Роды: первые недели

В первые недели отдыхайте, когда можете, и дайте себе время познакомиться с ребенком. Очень важно знать, где и как можно получить поддержку в первые недели жизни с ребенком. Акушерка или медсестра по охране здоровья детей и семьи обычно посещают вас на дому.

После родов в роддоме или больнице: чего ожидать роженицам

Если вы рожали в роддоме, вы и ваш ребенок, скорее всего, отправитесь домой в день родов. Если вам или вашему ребенку потребуется более длительное пребывание, вас, скорее всего, переведут в ближайший роддом.

Если вы рожали в государственной или частной больнице, вы и ваш ребенок вероятно, останетесь в больнице как минимум на 12 часов. Если вы оба достаточно здоровы, вам могут предложить отправиться домой раньше. Если вы хотите поехать раньше или остаться дольше или не уверены, поговорите с врачом или акушеркой.

Если вы останетесь в больнице на ночь, ваш партнер или член семьи сможет остаться с вами.

Ваше пребывание в больнице может быть дольше, если у вас есть медицинские показания, вашему ребенку требуется дополнительный уход или ваши роды были вспомогательными - например, у вас были щипцы или кесарево сечение. В таких случаях вы можете остаться в больнице на 2-5 дней.

Если ваш ребенок родился преждевременно, ему, вероятно, придется дольше оставаться в больнице в отделении интенсивной терапии новорожденных (ОИТН) или в яслях специального ухода.

Перед выпиской из больницы

Полезно знать о своем восстановлении и о том, как получить поддержку в первые недели жизни дома с ребенком. Прежде чем покинуть больницу, вы или ваш партнер, возможно, захотите спросить об этом:

к кому обратиться за поддержкой по грудному вскармливанию
может ли акушерка навещать вас дома
как справиться с болью
можете ли вы водить машину или поднимать и переносить тяжелые вещи
когда и где вам снимут швы, если у вас было кесарево сечение
есть ли в больнице консультант по лактации или физиотерапевт по женскому здоровью и как с ними связаться
как распознать проблемы с восстановлением и что делать
куда идти на 6-недельное обследование

Вы также можете спросить о уходе за новорожденным. Например, полезно знать такие вопросы, как:

как часто кормить ребенка и сколько времени это может занять
как распознать сигналы ребенка о комфорте и кормлении
что ожидать от кала и мочи ребенка
как определить, что ребенок болен, и что делать
как определить, что ребенок болен. что делать
кому звонить, если ваш ребенок заболел
как связаться с местной медсестрой по охране здоровья детей и семьи и чем она может вам помочь
когда рекомендуется делать прививки вашему ребенку

Ваш врач или акушерка предоставят вам эту информацию как часть вашего ухода.

Неплохо было бы попросить друзей или членов семьи помочь с практической работой, например, постирать детскую одежду, купить подгузники и заполнить холодильник и кладовую полезными продуктами.

После домашних родов: чего ожидать роженицам

Если у вас были домашние роды, ваша акушерка останется с вами в день рождения, пока вы и ваш ребенок не придете в стабильное состояние и не начнете грудное вскармливание. Обычно это происходит примерно через 3-4 часа после рождения.

Акушерка, принимавшая у вас домашние роды, будет продолжать оказывать вам и вашему ребенку помощь и поддержку, пока вашему малышу не исполнится 6 недель.

Ваши ощущения в первую неделю после родов

Как бы вы ни рожали - в больнице, в роддоме или дома, - ваш организм пережил многое. Хорошая новость заключается в том, что вы начнете поправляться и, как правило, сможете справиться с болью и дискомфортом.

Большинство рожениц вскоре после родов почувствуют усталость и переполненность. Вы также можете почувствовать облегчение, счастье, страх и радость. Через 3-5 дней после родов вы можете почувствовать слезы и тревогу - это называется "беби-блюз". Блюз длится всего несколько дней.

