Преждевременные роды: психологическая и эмоциональная подготовка

Если вы знаете, что у вас будут преждевременные роды, у вас может быть много смешанных эмоций. Получите информацию от акушеров и врачей и поговорите с другими родителями, у которых были преждевременные роды. Упражнения на расслабление и позитивное мышление помогут вам почувствовать себя более готовой к преждевременным родам.

Перед преждевременными родами: ваши эмоции

Если вы знаете, что у вас могут быть преждевременные роды или ребенок должен будет остаться в больнице, вы можете испытывать целый ряд эмоций. Например, вы можете испытывать радость, любовь, беспомощность, печаль, вину, страх, беспокойство или горе от того, что рождение вашего ребенка будет не таким, как вы ожидали.

Если у вас есть партнер, то обычно вы и ваш партнер испытываете разные чувства и опасения по поводу преждевременных родов.

Психологическая и эмоциональная подготовка может помочь вам справиться с этими чувствами до и во время рождения вашего ребенка.

Психологическая и эмоциональная подготовка к преждевременным родам

Никто не знает точно, что произойдет, пока не придет время, но вам будет полезно подумать о том, каких родов вы хотите и является ли это лучшим вариантом для вас и вашего ребенка.

Здесь вы найдете идеи для начала:

Почитайте о преждевременных родах и недоношенных детях.
Задайте вопросы о преждевременных родах и рождении и обсудите опасения с вашим врачом или акушеркой.
Поговорите с другими родителями недоношенных детей. Вы можете узнать, есть ли в вашей стране группа поддержки родителей или организация.
Составьте план родов, но будьте гибкими. Например, вам может понадобиться рожать в специализированном роддоме.

Спокойствие перед преждевременными родами

В преддверии родов вы можете чувствовать себя растерянной или перегруженной. Эти стратегии помогут вам справиться с сильными эмоциями и сохранять спокойствие:

Занимайтесь дыхательной гимнастикой, упражнениями на расслабление мышц или упражнениями на внимательность.
Занимайтесь деятельностью и хобби, которые вас расслабляют. Например, слушайте расслабляющую музыку, гуляйте, рисуйте, читайте или принимайте теплую ванну.
Сделайте один шаг за раз. Например, сосредоточьтесь на том, что вам нужно сделать сегодня, и постарайтесь не беспокоиться о том, что может произойти завтра.
Сосредоточьтесь на позитивных мыслях. Например, старайтесь думать о своем ребенке спокойно, с любовью и позитивом.
Обращайтесь за помощью, если она вам нужна. Вы можете поговорить со своим партнером, членом семьи или надежным другом. Вы также можете поговорить со своим врачом или акушеркой.

Ознакомление с отделением интенсивной терапии для новорожденных или специальным отделением

После родов ваш ребенок может быть помещен в отделение интенсивной терапии для новорожденных (ОИТН) или специальное отделение. В отделениях реанимации и интенсивной терапии для новорожденных и специальных отделениях вокруг них, как правило, находятся аппаратура и техника, которые поначалу могут подавлять и даже пугать.

Если вы и ваш партнер посетите отделение реанимации и интенсивной терапии для новорожденных или специальные отделения до родов, они будут казаться более знакомым, когда вы будете навещать там своего ребенка. Ваш врач или акушерка могут организовать это для вас.

Подготовка братьев и сестер к преждевременным родам и рождению ребенка

Хорошо поговорить со старшими детьми до того, как вы отправитесь в больницу.

Разговор с детьми о происходящем может помочь им почувствовать себя менее тревожно и растерянно из-за изменения планов. Они могут беспокоиться, что из-за них ребенок родился раньше срока или что они могут заразиться его болезнью. Вы можете дать им понять, что они ничего не сделали, и встреча с ребенком не вызовет у них болезни.

Дайте детям примерное представление о том, как долго вы и ребенок будете находиться в больнице - например, сколько дней, недель или ночей. Вы можете сделать календарь, на котором ваши старшие дети смогут рисовать. В нем можно будет указывать, когда они его посещали, а также зачеркивать дни до возвращения новорожденного брата или сестры домой.

Неплохо было бы объяснить, что вы и ваш партнер, возможно, будете проводить много времени, посещая больницу. Детям также полезно знать, кто будет присматривать за ними, пока вы находитесь в больнице или навещаете ребенка в отделении интенсивной терапии или отделении специального ухода.

Вы можете поговорить с детьми о том, как навещать ребенка. Если вы покажете детям фотографии недоношенных детей, они будут лучше подготовлены к тому, как будет выглядеть ребенок, когда они его навестят. Они могут нарисовать рисунок и подарить его малышу, чтобы почувствовать себя ближе к своему новому брату или сестре.

Вы также можете почитать книги, которые помогут вашим старшим детям понять, что представляет собой недоношенный ребенок. Например, "Рози и черепаха" Маргарет Уайлд рассказывает о рождении недоношенного ребенка в семье кроликов.

Подготовиться к преждевременным родам важно психологически и эмоционально. Есть также много практических вещей, которые можно сделать до преждевременных родов, чтобы облегчить жизнь себе и своей семье.