obično spava

• odložiti igračke

• razgovarati tiho i umirujuće

• zatvoriti zavese i roletne

• ugasiti glavno svetlo u prostoriji – koristite lampe ako je potrebno

• tiho puštanje muzike – ovo će pomoći da se smanji pozadinska buka.

Pravljenje tihog vremena

Tiho vreme pre spavanja na mestu gde vaše dete obično spava pomoći će mu da se umiri. Tiho vreme sa vašim detetom može uključivati nežno maženje, priču ili tihu pesmu. Vašem detetu će možda trebati samo nekoliko minuta tišine pre nego što se opusti i bude spremno da bude stavljeno u krevet.