Поможет регулярный разговор о ваших чувствах с человеком, которому вы доверяете, - вашим партнером, членом семьи или надежным другом. Это поможет вам обоим быть в курсе любых изменений в вашем настроении и того, как долго эти изменения продолжаются.

Если синие чувства не проходят через 2 недели или мешают вашему здоровью, повседневной жизни или отношениям, это может быть послеродовое беспокойство или послеродовая депрессия. Важно обратиться за помощью как можно раньше. Поговорите с акушеркой, медсестрой по охране здоровья детей и семьи или врачом.

Выезды акушерки или медсестры по охране здоровья детей и семьи на дом

Если у вас были домашние роды, акушерка будет посещать вас регулярно (сначала ежедневно), а затем реже, в зависимости от того, какая помощь требуется вам и вашему ребенку. Они будут посещать вас до 6 недель после родов.

Если у вас были больничные роды, акушерка или медсестра по охране здоровья детей и семьи обычно посещают вас на дому в течение недели после выписки из больницы. Они осмотрят вас и вашего ребенка и ответят на ваши вопросы.

Если у вас возникли срочные вопросы или беспокойство, вы можете позвонить по телефону доверия для родителей в вашем штате или территории. Вы также можете записаться на прием к своему врачу или в местный центр охраны здоровья детей и семьи.

Учимся кормить грудью

Грудное вскармливание может потребовать времени, практики и терпения. Если у вас возникнут вопросы или проблемы с грудным вскармливанием, поговорите с акушеркой или консультантом по лактации. Узнайте, есть ли в вашей стране телефон доверия по грудному вскармливанию.

Уход за ребенком

Если вы первые родители, вам предстоит узнать много нового об уходе за вашим малышом. Например, вам, вероятно, нужно будет узнать о следующем:

кормлении грудью или из бутылочки
смене подгузников
купании малыша
балансе между рутиной и отзывчивостью
безопасном сне для младенцев
привязанности к ребенку

Не беспокойся

Иногда хорошим днем будет просто кормление и утешение малыша, вылезти из пижамы и принять душ. Это нормально. Постарайтесь отдыхать, когда это возможно, и дайте себе время познакомиться с малышом.

Также хорошо, если кто-то, кому вы доверяете, будет поддерживать вас в первые несколько дней - например, ваш партнер, член семьи или друг. Если вы не впервые стали родителями, поддержка все равно не помешает, особенно если у вас есть другие дети, о которых нужно заботиться.

В зависимости от семейной ситуации, небольшое количество больниц предлагает бесплатную или недорогую помощь по дому с уборкой и покупками в течение нескольких недель после вашего возвращения домой. Спросите акушерку о том, что предлагает ваша больница. А если у вас есть частный медицинский фонд, вы можете проверить, покрываются ли эти услуги на дому.

Питание и питье

Здоровое питание и питье помогут вам сохранить силы для ухода за ребенком.

В первые дни у вас может быть меньше времени на приготовление здоровой пищи. Поэтому, если друзья и родственники предложат вам приготовить еду, соглашайтесь. Вы также можете покупать готовые блюда, супы и салаты на те дни, когда времени не хватает.

Еще один способ сэкономить время - делать покупки через Интернет и заказывать доставку продуктов.

Посетители

Семья и друзья будут рады увидеть вас и вашего малыша. Они захотят навестить вас дома.

Вы можете сказать, как и когда вы хотели бы видеть гостей. Например, вы можете отказать посетителям, которые нездоровы. Важно, чтобы другие ваши дети и близкие родственники сделали все необходимые прививки перед встречей с малышом.

Некоторые новоиспеченные мамы поручают работу с посетителями своему партнеру или надежному другу. Например, они могут попросить родственников и друзей приходить парами или подождать несколько дней до визита.

Помогает табличка "Не беспокоить" на входной двери, использование голосовой почты и переключение мобильного телефона на беззвучный режим.

Во время визита в роддом, если вы не хотите, чтобы вас беспокоили, вы можете не беспокоиться.